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極夜玩家 《目錄》
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《極夜玩家》被失眠問題困擾許久,有經驗的讀者老爺請告知辦法,多謝…
如題。
自從30日晚1點喝了功能性飲料後懷疑自己身體出問題,就一直經歷著十點多上床睡覺,到四五點都睡不著的痛苦經歷,吃了奧沙西半片能睡,不吃就不行,十分困擾,因此嚴重影響到了自身的更新問題。
有失眠經歷並成功克服解決的讀者老爺請指教,安眠藥等藥物治標不治本啊,原先作息一直是晚上1點多放下手機,雖然入眠困難,半夜會醒,睡眠淺,還早醒,但沒有嚴重到現在這個地步。
如有解決辦法,感激不盡。
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