前面兩圈，大家一直記著方明提示的方法，都不敢加速衝刺，50多個人抱團勻速跑。大家互相聽著戰友的腳步聲，保持著正常的節奏。

　　可是，跑到第三圈的時候，漸漸有人跟不上整體的節奏，落在了隊伍後面。

　　只要有一個人落後，其他人由於心裡的松懈也會跟著落後，很快，之前緊湊的隊伍開始松散了。

　　體能基礎較好的學員，看著陣型已經難以保持，索性加快速度，脫離大部隊向前衝去。

　　隊伍這時明顯地分成了三個部分:跑在前面的第一軍團、聚在中間的第二軍團、拖在後面的第三軍團。

　　在三班的幾個人中，秦肖羽、張晨、王清懷在第一軍團，馬毅、李雨、馮偉偉在第二軍團，舒瑤、宋強則在第三軍團。

　　跑到第六圈，剛才的三個軍團又逐漸細分，前後的差距慢慢拉開，這時整個學員隊已經成了一字長蛇陣，布滿了整個400米跑道。

　　在這樣的情況下，沒有了抱團前進的動力，基本上每個人都是在各自為戰了，能否堅持下去全看個人的毅力。

　　已經進入第六圈了，接近剛才方明說的極限點。每個人都是氣喘籲籲，汗水早已將衣服濕透，很多人都感覺下肢沉重、呼吸困難。

　　算起來第六圈也才兩千多米，他們入學前都是經過體能測試的，都具有一定的中長跑基礎，按理說不到三千米的距離應該難不倒他們。

　　但這次的情況卻與他們之前的經歷很不一樣，這畢竟是他們第一次進行這種正式的訓練，心理上並不放松，加之天氣炎熱，又穿著厚厚的迷彩服和沉著的傘兵靴，在他們的概念裡，這種裝束就不是用來跑步的。

　　但這是軍營，在將來的戰場上，不僅是要穿著這身行頭奔跑，還要背負武器彈藥和給養物資。所以，隊長剛才隻稱這是輕裝五公裡而已。

　　率先跑到第七圈的學員們，已經開始體會到身體極限的艱難。

　　秦肖羽盡管處於第一軍團的領先位置，但他的呼吸正越來越急促，雙腿像灌了鉛一樣沉重，雙腳由於奔跑充血、加上硬梆梆的傘兵靴的擠壓，疼痛難忍。這時仿佛身上的每一個器官都在告訴他:受不了了，快停下吧，堅持不住了！

　　在這個時候，只要意識上稍一放松，即便不會馬上癱倒在地，也會不自覺地放慢腳步。

　　而在這種極限狀態下，只要速度一慢下來，就不可能再提上去了，成績自然好不了。

　　秦肖羽一邊忍受著身體極限的考驗，一邊想著班長方明的提示。他不斷在心裡激勵自己，堅持堅持再堅持，以這個速度再跑一圈、再跑一百米、再跑過這個彎道。

　　就這樣，他強忍著身體的極度疲憊和透支，保持步頻和步幅不降，堅持到了第八圈。

　　按照方明的經驗，跑過第八圈還能保持速度不降，就是超越了自己身體的極限！過了這個點，後面就不會再像之前那麽艱難了。

　　秦肖羽體會到了這一點，各個器官似乎又重新開始協調運轉，腿不那麽沉重了，呼吸好像也要輕松一些，身體的力量奇跡般的恢復，自信心也重新出現，他真切地感到勝利就在前方。

　　只有經歷過痛苦、而又咬牙堅持的人才能體會這種奇妙的感受！

　　剛才處於第一軍團的十幾個人，現在只有3、4個還保持著之前的速度，與秦肖羽並肩前行。

　　其他的人都已經被他們越甩越遠了。他們一定也在剛才的極限狀態點反覆提醒自己要堅持，其實他們也堅持了，不然早就退出了。只是在某一個最難熬的時刻，屈服於身體給出的信息，稍微放慢了腳步而已。

　　但就是這一瞬間的放松，他們在這場比賽中，就已經沒有可能再追上前面的人了。

　　和秦肖羽並肩前行的幾個人中，便有王清懷。

　　秦肖羽看著他時而跑在自己前面、時而又落在自己後面，不一會又從後面趕上來，帶著沉重急促的呼吸聲從他身旁經過。

　　“沒想到這家夥雖然性格古怪，身體素質還挺好的。”秦肖羽心想，但並沒有打亂自己的節奏，保持著勻速前進。他要把衝刺的力量留給最後一圈。

　　從第十圈開始，第一軍團已經趕上了隊伍末尾的學員，意味著最快的已經趕超最慢的整整一圈了。

　　對落在最後一圈的人來說，這叫做被套圈，就是領先了400米以上。他們以後才會知道，跑五公裡被套圈，對奮勇爭先的軍人來說是一種多麽大的羞辱。

　　秦肖羽逐個經過三班落在後面的宋強、舒瑤、馮偉偉等人，每經過一個，就在他們後背上拍一拍，喘著粗氣大喊一聲:“加油兄弟！”

　　對於正在苦苦支撐的戰友，他能做的只有這個了。

　　並且，只要是有跑步常識的人都知道，在長跑的最後階段開口說話是大忌，因為這會打亂自己呼吸的節奏，嚴重時會導致岔氣而無法堅持。

　　但他還是想把自己的激勵帶給戰友，這個時候來自同伴的一聲鼓勵對他們非常重要。

　　如此這般，等到第11圈結束的時候。秦肖羽落到了王清懷的後面，相隔差不多有40米。

　　衝刺的時候到了。

　　中學時代經常參加運動會的秦肖羽明白，對於長跑來說，途中跑只是奠定基礎，最後的衝刺才是決定成績好壞的關鍵因素。

　　他在保持步頻不變的情況下，慢慢加大了的步伐的幅度，這可以最大限度的節省體力、提高速度。

　　領先的王清懷因為身邊無人並跑，沒有加速的意識，很快被秦肖羽拉近了距離。等到他發現的時候，秦肖羽已經從他肩旁經過。

　　雖然秦肖羽只是按自己的節奏力爭跑出最好成績，但在王清懷的眼裡，他儼然已經是自己的競爭對手了。

　　王清懷也加速了，他猛然加快了邁步頻率，呼吸更加急促，速度明顯提升，很快又從秦肖羽身旁超越。

　　但是，加快步頻會帶來極大的體能消耗，在體能已經接近極限的情況下，這種方式的加速一般人最多只能持續200米，並且還需要良好的肌肉條件作為支撐。

　　換句話說，這樣的衝刺方式，是在透支體力！除非只剩最後200米，不然這種方式是不可取的。而他們現在距離終點，還有整整400米。