阿托利·洛馬琴科是蘇式拳擊技術的集大成者，他對拳擊技術和訓練有很深刻的理解，並且有一些獨創的訓練方法，但是一般很少教授不熟識的新人。

　　但是王皓的天賦確實給阿托利·洛馬琴科以非常深刻的印象，再加上王皓這些天時不時在阿托利·洛馬琴科面前露臉，阿托利·洛馬琴科對王皓已經由不熟悉變得非常欣賞，阿托利·洛馬琴科願意向王皓傳授一些獨到的知識。

　　阿托利·洛馬琴科現在提到的關於距離感和反應速度的高階訓練方法，就是阿托利·洛馬琴科自己研究提煉出的方法。

　　聽到翻譯解說阿托利·洛馬琴科有特別的訓練方法可以提高距離感和反應速度，王皓非常興奮。

　　王皓馬上對翻譯說:“幫我問一下這些訓練方法具體怎麽做?”

　　聽翻譯講完王皓的請求後，阿托利·洛馬琴科也沒有任何猶豫，他既然講了自己有一些特別的訓練方法，就是想幫助王皓的。

　　阿托利·洛馬琴科直接說道:“傳統的訓練方法中常用的速度球可以用來訓練反應，但是效果一般，我這種方法就是一種改良的速度球。“

　　王皓目不轉睛地聽著阿托利·洛馬琴科的講述，速度球王皓自然知道，他前世用過速度球來訓練，這一世的泰山拳擊俱樂部也有速度球，王皓也經常用它訓練。

　　速度球是一個呈淚滴形狀的物體，一般為皮製，它的上端連接到一塊木板上，而木板牢固地安裝在牆上。使用速度球來訓練可以練習提高拳手的擊打節奏，並且幫助拳手練習眼睛和手的協調性，這些都是拳手反應的重要組成部分，

　　“我這種改良的速度球比你常見的速度球要小很多，是一個小球型，可以更好的訓練拳手的擊打精準度和距離感！“阿托利·洛馬琴科講述著他發明的速度球。

　　“這種速度球的懸掛方式也和傳統的速度球不一樣，傳統的速度球基本是固定位置的，只是擊打時會高頻的上下震動，主要能夠練習手上的節奏，不能讓拳手在擊打速度球時結合上步伐和身體移動。“

　　“我研究的這種速度球可以通過一根有彈性的繩子懸掛在牆壁上，拳手擊打速度球時，速度球會快速和大幅度的移動和來回搖擺，還能夠依靠反彈力反擊擊打它的拳手。“

　　阿托利·洛馬琴科繼續說著，同時伸手從自己的公文包中拿出了一個黑色的小球，上面帶著一根長有一米半的繩子。

　　“傳統的速度球有一定的娛樂作用，拳手練習起來不會很枯燥，我發明的這個速度球就更有娛樂性了。“阿托利·洛馬琴科略微有些得意地掂了掂手中的速度球，”我自己也在練習它，隨身帶著，每到一個地方考察，沒有更方便的方法來做體育訓練時，我就把這個球掛在賓館裡擊打，來做身體訓練。對於保持體能狀態和反應能力非常有效。“

　　王皓仔細看著阿托利·洛馬琴科拿出的速度球，網球大小的黑色彈性小球加上長長的彈性繩子，王皓能夠想象出擊打它的時候的場景。

　　擊打這個速度球，它會彈回來攻擊拳手，這就使枯燥的訓練變成了一個遊戲，能夠讓拳手長時間的訓練下去，不會感覺枯燥，而且既能訓練擊打的反應和距離感，還能訓練步伐和躲避反應。

　　王皓為阿托利·洛馬琴科這個創意叫絕，這個確實是一種很好的反應和距離感訓練的方法，沒有長時間拳擊技術的鑽研和一定創新思維，是發明不了這種訓練方法的。

　　不過王皓隱隱覺得，這種速度球在哪裡見過，但是一時又想不起來了。

　　阿托利·洛馬琴科拿出這個速度球的時候，王皓也奇怪阿托利·洛馬琴科怎麽會隨身帶著這個東西。聽到阿托利·洛馬琴科說自己也是經常拿這個球來練，尤其是外出考察沒有體育運動條件的時候，常拿它來做訓練，王皓就明白了，阿托利·洛馬琴科之所以會隨身攜帶這個速度球，是因為自己也經常拿它進行訓練。

　　阿托利·洛馬琴科拿著手中的速度球，眼神忽然又從得意轉換到了略有所思。

　　他口中說著:“不過，這個速度球雖然比原來的速度球要先進了了很多，可能更好更全面的訓練拳手的反應速度和距離感，但是還是有一些缺陷，就是它的靈活性太大，拳手大力擊打它的時候，它的運動幅度會很大。運動幅度一大，擊打的時間間隔就會減少，這樣節奏上就變差了。“

　　王皓聽著阿托利·洛馬琴科的講述，他能夠想象阿托利·洛馬琴科所說的場景。

　　拳手將阿托利·洛馬琴科發明的這種速度球掛在高處進行訓練的時候，由於是使用有彈性的繩子連接，速度球可以大幅移動，這種移動能夠讓拳手訓練躲閃反應和步伐，這是一個優點。

　　但是缺點是因為每打一下速度球就會大幅移動，這就造成了不能連續的擊打，每次擊打之間的間隔都會比傳統的速度球要長很多。

　　這確實是一個比較大的問題，節奏感沒有了，訓練效果也會大打折扣。

　　想到這裡，王皓腦中靈光一閃，他想起了之前是在哪裡看到過這種球了。

　　上一世，王皓還是一名大齡職業拳手的時候，他曾經在網上看過阿托利·洛馬琴科的兒子，也就是烏克蘭傳奇拳王瓦裡西·洛馬琴科的訓練視頻。

　　瓦西裡·洛馬琴科就是用這麽大小，圓形的速度球進行擊打訓練，節奏非常快。

　　但是瓦西裡·洛馬琴科用的速度球不是用繩子綁在高處的，而是綁在頭上，繩子的距離也比現在短了很多，只有半米來長。

　　瓦西裡·洛馬琴科可以用它來進行非常流暢，節奏很快的擊打和躲閃訓練，靈活地就像一個精靈一般。

　　想到這裡，王皓明白了。

　　這個球是阿托利·洛馬琴科發明的，等他的兒子成名以後，這種速度球也被命名為洛馬琴科球。

　　但是阿托利·洛馬琴科從有了洛馬琴科球的創意到使用及完善是經歷了一個長期的過程的，這是一個發明逐步成型的過程。

　　現在的阿托利·洛馬琴科還沒有想到把洛馬琴科球綁在腦袋上，只是把它懸掛在高處。

　　想到這裡王皓有些激動，他在想要不要提示阿托利·洛馬琴科可以把這個速度球綁在腦袋上，這樣阿托利·洛馬琴科所困擾的問題就解決了。

　　正在王皓想著的時候，幾人乘坐的麵包車，已經來到了泰山拳擊俱樂部。

　　見此，王皓暫時作罷，首先下車，帶領阿托利·洛馬琴科到泰山拳擊俱樂部中去。

　　在上午阿托利·洛馬琴科決定要來泰山拳擊俱樂部來看的時候，王皓就已經托人來給李大安和邱有月來送信了。

　　這個時候李大安和邱有月還有拳館裡的不少拳手正在等著阿托利·洛馬琴科的到來，李大安和邱有月非常興奮。

　　王皓現在已經是泰山拳擊俱樂部的頭號拳手，他說阿托利·洛馬琴科是蘇式拳擊的頂級大師，李大安和邱有月自然是深信不疑。

　　這樣一位大師能來到泰山拳擊俱樂部，李大安自然是倍感榮幸，如果大師能有興致給俱樂部的拳手一些指導，那就更是受益匪淺了。

　　在王皓的引薦下，李大安和邱有月非常熱情地上前給阿托利·洛馬琴科做了自我介紹，然後阿托利·洛馬琴科就開始了對泰山拳擊俱樂部的參觀。

　　他先是看了一圈泰山拳擊俱樂部的訓練資源， 然後來到了沙袋和速度球的擊打訓練區，看拳手們的訓練。

　　阿托利·洛馬琴科看了一會兒拳手們的訓練，這個時候王皓也戴上了拳套，來到沙袋前，用各種技術來擊打沙袋，並且展示自己的步伐和躲閃技術。

　　今天上午和吳英的比賽後，阿托利·洛馬琴科點評的時候，指出了王皓的技術中有一些動作幅度比較大，不夠簡潔，降低了效率，但是沒有給出具體的改進建議。

　　王皓見這個時候有機會進一步向阿托利·洛馬琴科請教，自然不想錯過，他始展各種自己常用的擊打、躲閃和步伐技術，請阿托利·洛馬琴科來指導問題。

　　阿托利·洛馬琴科對王皓印象比較好，而且通過之前的接觸，兩人現在已經也比較熟了。

　　如果是其他人請阿托利·洛馬琴科指導，阿托利·洛馬琴科或許不會理睬，至多指點一兩句，但是現在對王皓的各項技術動作，卻是耐心地逐一給著指點。

　　王皓現在在泰山拳擊俱樂部威望非常高，比起邱有月也是有過之而無不及，眾人見王皓來示范技術了，都自動讓了開去，給王皓留出地方。

　　而且剛才眾人訓練的時候，阿托利·洛馬琴科雖然在旁邊看，但是一直沒有出言指導。這個時候，王皓在練，阿托利·洛馬琴科開始給予指導了，眾人也都在旁邊悉心聽著，這是個很好的學習的機會。

　　“你的平勾動作還可以，非常標準。但是擺拳要注意，啟動動作不要那麽大，路線不要那麽外，很容易被對方躲過！“阿托利·洛馬琴科指導著王皓的技術細節。