慫茶悟道:“休“字新解

　　今天講一下“休”字。

　　人依傍大樹休息。本義:放下手中的工作站在樹邊歇一會兒。因此，”休”可以引申的意義是，停止，罷休。如果能夠體悟到休的意義，其實可以領悟到不少養生的秘訣。

　　被黃庭堅津津樂道的“四休養生法”提到:“粗茶淡飯飽即休，補破遮寒暖即休。三平兩滿過即休，不貪不妒老即休。”全詩的內容可以概括為:知足常樂，知足長壽。

　　”“三平兩滿”中的“三”指“衣、食、住”，“兩”指“名與位”，即衣、食、住平平常常，對已有的名與位也很滿足。

　　人生活在世界上，免不了出現種種“心想事不成”的煩惱和不快，產生許多或憤世嫉俗、或怨天尤人的不良情緒，以致危害人的健康。善於保持安樂愉悅的心情，則可以減少心理壓力，及早“化險為夷”，讓不良情緒化解掉。在生理上，精神愉快可以促使人的氣血流通、肌肉放松，有調節心血管、消化、神經等系統的作用，消除機體的緊張和疲勞。

　　“四休養生”，既合理又實用，真正是善待自己、善待生命的切實可行之方法。養生無需盲目追求，實用的養生就在你身邊，就在日常生活之中。