“現在我跟你講一下修煉的一些基礎知識。人類到底是從什麽時候開始修煉的?這個已經無從考證，反正你隻要知道，現在的修煉體系是先輩們一代代不斷傳承下來的。修煉簡單來說就是人們利用一些方法從外界吸納一種我們稱之為靈氣的能量到我們的丹田中，然後通過運行法決讓這些靈氣在身體的經脈中按一定的規律運行，從而達到滋養經脈穴位提升身體機能加速身體進化的作用。人的身體內共有一千多個穴位，它們是我們身體各項機能強弱的關鍵所在，普通人如果能正確找到這些穴位並常常按摩的話也可以起到強身健體延年益壽的作用，更不用說我們修仙者用靈力來滋養它們了。你知道人體一千多個穴位的位置嗎?”講到一半，玄青子突然問齊毅道。

　　“我只知道太陽穴的位置在額頭兩側，其余的就不清楚了。不對呀，師父，我曾經聽一個老中醫說過，我們人體內一共有七百五十個穴位呀。怎麽您說有一千多個呢?”齊毅好奇地問道。

　　“唉，怪不得現在沒有修仙者了，不說外面稀薄的靈氣了，就是人們對自己的身體也變得這麽陌生了啊，看來隨著修仙文明的沒落完整的穴位圖錄也沒有傳承下來呀。我們人體內一共有一千零二十九個穴位，它們之間由二十一條經脈相連接，每條經脈上有四十九個穴位。穴位和經脈對於我們身體來說是最重要的，它蘊含著天地間最大的奧秘，也是我們能成為修仙者的關鍵所在。在我們那個年代，普通人都可以活到一百多歲，如果不是死於戰亂，一般都能無病無痛的活到壽終正寢，那時的天地靈氣充沛是一個原因，但最主要的還是人們對自我身體的了解和開發。”玄青子感歎地說道。

　　“哦，我知道了，師父。回頭我就把身上的一千多個穴位和二十一條經脈都給記下了”齊毅說道。

　　“算了，你也不用再花那個時間和精力去記了，為師會把身上所有的穴位分布以及靈氣運行的經脈直接烙印到你的腦海中。”玄青子說道。

　　“謝師父！”齊毅趕快道謝。

　　“好了，你聽我繼續講下去。每個人經脈的韌性和粗細都不一樣，有些人很多穴位可能還是閉塞的，根本不能使靈氣通過，還要花時間去把它們一一打通，所以每個人修煉的速度都不一樣，有快有慢，一般來說年齡越小的人身體的可塑性也就越大，修煉速度也越快。隨著年齡的增長，沒有修煉過的普通人身體經脈會慢慢變得萎縮僵化，穴位也會漸漸地閉塞，所以年紀大的人想要再修煉會更難上加難。其實你也過了開始修煉的黃金時段了，如果在以前，我還可以用靈丹來給你洗筋伐髓，讓你的身體脫胎換骨，但是現在天地靈氣如此稀少，想必也沒有什麽靈草靈藥生長了。但就算還有靈草靈藥，以我現在的魂魄狀態也沒辦法給你煉製了，所以靈丹你是別想了，隻能用勤來補拙了。”玄青子歎氣道。

　　“沒關系，師父，我相信隻要我肯吃苦，肯定能學有所成的。”齊毅堅定地說道。

　　玄青子點了點頭接著說道:“剛入門的修仙者根據修煉方式的不同又分為練氣和練體兩種修煉體系。通過運行功法呼吸吐納和吞服靈丹來吸納天地靈氣並把它們存儲在丹田中，然後讓這些靈氣由內而外的一一去打通全身的經脈和穴位並讓其在它們之中運行，這種修煉方式我們稱之為練氣，其相應的境界就叫做練氣期;還有一種則是通過鍛煉身體的筋骨肌肉來開拓體內的經脈穴位，

然後通過運行法決由外而內的吸納靈氣並最終把靈氣存儲到丹田中，這種方式我們稱之為練體，其相應的境界也叫做練體期。不過在以前，修仙者大多數都會選擇練氣。因為當時的天地靈氣十分充沛，天地靈物也非常多，練氣的修仙者通過吐納呼吸和吞服天地靈物煉製的各種靈丹可以比較輕松的完成築基。但是選擇練體的好處是經過充分地鍛煉，極大的開發了肉體的強度，無論是在鬥法中還是在渡雷劫時都會佔一些優勢，而缺點就是肉體淬煉進度太慢，可能要花比練氣的修仙者多幾倍的時間才能達到築基期。不過你修煉的《靈決》雖然也是從練體期開始，但是因為有《引靈術》相輔助，所以修煉速度不見得會比練氣的修仙者來的慢。《引靈術》跟別的練體功法最大的不同之處就是它不需要水磨功夫去慢慢打熬自己的身體去開拓經脈穴位， 它要求修煉者不斷磨礪自己的肉體去突破一次又一次的身體極限，在突破極限的同時來運行該功法能通過身體的筋骨肌肉來吸收外界的靈氣，從而達到滋養肉體並開拓經脈穴位的作用。所以隻要你有堅定的信念和頑強的意志，那麽修煉《靈決》將是你最好的選擇。不過話又說回來，無論是練氣也好，練體也罷，都是一樣的，都是一個用靈氣滋養身體經脈穴位的過程。”　　“師父，我不會讓您失望的！”齊毅心裡暗暗發誓。剛才他聽到玄青子多次提到丹田這個詞，想到自己以前看過的武俠片中對丹田的描述，他不知道是不是跟師父說的那個丹田一樣，所以問道:“師父，您說的那個丹田的位置是臍下小腹部那裡嗎?”

　　“你隻說對了一部分。”玄青子耐心地跟他解釋道。“我們修仙者所說的丹田是一個總稱，其實它又分為上丹田、中丹田和下丹田。你剛才所說的的丹田隻是下丹田而已。”

　　人身上有三個丹田?這個說法齊毅還是第一次聽說。他知道玄青子肯定還會跟他詳細的講講這三個丹田，所以他豎起耳朵仔細聽著。

　　“上丹田叫“泥丸”，在頭部兩眉間的印堂穴，中丹田叫“絳宮”，在胸部膻中穴，下丹田叫“祖竅”在臍下小腹部，包括關元、氣海、神闕、命門等穴位。這三個丹田是我們身體中最重要也是最神秘的穴位。經過靈氣不斷滋養後，這三處穴位所處的位置會產生神奇的變異。”玄青子先把這三個丹田的叫法和位置詳細地說了一遍後又著重提到了丹田對修煉的重要性。