第二天，裡約時間8月12日。

　　早上5點30分，馬上贏就起床了。然後在13號樓樓下，奧運村的街道上，進行了5公裡的慢速節奏跑，繼續保持身體的活躍狀態。

　　一路上，遇見了不少中國代表隊的其他選手，同樣在晨跑鍛煉之中。女隊的三名隊員，她們的鍛煉都是集體行動，在路上遇見之後，互相微笑著打了招呼。

　　早餐，還是在奧運村的食堂解決。不過，經過了昨天晚上的熟悉過程，現在，吃飯的時候，大家不再集合，而是分頭行動。

　　馬上贏一個人，穿戴整齊的來到了奧運村食堂。周志豪教練和於根法老師兩人，還在忙碌著各自的事情。

　　早上的奧運村食堂，比起晚上，少了很多人。奧運比賽日的很多項目，都安排在下午和晚上，所以，很多運動員回來的都比較晚。只有今天上午有比賽項目的運動員，會早早的起來，來到食堂吃飯。

　　早餐的種類，比較豐富，馬上贏來回巡視一圈，最後打了一碗粥、一個雞蛋、一杯牛奶、兩個小麵包、再加上一小碟韓國泡菜。

　　左右看了一眼，找了一個沒有人的座位，坐下來，開始享用早餐。

　　馬上贏的胃口不錯，實際上，在蓮花村的歲月裡，食物的種類，非常簡單。所以，從小到大，他都顯得有一點瘦弱。來到北京之後，豐富的營養餐，滋養了他的身體。雖然為了保持體重，看上去還是有一點瘦弱。但是很明顯，馬上贏整個身體的機能，更加的強健了。

　　馬上贏正在慢慢的品嘗著自己的早餐。就在這個時候，忽然，兩個高挑的身影，坐到了長桌子的對面，仔細一看，原來是昨天認識的朱心婷和袁琪。

　　“早上好！”馬上贏微微一笑，和對面的兩個女排運動員，打了一個招呼。

　　“早上好。怎麽只有你一個人啊?”袁琪說道。

　　“我們的隊員，住在不同的樓層，現在都分開行動了。估計一會，她們也該過來吃早餐了！”馬上贏回答道。

　　“馬上贏，我昨天晚上，特意用手機上網，查看了你以前的比賽成績。六戰全勝，太厲害了。明天晚上的萬米比賽，有贏的希望?”朱心婷驚訝的問道。

　　“啊！我昨天晚上，也了解了很多女排的知識，真的是中國的驕傲。我明天的比賽，盡全力跑，爭取衝擊冠軍！”馬上贏有點吃驚，隻好如實說道。

　　“衝擊冠軍！希望你可以成功。”袁琪的眼睛亮了，她不覺得馬上贏有成功的希望，但是為了鼓勵，還是配合了一下。

　　“謝謝。我會努力的。你們是今天上午的比賽對吧。能贏嗎?”馬上贏感激道。

　　“早上9點30分。我們吃完早餐，馬上就會集合出發。今天的對手，塞爾維亞，實力很強，但是我們會爭取贏的！”朱心婷回答道。

　　“那太好了。我上午沒事，一會看看，有沒有地方可以收看直播比賽。可惜，我們的公寓裡面，沒有電視機，這點不太方便。”馬上贏說道。

　　“呵呵。配電視機的話。成本會增加很多的。不過13號樓一層，有一個大屏幕，平時會放一些比賽節目，但是隨機的，不知道會不會放女排的賽事。”袁琪笑道。

　　“大屏幕的節目，基本上都是熱門項目，或者是即將產生冠軍的項目，放我們小組賽的可能性不大。”朱心婷介紹道。

　　“有大屏幕。那太好了。說不定可以看到比賽。”馬上贏笑了。

　　兩位女排姑娘，很快就吃完了早餐，她們準備回去和隊伍集合，趕往馬拉卡納齊諾體育館，進行今天的比賽。最後，馬上贏表達了熱烈的祝福。

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　　從食堂返回13號樓的時候，馬上贏特意注意了一下一樓的設施和設備，果然發現了一塊大屏幕，好像正在播放昨天的比賽項目。今天的比賽，還沒有開始，中國隊的隊員和教練員來去匆匆，暫時沒有人，在這裡收看比賽節目。

　　坐電梯回到10層的公寓，發現周教練和於老師兩人，都不在房間。馬上贏簡單收拾了一下，倒了一杯熱水，坐在沙發上面，查看了一下自己的手機信息。晚上睡覺的時候，北京是白天，而現在，已經是晚上了，所以手機裡面，一些沒有回復的信息不少。

　　20分鍾之後。周教練和於老師兩人吃完早餐，回到了房間。

　　“小馬，今天白天的時間，你就自由安排吧。只要不出去奧運村，不用報告。如果要出奧運村的話，提前告知我們。”於老師笑著說道。

　　“於老師，我不準備出去，這個地方人生地不熟的，我一個人會迷路的。還是呆在奧運村好了。雖然不能收看電視節目，但是能夠看會書，也挺好的。”馬上贏放下手機，拿起了書本。

　　“哈哈。周教練，我們的小馬同學，讀書很用功吧。比賽期間，都不忘記看書學習。在我們學校，文化課水平處於中等成績。非常不錯。”於老師稱讚道。

　　“確實如此。你們兩個先聊著，我去找一趟女隊員，給她們安排一點任務。”周教練說完，離開了公寓，上12層，找女隊隊員去了。

　　兩個小時之後。馬上贏放下了書本，對正在忙碌的於老師說道:“於老師，我下去一樓，看看有沒有女排的比賽可以收看！”

　　“去吧。中午吃飯的時候，早點回來。”於老師回答道。

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　　13號樓一層，馬上贏找見了大屏幕所在的位置，這個時候，竟然已經有3名中國隊的運動員，正在觀看，但是這三個人，他沒有見過，也不怎麽認識。

　　馬上贏找了一個空的位置，坐了下來。運氣還不錯，大屏幕裡恰好在播放女子排球的賽事。比賽還沒有開始，兩支隊伍，正在準備之中。尋找了一下，馬上就看見了幾個熟悉的身影。

　　很快，比賽開始了。

　　比賽的過程，非常的激烈，兩個隊伍的水平，都很高。得分也是一直交替上升著。但是慢慢的，中國隊被壓製了，最後，輸了第一局比賽。

　　馬上贏看得有點緊張，直到中間休息的時候，這才放松了一下心神。

　　“幾比幾了?”

　　忽然，一個聲音在耳邊響起。回頭一看，原來是兩個女運動員，還是競走隊的隊員，出發的時候在一起，所以馬上贏認識她們。

　　“1比0了。中國隊落後。劉洋，你好！這位是?”馬上贏笑著說道。

　　“馬上贏你好，我是納蘭，劉洋的隊友。今天沒有比賽嗎?下來看女排的賽事！”納蘭說完，和劉洋一起，兩個人也坐了下來。

　　這個時候，大屏幕裡，第二局的比賽開始了。

　　“今天沒有比賽。我的第一項賽事，是明天晚上的。你們呢?競走比賽什麽時候開始?”馬上贏小聲問道。

　　“我們女子項目的競走比賽，還比較早，要到19號進行。不過，今天下午，有男子20公裡競走的比賽。”劉洋說道。

　　“19號的話，確實還比較早。男子20公裡競走，我們的隊員，能奪冠嗎?”馬上贏好奇的問道。

　　“呵呵。我們男子競走的實力非常強大。至少有三名隊員，他們奪冠的可能性是很大的！”納蘭笑著說道。

　　“那太好了。我們中國隊又有金牌入帳了。好球！”馬上贏說道。

　　電視裡，朱心婷一個大力扣殺得到了1分，兩個隊伍的比賽，進入最緊張激烈的階段。但是，打到最後，中國隊又輸了第二局。

　　“可惜了。現在這種情況下，有點困難了?”納蘭感歎道。

　　“這一場比賽，有點不妙，好像要輸啊?”馬上贏看了兩局，感覺被對方壓製了。

　　“問題不大。這僅僅是小組賽。確保出線就行。最關鍵的是後面的淘汰賽。”劉洋說道。

　　比賽繼續進行，馬上贏和競走隊的劉洋、納蘭兩人，繼續收看女排的比賽。但是，遺憾的是，最後中國隊，還是輸了。

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　　上午，賀瓊、何瀟瀟、朱梅三人，在周志豪教練的安排下，進行了簡單的訓練。

　　到了中午11點的時候，周教練昨天安排的營養套餐，送到了奧運村門口。馬上贏陪著周教練一起，把為數不多的8份套餐，帶回了13號樓。

　　正好三級跳遠的李紅小妹妹也在，四個人高高興興的吃起了營養套餐。

　　“周教練、馬上贏，你們兩人，要不也一起吃吧。”賀瓊主動說道。

　　“啊。我現在喜歡吃牛排，還是去食堂吃吧。你們訓練消耗挺大的，多吃點。1份不夠，就兩份！”馬上贏沒有接受。

　　“你們先吃。我和於老師，也是準備吃食堂的。不著急。”周志豪笑著說道。

　　“哇。太好吃了。我在奧運村這幾天，從來沒有今天這樣，吃得舒服過。”李紅誇張的說道。

　　“是吧！好吃，你就多吃點。訓練比賽消耗大，沒事！”何瀟瀟說道。

　　“和聖保羅訓練基地，差不多的口味。很不錯的營養中餐。謝謝周教練！”朱梅說道。

　　“大家慢慢吃。有什麽具體的需求，隨時提出來。我們先下去。”周教練說完，和馬上贏兩人先行離開，回到了10層公寓。

　　“你們馬拉松隊的待遇，為什麽這麽好啊?”李紅羨慕的說道。

　　“呵呵。我們隊裡有一個讚助商，這一次的中餐，都是這個讚助商提供的。”何瀟瀟解釋道。

　　“真棒。可惜像我這個冷門項目。就沒有這樣的待遇。”李紅感歎道。

　　“沒事的。只要成績好，一切都會好轉。你明天就比賽了，多吃點牛肉吧！”賀瓊寬慰道。

　　“各位，套餐還多了兩份，要不，我們給周教練送去吧！”朱梅說道。

　　“行。不吃掉的話，就浪費了。”何瀟瀟同意道。

　　最後，朱梅主動承擔了送餐的任務，來到10層，遇見了正要出門的馬上贏三人，周教練一看，那就吃中餐吧，於老師對於吃的，也沒有意見，他決定陪著周教練一起在客廳裡吃飯。

　　最後，就剩下馬上贏一個人，在中午時分，去了奧運村食堂。馬上贏反而有點高興，他對於歐洲區的食物供應，非常滿意。在食堂裡，馬上贏遇見了籃球隊的一些隊員，他們行色匆匆的樣子。今天下午，有一場男子籃球的小組賽。

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　　下午。

　　馬上贏依舊在奧運村的道路上面，完成了一個5公裡的節奏跑。幾個外國的運動員，好奇的看著在村裡訓練跑步的中國選手，他們感到有點驚奇。馬上贏不以為意，看見每一個人，無論是外國人，還是中國隊的，都是笑臉相對，充滿了友善。

　　5公裡的慢速跑，對於馬上贏來說，僅僅是熱身，保持身體的狀態。速度不快，傍晚時分的天氣，也不是特別的熱，完成慢跑之後，才微微出汗。

　　晚上，周教練和於老師，還有女隊的隊員，繼續吃營養套餐。馬上贏又是一個人，來到了奧運村食堂。

　　在吃飯的時候，碰見了競走隊的幾名男子隊員，滿臉的笑容。馬上贏坐在一邊，聽著他們的談話內容，原來今天下午的時候，男子競走20公裡決賽，中國隊包攬了金銀牌，怪不得如此高興！

　　馬上贏聽見之後，臉上露出了笑容，這是一個好消息。不知道男子籃球的比賽如何。

　　“馬上贏！”一個爽朗的男聲響起，原來是蘇神到了。

　　“哈哈，又遇見了，好巧。”馬上贏笑道。

　　“是啊。奧運村就這麽大。抬頭不見低頭見。”蘇神坐到了馬上贏的對面。

　　“明天中午，就要比賽了，現在心情如何?”馬上贏問道。

　　“問題不大。我參加的比賽場次很多了。預賽，只要發揮我的水平，還是有出線的希望的！”蘇神回答道，他的心態很好。

　　“加油！我相信你可以成功的。今天下午，好像競走隊的男子選手，包攬了金銀牌！”馬上贏說道。

　　“是的！這個消息我也知道了。不過今天下午的男子籃球比賽，我們又輸了。”蘇神感歎道。

　　“男子籃球比賽，我沒有看到。又輸了，是什麽意思?”馬上贏好奇道。

　　“嗨。就是沒有贏過。不過，這也沒什麽辦法，對手的實力比我們強太多了。”蘇神解釋道。

　　“哦。原來是這樣。今天中午的時候，我還看見籃球隊隊員了，看起來行色匆匆，吃飯的時候，臉上也沒什麽笑容。”馬上贏恍然大悟。

　　“一場沒贏，他們肯定不會歡聲笑語的。不過，有這樣的大型比賽經驗，倒是可以鍛煉年輕的隊員。”蘇神點頭道。

　　兩個人一邊吃飯，一邊聊天，慢慢的，馬上贏了解到了不少體育圈內的知識。

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　　晚上。

　　層。

　　馬上贏和周教練、於老師三個人，正在客廳裡面說話。

　　“小馬同學，明天晚上，就要比賽了。我先說說明天白天你的安排。”於老師首先說道。

　　“好的。於老師！”馬上贏點頭道。

　　“早上，繼續完成一個5公裡的慢速跑。下午的時候，去奧運村裡的健身房，完成一個核心力量訓練，內容以拉伸身體為主，強度為平常訓練的四分之一。具體的內容，我會給你寫在紙上。晚上分，一起吃飯。然後，我們一起趕往奧林匹克體育場。”於老師詳細的說道。

　　“我記住了。周教練和我們一起去比賽現場嗎?”馬上贏問道。

　　“我也會過去的。不過，明天晚上的時候，我需要先安排一下女隊的比賽戰術，所以你們兩人先走，我稍後趕到。”周教練說道。

　　“接下來是最重要的事情。我們一起確定一下明天晚上比賽的戰術問題。小馬，在這之前，我們教練組，已經討論過一次，按照你的訓練和測試成績來說，這次的比賽，我們要爭奪冠軍！”於老師說道。

　　“小馬同學，你這一次衝擊冠軍，希望很大。加油！”周教練鼓勵道。

　　“於老師，周教練。我的目標，也是要戰勝所有的對手，獲得冠軍。但是，那天，在聖保羅訓練基地，看了龍大力破世界紀錄奪冠之後，我有了新的想法！我想衝擊一下萬米的世界紀錄！”馬上贏堅定的說道，驚人語。

　　於老師和周教練兩人，聽完之後，倒吸了一口涼氣，相互對視了一眼，看出了彼此的驚訝。

　　“小馬！你真的想要破世界紀錄嗎?你知道世界紀錄是多少嗎?”周教練驚訝的說道。

　　“我知道的。世界紀錄是。上一次，我測試的乳酸閾值配速是2分38秒。我最近的自我感覺非常良好，用2分38秒的速度，跑完10公裡，肯定沒有問題。甚至，還能跑得更長遠一點。而且，最後的400米衝刺，我應該可以跑出百米15秒的速度來。”馬上贏詳細說道，這個問題，他最近已經琢磨了一段時間了。

　　於老師心中計算，最後點了點頭:“老周，如果小馬能夠用2分38秒的速度，跑完9公裡，剩下的1公裡，拚命一搏，確實有打破世界紀錄的可能性！”

　　“理論上是這樣的！我也相信這一點。而且上一次，我們對小馬同學的萬米測試，他跑出了的成績，距離世界紀錄，差距不大。經過這一段時間的特訓，小馬同學的萬米實力，應該又提高了不少。既然如此，那我們就把比賽目標定為破世界紀錄吧。萬米決賽，就是一錘子買賣，人生能有幾回搏！”周教練點頭同意。

　　馬上贏很高興，兩位教練同意了他的想法:“謝謝周教練、於老師。就拚搏這一次，我一定會全力比賽。奧運會的機會太難得，趁著年輕，就需要拚搏！”

　　“好！少年壯志不言愁。年輕人，就該這樣。不過，這樣的話，我事先安排的跟跑戰術，就用不上了。原本，我計劃你在第一集團跟跑，最後的兩圈800米，和法拉弟、塔裡木、巴拉拉他們拚衝刺。但是跟隨跑的話，基本上和世界紀錄就無緣了！”於老師說道。

　　周志豪教練想了一下，緩緩說道:“我想。雖然我們的目標，是要破世界紀錄。但是，最開始的時候，最好不要讓大家看出來。而且，頻繁的變速，消耗體力會很大。所以，最好前面的9.2公裡，跑一個穩定的速度。在最後的2圈，開始提速，衝擊一下世界紀錄。等他們反應過來的時候，就已經來不及了！”

　　“我同意。小馬同學，最後的2圈，你需要關注一下自己的心率。如果體力不支，千萬不要強行衝擊世界紀錄。成與不成，都不要緊。安全完賽，更加的重要。”於老師囑咐道。

　　“我知道了。我會注意心率數據的。不會強行衝刺到極限速度。”馬上贏點頭說道。

　　“既然如此。我就總結一下，這一次萬米比賽的戰術。起跑之後，尋找機會搶道。跑到第一軍團，超越所有人，把配速提高到2分38秒，然後開始勻速跑。按照這個速度，後面的對手，大概率不會跟跑！”於老師說到這裡， 停頓了一下。

　　馬上贏點頭記憶。

　　“然後。前面的23圈。都是這個速度的勻速跑。配速2分38秒。每一圈400米用時63.2秒左右。我和周教練，會在賽道邊上的教練區域，但是估計無法給你指示，你自己注意保持速度的穩定性。最後的兩圈，開始提速衝刺，往百米15秒的速度上跑。”於老師接著說道。

　　“在這樣的比賽戰術下面。如果成功執行，這一次的冠軍和世界紀錄都有希望。我說說對手的反應。對手不跟、對手跟隨跑、對手超越跑，無論出現哪一種情況，你在前面23圈的跑步節奏不變，就是2分38秒。決戰留到最後的800米！”周志豪教練接著說道。

　　“好的！我記住了！如果一直是勻速跑，前面的這23圈，會多多少少節約一點體力。最後的衝刺，那就看身體內的能量剩余了！”馬上贏重重的點了點頭。

　　“哈哈。就是這個意思。按照這個速度，根據我的推算，能夠跟隨跑的人，屈指可數。至於超越，那可能性就更小了。”於老師笑道。

　　“小馬。在第一位領跑，需要破除風速，你的壓力不小。明天上了賽場之後，我們再見機行事。”周教練正色說道。

　　三個人又聊了一會，交流了明天準備參加比賽的一些細節問題，然後，各自休息。

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