第二天一早，項英雄就從小米特手中拿到了備戰計劃。

　　計劃的首要環節就是降體重，目前項英雄的體重是94.8公斤，他必須在這6月17日稱重儀式前將體重降至84公斤以內。

　　一想到降體重，項英雄就一陣頭大，但又無可奈何，他目前的最好的競技體重就是中量級別。

　　除了降體重以外，其它的訓練項目也將項英雄雷得不輕，什麽伐木工訓練、搬運工訓練、拖車訓練、翻輪胎、捶輪胎等一大堆五花八門的原始方法，讓項英雄瞠目結舌。

　　除了這些訓練以外，還有變速衝刺跑、花式跳繩、空擊訓練、腿靶拳靶訓練、速度球訓練、步伐訓練、反應速度訓練、彈力繩訓練、重沙袋訓練、柔韌性訓練等，最後再就是日常的體能擊核心力量的訓練，以及格鬥訓練和專業拳擊訓練，閃躲訓練。

　　訓練時間是從早上6點開始到晚上10點結束，中午休息2個小時，這種訓練量一直要持續到稱重前一周，然後就是以體能儲備為主。

　　上述這些訓練全部是快節奏高強度的訓練，和項英雄在黑河青訓營的訓練強度旗鼓相當，但那些原始的訓練項目，項英雄卻從來沒有嘗試過，所以並不知道強度到底怎麽樣，不過從小米特這是三個家夥臉上猥瑣的笑容就知道肯定不簡單。

　　小米特見項英雄看完訓練計劃後，一副看好戲的模樣問道:“英雄！感覺怎麽樣。”

　　項英雄拽拽的笑了笑，聳了聳肩，說道:“開始吧！”

　　“好啊！今天的第一課，我開給你上。”

　　鮑裡斯見項英雄同意訓練計劃後，興奮的說道:“英雄！我看過你的訓練錄像，你確實非常的優秀，可你的缺點同樣非常明顯！”

　　“哦！”項英雄詫異的看了鮑裡斯一眼。

　　“你偏好近身攻擊，打法狂暴凶狠，對KO的追求近乎病態。”鮑裡斯說到這裡，一臉鄙夷之色。

　　“難道不對嗎?”項英雄頗不服氣的問道。

　　“錯到沒錯！只是你想過沒有，如果你不能KO對手怎麽辦?”鮑裡斯反問道。

　　“呃！”項英雄一時間愣住了，他目前所有的比賽都是以KO獲勝，確實還沒有經歷過點數獲勝的情況。不過仔細回想了一下，自己在和邵斌、包括東方劍的比賽中如果要以點數計算的話，就明顯處於下風，只是自己比較抗揍而已。

　　鮑裡斯見項英雄愣住了，便越發得意的笑道:“其實你有一個很大的缺點，也是致命的缺點，那就是移動速度慢，防守不夠嚴密。而且你又喜歡過於頻繁的使用重拳和重腿，從而增加了自己的防守漏洞，如果對方是個防守反擊的高手，你一旦重擊打不中對方，就一定會遭到對方的反擊。就算你抗擊打能力在驚人，如果對方並不打算KO你，而是第一開始打算使用點數流的打法，你怎麽辦?”

　　項英雄聽完鮑裡斯的話後，眼睛發亮，有些興奮的問道:“鮑裡斯教練，你有什麽好辦法嗎?”項英雄目前的狀態就像個求知欲極強的小學生，一臉期盼的看著鮑裡斯。

　　鮑裡斯非常享受這種感覺，用他那肥厚的手掌用力的拍了拍項英雄的肩膀，一副孺子可教的模樣說道:“你這段時間的訓練要著重訓練刺拳、直拳、低掃等速度快、動作幅度小的攻擊方式，盡量提高自己的出拳速度。”

　　項英雄聞言一愣，接著就嚷嚷道:“那我的勾拳、擺拳、中掃、高掃、旋風腿、劈掛腿……”項英雄一口氣說了十好幾招他喜歡使用的招式。

　　“不！不！這些招式並不是不要你用，而是要用在恰當的時候，你要用左手刺拳和右手直拳，不間斷的給對手施加壓力。這種直線拳法距離短、速度快、殺傷力也同樣巨大。你在中量級中屬於身高臂長的，所以你要善用你的優勢，就像英國的前重量級拳王劉易斯，他的一二連擊是多麽的犀利凶狠，就連泰森在第八回合就倒在了劉易斯的拳下。”

　　鮑裡斯說道這裡，仿佛回到了2002年6月那一場世界對決:“其實賽前專業人士普遍預測泰森必敗，因為說實話泰森當時的競技狀態實在不能算是一流水平了，即使他換了教練。比賽前幾回合泰森已經屢遭重創，若不是劉易斯到底是忌憚泰森的重拳而過於謹慎，加上泰森自己的抗打和意志，比賽完全可能早一些結束。”

　　“我看過那場比賽的錄像，劉易斯的一二連擊確實厲害。”項英雄由衷的點了點頭。

　　“既然你看過，那更好，所以你必須將你的最快速的武器利用起來，打亂對手的進攻節奏和防守節奏，看準時機，在用力你最得意的武器直接乾掉對手，這才是正確的進攻方式。就算最後不能直接KO對手，你的點數也不會低於對方。”

　　鮑裡斯說道這裡，笑了笑繼續道:“還有就是，你要學會善於捕捉對方的真實攻擊意圖。記住，不要一味的看對方的眼睛，因為對方眼睛誘使你上當，但對方的身體卻能給你最真實的提醒。我這段時間會將四人賽另外三個家夥的技術動作全部分析一遍，我會告訴你這些家夥們發力的一些習慣，或者是一些壞毛病和小動作。”

　　“好吧！英雄，我們開始訓練吧！”隨著鮑裡斯的一聲咆哮，項英雄的拳擊訓練正式拉開了帷幕。

　　“刺拳！直拳！刺拳！刺拳！直拳！快！在快點。腳步跟上！快！”

　　鮑裡斯拿著手靶一邊移動，一邊怒吼，項英雄奮力地追逐他的步伐，不斷的打出一二連擊……

　　……

　　閃躲訓練。

　　鮑裡斯興奮的帶著拳擊手套，對著項英雄帶著頭盔的腦袋一陣猛轟， 而項英雄卻不能格擋，只能通過腦袋的擺動和腰腹的晃動，躲避鮑裡斯的攻擊。

　　開頭幾下，項英雄還可以從容躲避，但當他連續挨了幾拳後，就被打亂了節奏，頻頻被擊中。

　　而鮑裡斯卻越打越興奮，一邊打還一邊喊道:“右邊！左邊！上邊！”

　　但鮑裡斯卻並沒有按照他口中所說的方向攻擊，聲東擊西的招式讓他玩得十分順溜。

　　“啪！這是左邊嗎！我靠！砰！哎呦！尼瑪……”

　　面對鮑裡斯的干擾，項英雄雖然帶著頭盔，還是被打得眼冒金星，狼狽不堪，不斷發出怪叫聲。

　　“不能閉眼！絕對不能閉……”

　　“砰！”的一聲，比剛才要響了好多的打擊聲響起之後。

　　打得正興起的鮑裡斯痛苦的彎下了腰，說了半截的話被硬生生的被揍回到肚子裡。

　　鮑裡斯痛苦的捂著肚子蹲在地上，艱難的抬頭看著項英雄，罵道:“你小子犯規了……”

　　也幸虧鮑裡斯留了一手，讓項英雄帶了一雙厚厚的拳擊手套，要不然……

　　在一旁觀看的小米特和科裡，則指著疼得五官都扭曲了的鮑裡斯，笑得在旁邊直打跌。

　　“不好意思！一時沒注意，習慣了，下次一定注意。”項英雄見狀連忙皮笑肉不笑的賠禮道歉，明眼人一看就是敷衍了事。

　　“你等下！”鮑裡斯恢復後，心有余悸的跑到庫房拿了一件厚實的防護背心，在小米特後科裡鄙夷的目光中，將自己嚴實的包裹了起來……

　　“來吧！小子！”