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距離比賽還有一周的時間，項英雄五花八門的訓練方式，讓丹妍這位體育記者大開眼界，佩服得無以加複，讓她真正認識到，要想成為冠軍，絕對沒有任何捷徑，只有日複一日的千錘百煉。

現在是下午兩點，項英雄剛剛結束午休，準備投入下午的訓練，由於在進行賽前減重，項英雄的精神面貌並不是太好，但依舊保持著強烈的欲望，也正是這樣的欲望，才激勵著他完成了一個又一個艱難的挑戰。

看著越來越自信的項英雄，羅安臉上不由自主的露出了欣慰的笑容，眼前的這個高大的中國拳手是他執教的眾多弟子中最優秀的一位，也是最刻苦的一位。

對項英雄在這三個多月中付出的努力，羅安看在眼裡，記在心裡，他很欣慰能夠成為項英雄職業生涯中不可或缺的人物，也更加慶幸成為項英雄成功的見證者。

項英雄見羅安看著自己，便點頭笑了笑後，便在摔跤教練卡米的指導下，進行著防摔訓練。三名陪練輪番上陣，不停的用各種方式抱摔項英雄，但項英雄防守非常出色，加上體重和核心力量的優勢，這三名陪練十次抱摔中只有一兩次能夠成功。不過就算成功了，項英雄也能夠做出快速的反應，盡可能的完成封閉式防守。偶爾完不成也會盡可能的纏著對手，讓其無法迅速揮拳。

裡卡多見狀滿意的點了點頭，笑著對身邊的羅安說道:“你還別說，英雄的摔跤技術雖然不算出色，但他的防摔還是做得很不錯的，確實是下過一番功夫。”

羅安聞言點頭笑道:“嗯！英雄在增重後，絕對力量又有了一定的增長，特別是背部肌肉和腹部肌肉，加強了不少。在加上他本來就非常強壯的腿部肌肉和手臂肌肉，如果實在有準備的情況下，對手想要硬摔他，很難奏效，就算是喬恩-瓊斯也不行。”

“很好，只要英雄在防摔上做到位，喬恩-瓊斯想要戰勝他會很困難。哦！對了，也不要忽視喬恩-瓊斯的柔術實力，這個家夥可是站著都能使用斷頭台的人。”裡卡多提醒道。

“放心吧！對喬恩-瓊斯最善長的柔術技巧，如斷頭台，裸絞等都有針對性的練習。喬恩-瓊斯想要降服英雄很難做到。”羅安自信的說道。

羅安說到這裡，眉頭微微一皺，接著說道:“其實我最擔心的到並不是喬恩-瓊斯的摔跤和降服，而是他的轉身肘、踢擊膝蓋、飛膝等招式，這些才是最麻煩的。特別是踢擊膝蓋，我一直沒有找到克制的辦法。”

裡卡多聞言也皺起了眉頭，好半響才說道:“這確實是有些麻煩，而且這個喬恩-瓊斯的小動作特別多，你一定要提醒英雄，讓他遇到這種情況後一定要冷靜，千萬別衝動。”

聽到裡卡多的提醒，羅安的眉頭皺得更緊了，過了好半響才歎息道:“唉！這也是我最擔心的，英雄確實很容易被一些小動作激怒，不過發怒的英雄也是最可怕的，要麽就將對手摧毀，要麽摧毀的就是他自己。”

裡卡多聞言，搖頭苦笑道:“好了，現在想這些也沒用了，趁現在還有幾天的時間，讓哈裡斯在完善一下項英雄的肘擊和膝擊，我絕得對付喬恩-瓊斯最好的方式就是以牙還牙。我相信英雄絕對會拿下這場比賽的。”裡卡多說到最後，眼中寒光一閃，表情堅定。

“我對這一點毫不懷疑。雖然比賽的過程一定會很艱難，但我堅信英雄絕對是站到最後的那一個。”羅安也表情堅定的說道。

半個小時後，汗流浹背的項英雄站到了泰拳教練哈裡斯的面前。

哈裡斯看著項英雄表情嚴肅的說道:“你的泰拳技術比你當初剛加盟訓練營的時候提高了好多，特別是這段時間，進步的最明顯，這主要歸功於你反應速度、進攻頻率和爆發力的顯著提高。”

項英雄見最嚴厲的哈裡斯居然開始誇獎他，便開心的笑道:“這還不是哈裡斯教練教得好。”

“先別高興！我的話還沒說完。”哈裡斯冷冷的看了項英雄一眼。

“呃！”項英雄癟了癟嘴，一臉的尷尬。這滑稽的一幕看著角落裡的曲子墨和丹妍咯咯直笑。

項英雄見狀狠狠的瞪了她們一眼，哪知道這一眼卻換來了更加肆無忌憚的笑聲，直到哈裡斯回頭看了她們一眼，才忍住笑，不過卻憋得笑臉通紅。

“你的泰拳水平確實有些提高，但還是有很多不足，這不足主要體現在你的膝法和肘法上，特別是和喬恩-瓊斯相比。”哈裡斯見現場安靜後，才繼續說道。

哈裡斯說到這裡，深深的看了項英雄一眼後，才繼續說道:“我在強調一遍，所謂泰拳，其實就是一門格鬥技藝，但他確實世界上最傳奇的格鬥技藝，是一項以力量與敏捷著稱的運動。泰拳是用人體的拳、腿、膝、肘四肢八體作為八種武器進行攻擊， 出拳發腿、使膝用肘發力流暢順達，力量展現極為充沛，攻擊力猛銳。”

“而你使用的最多的就是拳和腿，在膝和肘上的運用還是差些火候，特別是在膝法上。而喬恩-瓊斯除了肘法犀利以外，他的膝法也是頂尖的，特別是他的飛膝，殺傷力巨大，就算你項英雄在能抗，如果被頂實，也只有繳械投降的份。雖然你這段時間也加強了膝法的練習，但你直到現在都還沒有完全適應，在比賽中合理的運用膝法。”

“要知道膝擊速度快、力量大，打擊路線短，專用於貼近身體作戰，常常攻擊人體的胸腹、肋腰和面部、下頜，神出鬼沒，防不勝防。這正是你這場比賽中最需要的，因為你的臂展比喬恩-瓊斯差了將近二十公分，這是一個巨大的差距。”

“而這個巨大的臂展差距，讓你不得不采取近身內圍打擊，所以這個距離正是肘擊和膝擊最好的發揮距離。雖然這種近身擊打風險性極大，但風險是相互的，只要你比喬恩-瓊斯打得狠，打得凶，他自然而然不敢和你拚近身。一定會用踢擊膝蓋的方式來控制和你之間的距離，而這個時候，你致命的掃腿就要動起來，和他硬拚，讓他輕易不敢出腿。”

哈裡斯說到這裡，用力拍了拍項英雄的肩膀，大聲的說道:“你即將遭遇一場，你整個職業生涯中最艱難的比賽。在這場比賽中，技術的好壞、戰術的安排執行、以及臨場發揮都至關重要，但堅定的意志和必勝的信念也是不可或缺的。這場比賽的勝利者注定會是那個對勝利最渴望，能夠堅持到最後的人。”