在歐洲，所有的俱樂部內部必定存在著固定或者隱性的等級秩序，這有些類似於職場中的論資排輩。

　　像年齡、能力、資歷、為球隊所做出的貢獻還有球員所獲得榮譽等等。都會對自己在隊內的位置產生影響。

　　對於像伊布和李彥這樣年輕的職業球員來說，時刻保持良好的競技狀態，是重中之重。因為主教練是不可能在正式的比賽中給你太多的機會去證明自己。

　　而一名前鋒如果不能時刻保持自己的競技狀態的話，在比賽中，就會不斷的浪費機會，想象一下，隊友拚命爭搶下來的球權，一傳到你的腳下，就丟了。輸球是小，影響是大。

　　畢竟，你要是連續幾次比賽發揮的不好，球迷就先嚷嚷了，球迷一嚷嚷，媒體就開始造謠了，這球隊高層能豈能坐視不管?然後接下來換人就顯得順水推舟了。失去主力的位置，上場時間就不能得以保證，沒有上場時間，怎麽保持狀態，怎麽積累經驗進步……然後就是不斷的惡性循環，慢慢的憫然於眾。

　　所以看著不斷揮灑汗水的伊布，剛剛還有點行得意滿過來打發時間的李彥，感受到了一種緊迫感。

　　他迫切的需要提升自己。

　　於是李彥按照教練組制定的訓練方案，開始訓練。

　　按照教練組制定方案，李彥首先需要長期堅持體能訓練，體能訓練主要是針對耐力與力量的恢復與增強。然後相應配套的平衡跟韌性訓練可以進一步加強體能增進的合理性與平衡性。

　　在這裡力量訓練分為三種，上肢力量、腰腹力量以及下肢力量(大腿?小腿)。

　　按照方案要求，李彥的力量訓練要分為四種，1、上肢訓練:俯臥撐20個一組，做10組;引體向上5個一組，做6組。

　　 2、腰腹力量訓練:仰臥起坐帶轉體，30一組，做5組。

　　 3、大腿力量訓練:行走時，後腿直立，前腿抬高向外側伸展，大腿與地面要成平行的向前行走。50米為一組，8組一次。行走期間不能休息。

　　 4、小腿力量:墊著腳跳，期間大腿不得用力，50米為一組，8組一次。跳動期間不可以休息。

　　做完這些，適當的休息後，要開展平衡訓練，主要是為了改善平衡能力。

　　 1、單腳站立，同時完成前仰後俯的動作10次。

　　 2、動態平衡:單腳跳地面花高的小格子。往返10次。

　　開始之前，李彥活動了身體的關節，然後側方位俯身，拉伸著身體的韌帶與肌肉。

　　通過在跑步機上進行慢跑及變速跑時，李彥感覺到身體慢慢的熱了起來……

　　一旁的伊布，鼓舞著啞鈴，時不時的偷瞟李彥，完全忘記了記數這碼事。

　　感受到身體肌肉傳遞出來的緊繃感，回過神來的伊布趕忙停了下來。深深的吐了口燭氣，不行練不下去了，在練下去，估計一會連胳膊也要拉傷。

　　伊布招呼也不打，憤憤的收拾東西離開了。

　　……

　　“快點使用雙截棍，哼哼哈嘿。”

　　渾身上下被汗水浸透的李彥停下了訓練，調整的呼吸，坐在地上，接起電話。

　　“喂，爸。”

　　“你看我昨天的比賽了?”

　　“是嗎?現在中央電視台都直播我們的比賽了?”

　　“哈哈，那好呀！那你看見你兒子昨天的表現了嗎?”

　　“厲害吧，我跟你說爸，我跟俱樂部續約了，嗯，

麽得法子，誰讓你娃這麽厲害呢！”說著，李彥拿出毛巾擦了擦汗。　　“啥，央視訪談?”

　　“他們聯系的你?”

　　“嗯行，你把他們的電話給我，回頭我跟他們聯系。我媽身體怎麽樣了?”

　　放下電話的李彥，想了想，撥通了他爹留下的電話號碼，相互客氣了下，跟對方約定明天的時間以後就掛了。

　　李彥不太喜歡接受采訪，因為記者們，有時不光喜歡問場上的問題，他們更加熱衷於製造球員的話題。

　　記得在與阿賈克斯第一次的簽約儀式上，就有記者，對李彥問到對荷蘭本地合法工作的小姐們的看法。

　　傻白甜的李彥愣道:“這裡小姐提供服務還合法嗎?”

　　於是第二天的新聞頭條裡寫的不是李彥簽約事宜，而是“萬裡迢迢，來到荷蘭的李彥，在與阿賈克斯簽約之後，興奮的心急火燎的，張嘴便問記者荷蘭小姐！”

　　第二天，就有記者在俱樂部門外等著采訪李彥，好問他對荷蘭小姐的看法。

　　這次李彥學乖了回答道:“對不起，我對本地的小姐不感興趣。”

　　然後下午，報紙就改說:“見多識廣的李， 對夜生活娛樂的要求非常高，荷蘭小姐遭冷遇。”

　　第三天記者又來了，看到李彥，上來就問:“李，請問你對荷蘭的小姐，有什麽看法嗎?”

　　可算是漲了見識的李彥，乾脆回答道:“我對小姐根本沒有感興趣。”

　　本以為天下太平了吧！沒成想，說的更不像話了“年紀輕輕，欲海縱橫，李彥說他已經不行了！”

　　到了第四天，在荷蘭媒體間，李彥與小姐這個話題，迅速成為熱點，各種題材，說什麽的都有。記者紛紛圍堵李彥，李彥能怎麽辦，只能咬緊牙關，不接發一言了。

　　嘿，都這樣了，那些報紙居然還有話說:“面對性生活問題，中國李，已經無言以對！只能沉默相對，這間接的證實了坊間傳聞。李的那方面，可能真的不行了。”

　　第五天還是有記者圍堵李彥，這會李彥急眼了:“不要再問我小姐的事，在墨跡我這事，請考慮一下後果。”

　　阿姆斯特丹都市體育報:“李彥衝冠一怒為小姐。”

　　李彥:“……”

　　就這樣，李彥第一次的記者采訪，經歷了大半個月的發酵，事情終於冷卻下來。

　　從那以後，李彥再也沒有接受過，采訪。

　　不過這次不一樣，畢竟都找到老爸這了，而且對於央視這邊，李彥還是比較相信人家的職業素養的，不像那些八卦小報的記者那樣就會製造噱頭。

　　李彥休息了一會，準備回家收拾一下，畢竟明天人家就要上門訪談了，這要是看見什麽亂七八遭的東西，那這臉可沒地方擱了。