第二天，早晨六點。

　　正當沈澤東等人睡得正熟的時候，猛烈的敲門聲響了起來，同時還伴隨著安睛超大音量的聲音:“喂，裡面的人聽著，給你們十分鍾，馬上給我起來，早晨的訓練馬上就要開始了，如果誰遲到的話，別怪我不客氣！”

　　“哎呀，我說安……啊！”當睡眼惺忪的肖飛打開門時，那著超大擴音器的安睛，再次喊了起來，可憐的肖飛差點被震聾。

　　清晨的訓練很簡單，就是繞著籃球場跑30圈，然後就是蛙跳，俯臥撐等，對於這些一中的精英而言，根本不算什麽，然後是洗漱、吃飯，休息！

　　正式的訓練直到早上8點才正式展開。