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“這場比賽我也看過。說實話，我認為當時的拉沙德-埃文斯的狀態並不是太好，他已經過了他職業生涯的最輝煌的時候。”項英雄說道。

“但拉沙德-埃文斯還是給喬恩-瓊斯帶來了非常大得麻煩，而且還以驚人的毅力和喬恩-瓊斯纏鬥了五個回合，最後只是以點數告負，我認為已經非常不容易了。”羅安說道。

項英雄無語的看著羅安他們。確實，喬恩-瓊斯非常強大，是他目前為止遇到過的最強對手，沒有之一。

但看羅安和其他教練們的反應，項英雄種感覺他們好像認為自己戰勝不了喬恩-瓊斯一樣，這種感覺讓項英雄非常的不爽，如果連對自己實力最熟悉的教練們都不看好的話，那這場比賽還打個屁啊！

想到這裡，項英雄終於忍不住了，有些不滿的說道:“我說，羅安教練，你們是不是對我沒有信心啊?”

羅安聞言一愣，接著便回答道:“沒有啊！如果我們對你沒信心，還在這裡跟你廢話幹什麽。之所以和你說這麽多，就是要引起你對這場比賽的重視。”

“你難道覺得我對這場比賽還不夠重視嗎?”項英雄聞言鬱悶問道。

“還不夠。你還得更加努力才行。說實話，以你現在的技術水平，身體條件，很難戰勝喬恩-瓊斯。”羅安非常嚴肅的說道。

“這不是還在備戰嗎?等我備戰結束，肯定會不一樣了?”項英雄說話的氣勢幾乎有些不足。

“時間不夠了，只有三個月的時間，我們要做的事情還有很多。”羅安說道。

“哦！好吧！我會抓緊。你繼續吧！”項英雄確定是沒有辦法說什麽，隻好妥協了。

羅安見項英雄慫頭搭腦的坐在哪裡，暗自小笑了笑，猶豫了一會後才繼續說道:“接下來，在2012年9月22日，加拿大多倫多舉行的ufc152上，喬恩-瓊斯又依靠木村鎖，漂亮地降伏了貝爾福特第四次成功為衛冕了ufc輕重量級腰帶。”

“2013年4月28日，在ufc159中降服kochealsonnen(嘴鬥士)，第五次衛冕，平了提托-奧爾蒂茲的五次輕重衛冕記錄。同年的9月22日，在ufc165中，對陣亞歷山大-古斯塔夫森。經過5個回合的較量，以點數獲勝。第六次衛冕，並創造新的輕重衛冕紀錄。”

“這場比賽我也看過，“瑞帥”古斯塔夫森給了瓊斯極大威脅，可惜還是輸了。”項英雄非常惋惜的說道。

羅安見項英雄一臉惋惜，便笑著說道:“確實有些可惜，但雖然最終未能成功，不過他還是成為最有利的挑戰者，將喬恩-瓊斯的臉揍開了花。”

“是啊！喬恩-瓊斯的拳法不如古斯塔夫森，其實我覺得裁判的判罰有些問題。”項英雄癟著嘴說道。

“裁判的問題我們就不討論了。以喬恩-瓊斯目前的地位，裁判或多或少都會偏向他。”羅安說道。

“沒事，我絕對不會把比賽勝負交到裁判重手中。”項英雄斬釘截鐵的說道。

項英雄此言一出，會議室內頓時就安靜了下來。羅安他們已經不是第一次聽到這句話了，所以表情還算正常，只是滿臉含笑的看著項英雄。而博格可是第一次聽到這句話，他吃驚的看著項英雄，結結巴巴的問道:“你是說你想要ko喬恩-瓊斯?”

項英雄聞言白眼一翻，不爽的說道:“難道喬恩-瓊斯就不能被人ko嗎?你還別不信，我項英雄說到做到。

”博格被項英雄的豪言壯語雷得不輕，雖然項英雄的身體素質也相當出色，技術水平也不錯，但要能夠ko喬恩-瓊斯，博格從心底還是認為不太可能。

他認為項英雄如果能夠完成所有的訓練科目，將身體練到預定標準，然後在輕重量級多打幾場比賽，累積經驗後，絕對可以對喬恩-瓊斯造成非常大的威脅，但絕對不是三個月之後。

見博格呆呆的看著自己，一副不可思議的模樣，項英雄就越發不爽了，暗自決定一定要將喬恩-瓊斯ko。

羅安見氣氛有些異樣，便笑著說道:“好了，好了！沒有發生的事情我們就不用去討論了，我們現在要做的事情，就是刻苦訓練，把握好每一個細節。這樣，比賽我們今天就不看了，趁現在還有些時間，我想把剛才英雄，提到的喬恩-瓊斯的絕招之一，‘踢擊膝蓋’重點分析一下。”

羅安說完，又打開了電腦裡面的另一個文件，在投影布上放出了喬恩-瓊斯在冠軍挑戰賽和衛冕戰中，“踢擊膝蓋”運用的精彩剪輯。

這個剪輯做的非常詳細，每到關鍵動作時都有注解和慢動作，而羅安則隨著這些畫面和動作開始分析道:“喬恩-瓊斯踢擊膝蓋的主要方式分為兩種，一種是低側踹，而另一種是側踢，其實嚴格來說還有三種，最後一種我把他稱之為下踹。”

“這是一個很棒的技術，它不僅是一種很好的進攻手段，同時也是一種很好的防禦手段，它能夠使的對手陷入困境。在搏擊中，踢擊對手膝關節主要有兩種作用，一是阻擊、控制、破壞對方的進攻節奏。二是消弱對方的移動能力，累積打擊可以令對方的膝關節造成損傷。”

“大家看，這是喬恩-瓊斯奪冠對陣胡阿的那場比賽。他將胡阿逼到八角籠邊，提出一記低側踹，這時胡阿無法向後避開，只有用左手下拍來防守喬恩-瓊斯的腿，但低位的側踹腿高度太低，手掌的下拍任然沒有防住，場面非常被動。”

“這是喬恩-瓊斯面對“狼人”傑克遜時，他連續使用了前腿側踹和後退側踹踢擊傑克遜的膝關節，完全打亂了傑克遜的進攻節奏”

“同樣是喬恩-瓊斯對陣“狼人”傑克遜，他高高提起後腿(右腿)，讓傑克遜誤以為他要提出高位腿法，而使用雙手緊緊護頭，但他卻用抬高的右腿卻直接向下方踹出，對傑克遜的膝蓋造成了很大的傷害。這一招我把它叫做下踹。”

“下踹還可以這樣使用，大家請看，喬恩-瓊斯向前伸出雙手迷惑對手，並向上躍起提膝，是對手誤以為瓊斯要使用飛膝，但喬恩-瓊斯騰空後，果斷的下踹，給對手的膝蓋造成嚴重的傷害。”