抬手接上第二式。

　　雙掌合十，體內氣息以掌心為橋梁相互傳遞，好似夾著一隻正在往內充氣的氣球。

　　沿厥陰心包經吸氣，折返氣球中的氣歸全身，下沉進入丹田之中。

　　充盈的氣息使莫玉上半身微微一抖，經過兩處肩頭先天元火的淨化，變得更加純真。

　　腳底太極中自地下牽引而上的暗存的陰煞氣，在上半身柔順的氣場裡溫和下來，轉化為純陰元氣。

　　室內氣息分層，上陽下陰律動著。

　　莫玉合十的手朝正前方伸直，如利劍出鞘切割左右氣場，致使兩大氣團隨順逆時針分別後湧。

　　右腳前弓步，左腳呈直線，雙腳尖方向正同。

　　外轉掌，手背向內，雙臂大橫展左右撥開氣場直到與肩同一直線，並保持身形稍稍前傾。

　　雙臂向後慢慢合攏於尾椎上部，以聚氣勢於後背腎部。

　　經過一晚上睡眠中的返精化炁，此時腎部好似爐烤湯煎，體內純陽元精自發帶動各處經脈的血氣運行，遊存於空間中的能量匯於掌心一點，蓄勢待發。

　　屈臂上緊直至呈現三十度肘彎夾角，如同背托巨大劍柄。

　　四周能量凝於頭頂劍鋒端，其中絲縷初陽紫氣自脊柱督脈下走，給予整條脊椎骨無限生機，有了生命一般，主動承載著軀體的重量。

　　待到此步完成，莫玉開眼凝神，分開雙掌，掌心向背，懸空於背部腎處上方，將外界能量憑空蓋壓而下，旋即便感到腎部暖洋洋地沐浴其中。

　　之後，雙掌緩慢下推，暖流隨之推蕩過整個腎部。

　　閉眼下視，只見內裡晶瑩剔透，內裡血管也化為淺白，散發祥和的朦朧光芒。

　　“呼...”莫玉深呼一口雜氣，天牖穴起處，沿少陽三焦經將多余的氣息排出體外。

　　細細感應體內心腎氣息的均衡後，莫玉略微直身收式，重新平展雙臂，與肩同線。

　　然後前推合掌，回到最初的胸前合十手式並收腳站立，兩手相疊穩息調氣。