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《一直跑》第306章 集訓,西山基地
  晚上。
  明光花園1902。
  馬上贏花了大約40分鍾的時間,收拾好了自己的行李箱,把一應訓練要用到的馬拉松裝備以及個人的一些生活物品,都裝到了箱子裡面。
  背包裡面,放好了比較重要的個人證件、錢包、手機等重要物品,另外還帶上了幾本從法大圖書館借的哲學書。
  “兄弟,你明天放心的去國家馬拉松隊報到,家裡有我。有什麽事情,我會隨時和你聯系的!”李青春笑著說道。
  “恩。一般上午和下午有訓練課。其他的時間,我隨時可以接聽電話。每個周末的時候,我爭取回一趟家!”馬上贏回答道。
  “好的。7月23日下午那天,兄弟跑團組織的助跑奧運活動,你要來參加。我特意安排在下午,就是方便你和張金華教練請假半天!”李青春提前招呼道。
  “7月23日,是星期六。這個應該沒有問題,我和張教練提前請示一下。我現在的訓練,一般在下午的時候,都是恢復性慢跑。正好,我就在奧森公園,參加活動,完成訓練,什麽都不耽誤!”馬上贏判斷道。
  “這樣就太好了。這是你奧運之前最後一個月的訓練了,發揮全部實力和努力,爭取在一個月後,能夠把你全部的天賦力量,在奧運會的比賽上,發揮出來!”李青春鼓勵道。
  “哈哈。兄弟,你放心。我會努力訓練的。在法大的這兩個月特訓之後,我感覺自己的馬拉松實力,又提高了不少,或許,我已經有實力突破2小時03分了!”馬上贏自信的說道。
  “突破2小時03分,那就有望衝擊世界紀錄了。兄弟,這樣,這一個月,你好好在西山基地集訓。集訓完成之後,我想張金華教練和於老師他們,肯定對你的馬拉松成績,有一個期望值,到時候,先看看他們怎麽說?”李青春一點也不驚訝,同時,他對國家隊的馬拉松訓練技術以及支持能力,也是比較信任的。
  馬上贏點了點頭,認真的說道:“我明白了。這一次集訓,非常的重要。我一定會加倍努力!”
  ……
  ……
  7月1日,建黨節。
  一個陽光明媚的夏日。
  清晨,馬上贏陪著奶奶一起吃了早餐,再三告別之後,和李青春一起,帶著行李,背著背包,出了明光花園小區東門口,最後來到了法大校門口。
  等了一會,於根法老師,也到了。
  “於老師早!”馬上贏熱情的招呼道。
  “小馬,東西都帶齊了嗎?小李,好久不見!”於老師笑著說道。
  “都帶齊了。於老師,你就這樣一個小箱子嗎?”馬上贏好奇的問道。
  “於老師好,最近所裡工作比較忙。今天我來送送你們,回頭就要去上班了。”李青春回答道。
  “哈哈。我就帶了幾件衣服,而且,我可以經常回家,不需要帶太多的東西。”於根法老師回答道。
  就在這個時候,馬上贏約好的專車到達了法大校園門口,司機師傅非常熱情,幫助兩人放置好了兩個行李箱。
  “兄弟!好好訓練!”
  “放心吧。我們走了,回頭聯系!”
  馬上贏和於根法老師,上了車,告別了李青春,一路開往西山基地。
  這個時間點,上班的高峰還沒有到,去往西山基地的方向,又是出城的方向,所以一路之上,交通非常的暢通。
  半開一扇車窗,看著窗外濃綠的景色,馬上贏的思緒,沉入了回憶之中。
  過了半晌。
  於根法老師,打斷了馬上贏的回憶:“小馬同學,在想什麽呢?舍不得離開家?”
  “啊!於老師。不是的。我想起了上次在西山基地封閉訓練的日子,非常有意思!呵呵,不過那是在老基地。”馬上贏微微一笑,想起了往事,那片片回憶。
  “哈哈。想不到小馬同學,你還挺心細的。上次的事情,是很無奈的事。這一次的訓練,就不需要那麽保密了!”於根法老師聽完笑了。
  “可以和國家隊的隊友一起訓練,挺令人期待的。”馬上贏也笑了。
  兩個人一路聊天,時間過得很快,早上7點30分,到達了西山基地門口。
  張金華教練,早就知道了消息,和周志豪教練一起,帶著男隊於力、孫長名、蒲大河、剛到國家隊集訓的盛夏、女隊何瀟瀟、朱梅、蘇小妹、唐金玲、同樣剛到國家隊集訓的賀瓊,還有800米的王雨,一起在基地門口等候。
  這規模陣仗,太龐大了。
  馬上贏和於根法老師,剛剛下車,就被門口的迎接規模驚呆了。
  “哈哈!老於,馬上贏同學,歡迎你們光臨西山基地!”張金華教練一聲大笑,眾人全都熱烈的鼓掌起來。
  “張教練,你們這麽多人迎接我和小馬,我們有點承受不住了!”於老師也笑了,表達了萬分感謝之情。
  馬上贏一臉微笑,和眾人揮手招呼。
  這邊,蒲大河一個健步,二話不說,就接過了馬上贏的大行李箱。
  “馬哥,我們一直在盼望著你,你今天終於來了,可把我們想念壞了,男隊,就等你一個了!”蒲大河大聲說道。
  “小馬。這一次你來了,我們國家隊就熱鬧了。”於力接著說了一句。
  “謝謝大家。未來的一個月,我們一起努力訓練。”馬上贏又和孫長名、盛夏以及女隊的隊員全部打了招呼。
  眾人進入了基地。
  “於力,你帶著馬上贏同學,去公寓安頓下來,今天上午的訓練,9點鍾正式開始!”張金華教練吩咐道。
  “明白!”於力領命。
  於是,進入基地之後,眾人分頭行動。女隊的隊員,在何瀟瀟的帶領下,回女運動員公寓。男隊的所有人,簇擁著馬上贏,回男運動員公寓。
  張金華教練和周志豪教練,兩人陪著於根法老師,安排他的住宿事宜,這個非常簡單,房間已經定好,於老師把行李一放,早上8點,就出現在基地辦公室,和張金華教練一起,交流起指導隊員訓練生活的相關工作。
  ……
  ……
  公寓裡。
  按照原先的安排,馬上贏依舊和隊長於力一個房間。
  蒲大河、孫長名、盛夏三人,閑著沒事,也跟了進來。
  馬上贏對於這間公寓很熟悉,他曾經住過幾天,於力,把公寓收拾的非常乾淨。馬上贏把自己的行李放下,取出了今天要用到的跑鞋、運動汗衫、運動褲等等。
  “哇,馬哥,你這雙跑鞋,是最新款的超越者五代嗎?”盛夏好奇的問道。
  “是的!最新出的五代跑鞋,我這雙,已經磨合了一個月了。現在非常的合腳!盛夏,你什麽時候來國家隊的?”馬上贏回答道。
  “我剛來沒有幾天,參加完6月份的田徑大獎賽之後過來的。馬哥,你的跑鞋質量真好,我穿的還是三代跑鞋。”盛夏讚歎道。
  “啊!那你幹嘛不換一雙五代的跑鞋?”馬上贏驚問道。
  “馬哥。五代跑鞋很貴的。讓我自己購買的話,我有點舍不得!”盛夏不好意思的說道,他的錢,都一分一分的存了起來。
  “小馬。現在大家的跑鞋,都是隊裡統一購買的三代跑鞋,大家都穿著訓練比賽,效果差距並不是很大。有一部分運動員不太喜歡,就自己出錢購買了耐跑者、阿迪達斯這樣的國際品牌!”於力解釋道。
  “原來是這樣。我知道了。其實超越者五代跑鞋的事情,好解決。我來想想辦法!如果順利,馬上就可以給大家每人兩雙五代跑鞋!”馬上贏認真的說道,超越者公司和自己有代言合同,通過李青春,應該非常容易就解決國家隊的用鞋問題。
  “馬哥。如果可以的話,我也想要一雙五代跑鞋。有了五代跑鞋,磨合一個月,就可以穿著它參加比賽了,時間剛剛好!”蒲大河說道。
  “大河,各位,跑鞋的事情,大家不用著急,我會盡力幫助大家解決的。現在,訓練的時間差不多到了,我們準備一下,一起出發吧!”馬上贏最後說道。
  “謝謝馬哥!”蒲大河、孫長名、盛夏三人,高興的離開了房間,回去準備去了。
  “小馬。你給大家準備五代跑鞋,不會是想自己花錢買吧,那大可不必!”於力驚疑道。
  “沒事的。即使是花錢,幾雙跑鞋也沒多少錢。不過,我有不花錢的辦法。你就等我好消息吧。”馬上贏微微一笑,胸有成竹。
  “你有主意就行。現在隊內的訓練氣氛很不錯,盛夏來了之後,對大河和長名起到了一定的競爭促進作用,大家都非常的積極。現在,你又到了,我想這一個月的集訓,肯定有非常大的效果!”於力分析道。
  “於隊長。我也希望這樣。而且這一個月,我要全面提升自己的訓練水平。”馬上贏緩緩點頭道。
  ……
  ……
  基地辦公室裡。
  張金華教練和於根法老師兩人,就男隊和女隊的馬拉松訓練方案,相互交流了一些意見。鑒於馬上贏同學的馬拉松實力,超越了眾人好幾個檔次,所以他的訓練計劃,還是單獨制定的特殊一份。
  在基地裡,馬上贏同學的訓練,依舊由於根法老師單獨指導為主,張金華教練和基地教練組,做好後勤、技術支持工作,提供訓練的數據分析、方案調整等建議。
  其他隊員的訓練,由張金華教練牽頭,在基地其他助理教練的幫助下,繼續進行。
  早上9點。
  男隊5個人一起來到了西山基地的操場。
  操場上面,也有不少其他項目的運動員,正在教練的指導下,進行著各自的訓練。
  跑800米的王雨,正在一名教練的指導下,進行著訓練之前的準備活動。
  馬上贏路過王雨身邊的時候,和她打了一個招呼,王雨,笑著回應了一下。
  沒有多久,女隊的五名隊員,也一起來到了操場準備訓練。不過她們的隊伍,在操場的另外一邊集合,只能遠遠的看上一眼。
  於力,帶著眾人,開始在場地上面,活動身體,做起了訓練前的準備工作。
  沒有多久,張金華教練和於根法老師兩人,就一起出現了。
  “全體集合!”
  於力帶著眾人,排好了隊伍。
  “立正,稍息!”
  “各位。今天,是我們黨的生日。同樣的,也是我們這一次奧運集訓,最為關鍵的一個月的第一天。良好的開端,是成功的一半。希望大家,從今開始,排除一切雜念,把全部的身心,都投入到訓練中去。能做到嗎?”張金華教練大聲說道。
  “能!”眾人一起回答。
  “今天,馬上贏同學也加入了我們集中訓練的隊伍。這樣,國家馬拉松隊的奧運正式隊員和替補隊員,已經全部到位。不過。馬上贏的馬拉松實力,已經穩定在2小時04分這樣的世界先進水平,所以針對他的訓練計劃,我們教練組單獨制定了一份,內容和強度,都非常的大,並不適用於大家。所以,他的訓練,依舊由於根法老師,一個人單獨指導。”張金華教練接著說道。
  眾人都認真的聽著,並沒有發表意見,馬上贏也沒有。
  “好了。於力,帶領大家,先在操場上面,慢跑10圈。完成之後,分頭訓練!”張金華教練最後吩咐道。
  “是!”
  於是,於力帶著男隊的全體隊員,開始在操場上面,慢跑熱身起來。
  張金華教練和於根法老師兩人,一起站在賽道的邊上觀看,不時的交流兩句。
  熱身慢跑的速度很慢,5個人一字排開,緩緩的行進在最內側的跑道上。沒有多久,女隊的隊員,也加入了熱身慢跑之中。
  因為速度的差距,跑了大約5圈之後,男隊隊員,竟然追上了女隊隊員。
  不過,國家隊的訓練氛圍,比較的嚴肅,就連蒲大河也不敢高聲招呼,大家都只是眼神的交流。
  像女隊的隊員,就把目光都看向了馬上贏,畢竟,其他的人都看慣了,今天馬上贏第一天來基地正式訓練,引起了她們的好奇心。
  15分鍾之後,熱身活動完成。
  男隊分成了兩組人馬,開始了第一天的訓練。
  按照特訓計劃,馬上贏今天的核心訓練內容,是一個21公裡的馬拉松節奏跑。在跑步之前,在於根法老師的指導下,完成了十組力量素質訓練和平衡素質訓練。
  於力、蒲大河等隊員的訓練內容,基本上也差多不,最終還是回歸到跑步這件事情上來。
  只不過,馬上贏21公裡節奏跑的配速是3分鍾,這個速度,基本上是其他隊員參加比賽的時候,才能跑出來的速度。
  所以,在操場上面,進行長跑訓練的時候,這其中的差距,就顯得非常明顯了。馬上贏一個人,在內側跑道上面,放馬狂奔,跑了5圈之後,就超越了女隊隊員,跑了10圈之後,又超越了男隊隊員。
  張金華教練和於根法老師,兩人一起站在賽道邊上,一邊交流,一邊觀察著隊員們的跑步訓練,不時的記錄一些數據。
  王雨的800米訓練,比較特殊,這是一項有氧和無氧結合的運動。在訓練休息的間隙,不時的觀看一下跑道上馬拉松隊員們的跑步訓練。看見馬上贏的訓練水平,露出了驚訝的神色。
  90分鍾之後,馬上贏完成了今天上午的特別訓練內容,沒有多久,男隊的其他隊員,也完成了今天上午的訓練,開始回到起點,休息,補充水分。
  訓練結束之後,馬上贏跟著眾人,一起返回運動員公寓,更換運動服裝。
  從來到基地的第一天開始,馬上贏就融入了緊張的訓練之中。
  ……
  ……
  當天晚上。
  馬上贏在基地的院子裡面,給李青春打了一個電話。
  “兄弟,你不會第一天去西山基地訓練,就想家了吧?”李青春驚奇的問道。
  “沒有的事!是這麽一回事情……”馬上贏把國家馬拉松隊的跑鞋問題,仔仔細細的說了一遍。
  “原來是這樣。我明白了。像盛夏這樣,來自廣西隊的馬拉松運動員,他們的經濟條件,確實不會太好。這件事情好解決,現在和我們路跑者協會合作的讚助商很多。跑鞋的事情,我找一下寧放放經理,就幫你徹底解決了。”李青春自信的說道。
  “哈哈。我就知道兄弟你有辦法。我吹牛都吹出去了,如果超越者跑鞋不買帳的話,只能我自己掏腰包購買跑鞋了。多謝兄弟。”馬上贏笑了。
  “那怎麽會呢!超越者跑鞋,現在通過你的代言,銷量在國內,都已經排到第一位了。對了兄弟,國家馬拉松隊,確實比較艱苦,你在基地訓練,再遇到什麽困難的地方,就和我說,我來想辦法解決。一定要保證這一次奧運會比賽的所有後勤工作。”李青春提醒道。
  “恩。我知道了。我在平常的訓練生活之中多注意一下,看看能夠為隊員們幫上什麽忙。對了,奶奶挺好的吧?”馬上贏問道。
  “奶奶挺好的,已經休息了。你說起這件事情來,正好我前陣子,和寧放放經理聯系過,她非常有意幫助國家隊解決一些衣食住行的切實問題。另外,心悅服裝公司,完全可以給隊員們,提供運動服裝裝備。哈哈,這是雙贏的事情。我來安排,跑鞋的事情,越早越好。運動服裝的話,倒不是很著急,隨時可以!”李青春被馬上贏一提醒,又想到了不少的好主意,裡約那個地方,和北京的環境差異太大,為了消除環境的影響,必須把國家馬拉松隊,武裝到牙齒。
  “好的!如此就好。像什麽遮陽帽、一次性雨具、微型防雨裝備、防凍手套什麽的,心悅服裝確實做的不錯。其他的我也沒什麽事情了,我先回去休息了。”馬上贏最後說道。
  “好!你早點休息。這對訓練非常重要。”
  李青春說完之後,掛斷了電話。心念一動,立刻給寧放放打了一個電話!
  “李律師,主動接到你的電話,真心不容易啊!”寧放放的聲音,非常的婉轉。
  “呵呵。也沒什麽大事。上次你不是說要解決一下國家馬拉松隊的衣食住行問題嗎。我現在有一個好主意!”李青春笑著說道。
  “哦?什麽好主意?”寧放放好奇的問道。
  “……”李青春詳細的解釋了一遍。
  “好事!我們超越者公司完全沒有問題。幾雙跑鞋而已,能不能再多點支持?”寧放放當下就接受了。
  “多點支持當然沒有問題了!要不,你來一趟北京,我們去一趟國家馬拉松隊,把這些跑鞋和後勤的問題,全部都一次性解決了?”李青春建議道。
  “可以!我現在就定明天早班飛機。你發來地址,我去找你。超越者五代跑鞋,就從北京倉庫調貨吧,非常快。”寧放放當下就同意了,正愁找不到去北京出差的理由,何況是李青春主動邀請的。
  “那就這樣!寧經理雷厲風行,有大將風度。佩服!”李青春恭維道。
  “呵呵。你喜歡這樣的女孩嗎?”寧放放調笑道。
  “……”李青春一陣無語。
  “好了。不和你這個啞巴多說了。明天見!”寧放放說完,放下了電話,心念一動,臉上露出了微笑,開始安排起明天的工作來。
  ……
  …..
  7月2日。
  早上11點30分。
  李青春和寧放放兩人,同時出現在西山基地門口,兩個人等了一會,一輛廂式貨車就到達了,在寧放放的安排下,裝了大約300雙各個主要鞋碼的超越者五代跑鞋,具體數量按照正太分布,以小號碼的居多,各種顏色的都有,價值人民幣100萬左右。
  李青春聯系了馬上贏。馬上贏匯報給了張金華教練,這個時間,正好訓練剛剛結束,大家準備去食堂吃飯的時候。
  在基地門口,馬上贏和李青春兩人,把事情的緣由,說給了張金華教練。
  張金華教練一聽,還有這樣的好事,當時非常高興,太巧了,立刻就安排工作人員,接待了司機師傅和押車的工作人員。
  然後親自陪著李青春和寧放放,一起來到基地食堂吃午飯。寧放放沒有拒絕,入鄉隨俗,她基本上沒有這樣的機會,在一個集體食堂之中吃飯。一進入基地食堂,就充滿了好奇,問東問西的,李青春隻好耐心的回答她的問題。
  馬上贏在一邊看了一會,算是看明白了,這兩人,絕對有貓膩。
  ……
  ……
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