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《一直跑》第154章 不太1樣的間歇跑
傍晚時分,馬上贏準時在法大操場進行恢復性的慢速節奏跑訓練!

 他對馬拉松訓練的態度,非常認真。定時定量,風雨無阻的執行著訓練計劃。

 今天是開學第一天,馬上贏在法大操場上,遇見了很多熟人,包括夏雨荷老師、袁東老師等等,還有一些法大其他馬拉松跑團的成員,也在進行跑步鍛煉。

 許多跑步的人,都認識了馬上贏,也知道他在世錦賽男子馬拉松決賽上跑出了世界冠軍。有心的同學,已經作好準備,就等馬上贏跑完步,找他簽名去。

 馬上贏和夏老師和袁東老師,都打了招呼,繼續在跑道上進行4:00配速的慢跑。後來,趙嫣然也來到操場,加入了鍛煉的隊伍。

 這是一幅動人的畫面,男的,女的,老的,少的,都圍著400米的操場跑道,循環有序的進行著屬於跑者的訓練,揮灑著汗水,燃燒著卡路裡。

 很快,馬上贏先跑完了10公裡,開始在處的草坪上休息,看著趙嫣然和大家一起跑步,露出了會心的笑容。

 夏雨荷老師,完成了她的跑步鍛煉,然後找到了馬上贏。

 “小馬同學,聽說你到法大入學了?”夏老師的消息來源很廣,她早就知道了法大體育組特招馬上贏的事,不過她平時和馬上贏交集不多,也找不到搭訕的事由。

 “是的,夏老師。我現在跟著孫克己老師上課,孫老師人很好!”馬上贏這個時候,已經做完了恢復性拉伸。

 “小馬同學,最近有空的話,來我們跑團,給我們的團員講講課如何,就講講你在世錦賽上奪冠的精彩故事!”夏老師突然發出了一個邀請。

 講課?馬上贏心中一愣,好像對自己的要求有點高,正琢磨著該如何回答才好,一個聲音在耳邊響了起來。

 “夏老師,你的跑團都是正義顏值的美女同學,小馬同學去了恐怕不妥吧,容易引起流鼻血事件。呵呵。”原來是趙嫣然到了,剛好聽見了夏雨荷老師的邀請,反對道。

 “對對對,夏老師,我這個人口才不行,講課就算了,你還不如讓我在操場上跑上10圈呢!”馬上贏趕緊表態,他可不想去給一隊女孩子講什麽課,太難了!

 “哈,行,那就回頭再說。兩位同學,我先告辭了!”夏雨荷說完,離開了操場。

 “馬師弟,夏老師可不好對付,你以後遇見她,要小心一點。”趙嫣然囑咐道。

 “我知道了。時間不早,我先回去了。晚上要陪我奶奶一起吃飯。”

 “那就走吧,我送送你。”

 ……

 ……

 晚上,明光花園。

 李青春回來的時候,一臉興奮,拉著馬上贏的手,高興的說道:“兄弟,來,簽個字,你發財了!”

 李青春說著,把手裡的合同,遞給了馬上贏。

 “這是什麽,代言合同?”馬上贏粗略的看了一眼。

 “就是代言合同,先看看,有什麽不明白的問我。”李青春坐在沙發上,切開半塊西瓜,吃了起來。

 “一年300萬!青春兄弟,這是真的假的。你說我只要簽個字,就能拿到300萬。”馬上贏有點不敢相信,這個數字嚴重的影響了他的正常思維。

 “兄弟,別急。一年300萬,也不算多。我和你實話實說,你的身價,以後就是一年1000萬,少於這個數字,我都懶得和他們談。你再看看後面,還有奪冠獎金呢!”李青春早就料到了馬上贏的反應,關於身價這個問題,他需要一點一點的給馬上贏灌輸財富理論。

 “冠軍獎10萬,國際賽事破紀錄30萬,破世界紀錄100萬。還是額外的獎金?”要不是馬上贏的心臟超級強大,說不定這個時候快要跳出來了。

 “是的,這些都是300萬之外,額外的。只能你能做到,獎金一分不少,都會給到你!不過,破世界紀錄還是很難的。”李青春激勵道。

 “我需要做什麽?”馬上贏期待的問道!

 “合同上面都寫了,很簡單,拍一條廣告,參加一次商業活動,穿上公司的衣服參加比賽,簡單不,你很容易做到!”李青春吃完了西瓜,又開始吃起了蘋果。

 “就這些!我怎麽感覺有點坑人呢,他們給我300萬,不虧嘛?上次10萬元的讚助,我都覺得有點對不起讚助我的公司,對,經綸偉業集團。”馬上贏誠實的說道。

 “兄弟,我上次和你說,看些經濟學的書,你看了沒有。你放心吧,公司是不會虧的,他們借助你的成績和名聲,會賺到更多的錢。”李青春解釋道。

 “啊,我給忘了,我最近太忙,又是借調國家隊,又是開學,還有訓練,經濟學的書確實沒有看!”馬上贏回答道。

 “這樣,你如果還不信,就上網找一找姚巨人的商業代言,還有劉飛人的,看看他們的身價是多少,你就明白了。”李青春找了兩個超級參照對象,和馬上贏說道。

 “我知道了,我有空找一找。對了,我簽哪裡?”

 “乙方,你在乙方的位置,簽上名字,按個手印。”

 馬上贏翻到了合同的最後一頁,看到了甲方和乙方簽名的位置。

 甄誠,不認識!

 紫東集團,不對啊,這不是靳東來的公司嗎?!

 馬上贏手中提起的筆又放了下來。

 “青春兄弟,這份合同我不能簽!”馬上贏認真的說道。

 “不能簽,為什麽?!”李青春不解的問道。

 “紫東集團,這是靳東來的公司啊。很明顯,他是為了報答我救他的恩情,才給我一份這樣的合同。如果我簽了字,不就相當於拿了他300萬人民幣嗎?所以,我不能簽。”馬上贏說完,就要把合同還給李青春。

 “原來是這個!不是你想的這樣的。靳東來肯定不是這個意思,他給你這份合同,是因為他看中了你的商業價值,簽了你之後,能夠提高紫東集團的知名度,讓他掙到更多的錢,所以你簽了合同,其實是在幫助靳東來,明白嗎?”李青春耐心的解釋道,他感覺要說服馬上贏,比說服甄誠難了不少!

 馬上贏有點猶豫,對於李青春,他一直是信任有加,自己簽了字,真的能幫助靳東來掙錢嗎:“青春兄弟,這件事情,怎麽聽起來感覺有點奇怪呢!”

 “這就是我和你說的經濟學方面的知識。如果你不相信我,不如你打個電話,問問靳東來,他是出於報恩想直接給你錢呢,還是想通過你代言來給紫東集團掙錢!”李青春忽悠道。

 “有道理。我這就打個電話問問。”馬上贏說完,拿起手機給靳東來撥了一個電話。

 ……

 紫東莊園5區18幢。

 靳東來一家四口正在吃飯,靳明月住校沒有回家。

 這個時候,靳東來的電話突然響了,拿起一看,竟然是馬上贏的來電。

 “明珠,你們先吃,我接個電話!”

 靳東來拿著手機,走到落地窗戶前,接通了馬上贏的電話。

 “喂,是上贏啊!”靳東來輕聲的打了一聲招呼。

 “靳叔叔,是我,沒有打擾您吧?”電話裡傳來馬上贏清脆的聲音。

 “沒有,沒有,我正念叨你呢,想不到你就來電話了。”靳東來趕緊搖頭說不。

 “靳叔叔,是這樣的,青春兄弟給我拿了一份商業代言合同,說是給我簽字,我仔細一看,發現是紫東集團,這不就是靳叔叔的公司嗎?”馬上贏問道。

 “紫東集團,確實是我的公司。不過,合同有問題嗎?”靳東來斟酌著口氣說道。

 “靳叔叔,是這樣的,你上次送我的禮物我收下了。但是,這一次,這份合同我簽了字,不就白白拿了你的錢嗎?我奶奶和我說過,不能拿人家報恩的錢!”馬上贏對於奶奶的話時刻記在心上,不敢忘記。

 “白拿錢?!上贏。不是你想的這樣的,你絕對沒有白拿錢,而且我也不僅僅是報恩啊!”靳東來心中有點慌亂,連忙否定了馬上贏白拿錢的想法!

 “那靳叔叔,青春兄弟說,我簽了這個字,能幫助您掙到更多的錢,這是真的還是假的啊!”馬上贏想驗證一下李青春的說法。

 “真的!比珍珠還真。李青春說的一點也沒錯。上贏,只要你簽了這個字,再幫集團公司拍個電視廣告,憑借你的名氣和實力,靳叔叔肯定就要掙大錢了!”靳東來笑了,李青春,不虧是當律師的,說服人的水平就是高。

 “那我就放心了,既然靳叔叔和青春兄弟,都是這個意見,我想應該沒問題了。那我就簽字了啊!”馬上贏終於松了一口氣,既然心中的猜想不成立,青春兄弟沒有說錯,那就再好不過了!

 “簽,現在就簽!哈哈,上贏,你最近上學不忙的話,有時間來家裡坐坐,你明珠阿姨她很想你!”靳東來斬釘截鐵的說道,完了哈哈大笑。

 “我知道了,靳叔叔,等忙過這一陣吧。最近剛開學,事情有點多!”

 ……

 ……

 “怎麽樣?靳東來怎麽和你說的。”李青春其實都已經聽見了靳東來的聲音,只是明知故問而已。

 “靳叔叔和你說的一樣,那我就簽字!”馬上贏回答道。

 “哈哈,兄弟。你見我什麽時候騙過你。簽字吧!”李青春一聲大笑,他早就揣摩明白了靳東來的心意,靳東來的回答在他的意料之中。

 於是,馬上贏認認真真的在兩份合同上面,簽下了自己的大名,又按下了手印。

 李青春把合同收好。

 “不出意外,這300萬,很快就會到帳。兄弟,有了這些錢,你有什麽想法沒有?”李青春問道。

 馬上贏有點恍惚,自己銀行卡裡原本有85萬,最近花的有點多,大概還剩下8萬,再加上300萬,那就是308萬了,這麽多錢,一輩子都沒見過,真不知道該怎麽花了!

 “要不,在北京買個房?”馬上贏小心翼翼的說道,在他的觀念裡,有了房子才是自己的家。

 李青春沉吟一番,然後說道:“買房子的事情,暫時不要著急。而且300萬,也不夠在北京買房,再等等。”

 “300萬都不夠,那在北京買個房子需要多少錢啊?”馬上贏驚訝道。

 “就像我們現在住的這個房子,大概1000萬左右,再加上各種稅金,肯定超過1100萬了。”馬上贏解釋道。

 “1100萬!哎呀,那還差800萬。看來,這房子一時半會是買不起了。”馬上贏心中感慨,這幾月的變化太大,以前的自己,那是一分錢的算計,今天竟然考慮起1100萬的房子來。

 “兄弟,你放心。你的房子問題,包在我身上。800萬雖然看著很多,但是你想,只要我們再找幾個紫東集團這樣的商業代言,錢不就有了。現在是衣服的讚助,接下來最重要的就是你的跑鞋讚助,這個必須是大合同!”李青春寬慰道。

 “跑鞋合同,就是我穿的這雙超越者跑鞋嗎?”馬上贏好奇的問道。

 “穿越者!恩,這品牌還不錯,就是反應有點慢。再等等,可能會有其他的品牌聯系我們。這就是我這個經紀人的事,幫助你賺錢,是我分內的工作!”

 李青春沒有說起耐跑者的問題,耐跑者品牌,已給被他給pass了!

 ……

 ……

 第二天,星期二,是一個陰天,但是沒有下雨。

 李青春早早的去了單位,把手裡的兩份合同,快遞給了紫東集團的甄誠經理。

 馬上贏一早去了學校。

 今天上午的馬拉松訓練主項是間歇跑。

 長跑隊的隊員在一起完成了靜力拉伸和4公裡的熱身慢跑,於根法老師安排其他5人的訓練內容之後,單獨前來安排馬上贏的訓練。

 今天是速度素質訓練,類似於馬上贏原來進行的100米衝刺訓練,不過在於老師的訓練計劃裡,又分的更細一點,有10米衝刺跑,30米衝刺跑,50米衝刺跑和100米衝刺跑。

 另外還加入了加速減速折返跑練習,這主要是針對在馬拉松賽事之中,有半程折返這種情況的存在,技術動作不到位,很容易就在折返的時候失去位置。

 馬上贏在於老師的安排下,完成了4個組別的衝刺訓練和折返跑訓練。

 他的加速能力,相對來說不是很突出,但是在加速到峰值之後,保持速度的能力非常優秀。

 天生的長跑運動員!於根法老師看的頻頻點頭。

 “小馬,你平常的間歇跑訓練是怎麽完成的?”於老師在馬上贏完成速度素質訓練之後,準備和馬上贏討論安排接下來的間歇跑訓練。

 馬上贏就把自己平時訓練間歇跑的距離,組數,和間歇時間,簡單的說了一遍。

 “小馬,你的這個訓練量有點大!現在距離北馬舉行的時間不多了,我們把1600米的間歇去掉,另外間歇的時間,修改為40秒,這個時間在以後的訓練之中,我會慢慢的調整到30秒,以更大強度的強化你的速度耐力和乳酸閾值!”於老師緩緩的說道。

 “好的,於老師,我明白了。我會努力完成訓練的。”馬上贏堅定的說道。

 “好,那開始吧,1200米,間歇40秒,配速3分。”於根法老師發布了指令。

 線上,馬上贏準備起跑。

 “預備!”

 “跑!”

 於根法老師一聲令下,馬上贏開始了今天的間歇跑訓練。

 間歇跑的虐人程度,馬上贏早有體會,還好今天的天氣不是很熱,又減少了一組1600米的間歇,馬上贏信心十足的跑了起來。

 3:00的配速,在50米之後達到了,馬上贏開始穩定的奔跑。

 翟明和長跑隊的其他隊員,雖然在做自己的訓練,但是目光時不時的就要瞥一眼,看看馬上贏的訓練。

 “隊長,世界冠軍果然不一樣,第一組間歇跑,就跑這麽快!”

 “翟明,你和馬上贏一個公寓,就沒有學到一些什麽訣竅嗎?”

 “這種東西,都是天賦,哪裡學的來啊。”

 “再往下看看,我很好奇,他究竟要跑多快!”

 於根法老師,一邊觀察馬上贏跑步,一邊不時的看著手中的秒表,測算著他的速度。

 雖然早就知道馬上贏的實力非凡,但他還是被馬上贏超級速度間歇跑的實力震驚了!

 尤其是當馬上贏跑到最後一組400米間歇的時候。

 2分40秒超級速度的間歇跑,一度令於根法老師差點尖聲驚叫!

 間歇休息40秒,也不在話下,連續5個400米,一點速度也沒有掉。

 哈哈,天才啊,天縱奇才,幾百年一遇的天才。

 馬上贏完成了一個令於根法老師目瞪口呆的12公裡分組間歇跑,難就難在配速上!縱觀天下,能以這種漸進加速一直到2:40,完成大量間歇跑訓練的,鳳毛麟角!

 甘祖平和翟明等長跑隊的隊員,已經不能平靜了,他們也是訓練長跑的人,自然明白這種速度的間歇跑,意味著什麽。

 甘祖平甚至小跑到於根法老師跟前問道:“於老師,剛才最後的400米,小馬同學跑了多少時間?”

 於老師看了一眼甘祖平,也不責怪,靜靜的說道:“很快,出乎我的意料,法大從未出現過這樣的天才!以後,馬上贏就是我們長跑隊的寶貝疙瘩。你這個隊長可要保護好他!”

 “是,於老師。那到底是多快啊?”

 “哈哈,保密!”

 這個時候,馬上贏從跑道之上慢跑了回來,滿頭大汗,不停的喘著粗氣。強悍如他,也在間歇跑之下累了!

 “小馬同學,累了吧,趕緊喝口水。”甘祖平殷勤的拿了一瓶水給馬上贏。

 “謝謝隊長!”

 馬上贏不客氣,拿起水就咕嘟咕嘟喝了兩口。

 “於老師,間歇跑訓練完成了,我還有一個跑坡的訓練,要不要進行!”

 “跑坡!我明白了,這樣,今天先到這裡。在北馬之前,少一次跑坡問題不大。我回頭跟錢劍組長申請一下,我們法大體育組,是時候建設一條坡道了!”於老師認真的回答道。

 “於老師,專門為我建設一條坡道,是不是太浪費!”馬上贏拘謹的說道。

 “不是的,這條坡道建設完成之後,大家都可以用,不單單是你一個人用。而且,這也符合我們體育組的發展規劃。一條坡道而已。小馬,你放心。我們法大體育組也不是窮光蛋!哈哈。”於根法老師哈哈大笑起來。

 一堂長跑訓練課,在眾人的歡聲笑語之中結束了。

 ……

 ……

 星期二的下午,馬上贏沒有訓練任務,認認真真的上了一堂課。

 下課之後,班長金葉召集班委會5人小組,留在教室開會。

 “各位班委,今天是我們班的第一次班委會。召集大家商量的是後天教師節的事情。”金葉說道。

 “9月10日,教師節。按照學校的慣例,一般我們學生,都是要給老師送點禮物的。大家想想,有沒有什麽好主意!”劉昊然接著說道。

 “我們班32名同學,如果一人送一件禮物的話,我覺得太多了,要不我們全班合起來,以班級的名義,送孫老師一件教師節禮物如何?”王倩玉建議道。

 “學習委員的這個意見不錯,合32人的力量,買的禮物也可以高檔一點。大家有意見沒?”金葉說道。

 “我同意!”徐群第一個說道。

 “我也同意!”馬上贏說道。

 五個委員一致同意了王倩玉的建議。

 “好!既然如此,那就這樣,每個人收20塊錢,一共就是640元。這個錢由生活委員徐群同學負責收取。今天必須完成!”金葉一錘定音。

 “啊!為什麽是我啊,我從小就怕數錢。”徐群有點委屈。

 “生活委員就是乾這件事情的,要不然如何發揮你的價值。數錢不用怕,徐群,你用微信收啊!”劉昊然笑著拍了一下徐群胖胖的手臂。

 “行吧,天生命苦。這一次,怕我要瘦掉幾斤了。班長,你先在班級群裡發個通知,不然我師出無名!”徐群叫苦道。

 “放心。通知我一會就發。現在大家商量一下,這640元錢,買個什麽禮物好?”金葉繼續提出了新的問題。

 “送鮮花吧!雖然常規,但是寓意好!”

 “鮮花很快就凋零了,我的意見是送美食,吃在嘴裡,甜在心裡。”

 “送一個高檔一點的茶杯,這樣孫老師上課渴了就可以喝水!”

 “你們知道孫老師喜歡什麽不,要是知道,就送他最喜歡的。”

 眾人紛紛提出自己的意見,只有馬上贏楞在那裡,沒有說話。

 “體育委員同學,你有什麽意見嗎?”金葉看不過去,直接點名道。

 “啊!我,我覺得孫老師應該比較喜歡書,要不我們送他一套書?”馬上贏提議道。

 “送書!這個寓意不太好啊。”

 “算了,既然一時統一不了意見,那就回去想。想好了發在我們5個人的微信群裡。走,回宿舍!”金葉發話,解散了這一次班委會。

 眾人走出了教室,紛紛往學生宿舍的方向走去。只有馬上贏一個人,往他的博士生公寓走去, 正好和眾人不是同一個方向!

 “嗨。真奇怪啊。徐群,我們的體育委員不住在你們7號樓嗎?”王倩玉好奇的問道、

 “不在!入學這麽多天了,我從沒有在7號樓見過他。就好像他不是我們班的學生似的。副班長,你見過他嗎?”徐群搖頭道。

 “我也沒有見過!我們班男生,就三個宿舍。但是沒有馬上贏。要不,徐群,你跟上去看看?”劉昊然建議道。

 “我才不去呢。等我哪天親自問問他,我就不信他不說!”徐群說著,又握起了自己的小胖拳。

 金葉,一雙秀目之中,露出驚疑之色,一個很奇特的人,不是嘛,22歲的大一新生!還不住校。

 只可惜同學們暫時沒有百度一下馬上贏,不然馬上贏的資料早就被大家發現了!

 ……

 ……
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