“這就是華佗五禽戲?”

　　衛階雖然臉色依然很不好，但是語氣神態卻並沒有劉穆之之前看到的還有他想的那麽頹喪，這不禁讓他有點愕然。

　　“華佗五禽戲的手抄本極為少見，沒想到支公竟以此相贈於你！”

　　衛階輕輕拿起案幾上的手抄本，小心翼翼地翻看了幾張，原本並不是很在意的他頓時對劉穆之的話深以為然，果然不是後世流傳的華佗五禽戲可比，不僅畫工精細，動作刻畫得栩栩如生，旁邊還有支遁大師用小字注釋，應該是一些體會和心得。

　　“叔寶，你果真沒事?”劉穆之雖然對華佗五禽戲的手抄本也極為好奇，但是更關心衛階此時的心情，怕他將心事都埋在心裡，對身體不好。

　　“我沒事，道和放心，安公雖然心意已決，但是我敢肯定再過幾年，他就無暇顧及到我了，而且我相信他對我的看法，遲早會改變！”衛階眼中精芒一閃，篤定說到。

　　劉穆之所有所思地微微點頭，他自認自己也是個有遠見卓識之人，只是每每和衛階比起來，始終覺得自己有所不如，不由得愈發覺得衛階有點深不可測，看不清楚。

　　“叔寶體弱，這華佗五禽戲於你將有大用，相傳當年華佗的弟子吳普，就因為日日練習這五禽戲，活到一百多歲還耳不聾，眼不花！”

　　“嗯！”衛階不置可否地點了點頭，身體再好，若是為宿命所束，憂心過重，只怕也是難以活多久。

　　“夜深了，道和先去休息吧！”

　　不管怎樣，衛階此刻對自己的這具身體是極為不滿意的，以前在現代的時候，被確診身患絕症之前，他的身體一直都是特別好，每天早晨都會晨練，放假回到小山村後也會幫著外婆做些體力活。

　　最主要的是，他雖然得到了三卷天書，如今參悟人字卷，不說完全悟透，也已經可以勉強入夢他人，雖然尚不清楚這入夢的具體要求，但有一點是肯定的，這入夢的消耗巨大，他現在的這個身體難以支持。

　　如今手中的這個手抄本也許能在強身健體之余，興許在他參悟天書的時候也會有所幫助。

　　五禽戲，顧名思義，就是參照五種動物的動作姿態所創作的一種氣功功法，而這五禽就是熊，鶴，虎，鹿，猿。

　　同時學習五種，有點不切實際，簡單翻了一遍後，衛階便心中有了打算，五戲中的鶴戲鶴鹿戲相對來說，比較適合他如今的身體狀況。

　　鶴戲增強肺功能，調運氣血，疏通經絡，鹿戲舒展筋骨，這些對衛階來說，可以說非常實用。

　　身體是革命的本錢，沒了謝安的照拂，未來的一段時間肯定是不能有什麽大動作的，現如今衛階能做的，就是參悟天書，學習五禽戲，調理好自己的身體，為未來的硬戰做好準備。

　　衛階喚來小松，著他翌日開始，卯時便叫自己起床，小松愕然點頭，心中卻在哀嚎:“又抽的哪門子風，你不睡覺，我還得睡覺啊！”

　　西大街如今在建康城內，相當於現在的郊區，雖然不如烏衣巷或是東大街那般繁華，但是勝在清靜，心無旁騖，美美睡了一覺的衛階被小松喚醒後來到院子裡，也許是心情通透豁達了的緣故，他感覺身體狀況好了許多。

　　天色還只是微微亮，衛階一邊舒緩著筋骨，隨意做著一些簡單的熱身動作，一邊在腦海中回憶鶴戲的幾個動作。

　　雙腳平行站立，兩臂自然下垂，眼睛平視前方。

　　左腳向前邁進一步，右腳隨之跟進半步，腳尖虛點地，同時兩臂慢慢從身前抬起，掌心向上，與肩平時兩臂向左右側方舉起，隨之深吸氣。

　　之後，右腳前進與左腳相並，兩臂自側方下落，掌心向下，同時下蹲，兩臂在膝下相交，掌心向上，隨之深呼氣。

　　這是鶴戲中左右兩式中的左式，右式同左式，只是左右相反。

　　衛階又將右式的動作做了一遍，動作都很簡單，只是對於如今的衛階這具身體來說卻並不是很容易，一套動作下來，竟然有點氣喘的感覺。

　　稍事休息後，衛階又重複做了一遍，如此反覆，做了七遍之後，時間已過去了大半個時辰，天色已然大亮，小娥也已經起床開始做早飯了，劉穆之的房中也有了動靜傳出來。

　　支遁大師在鶴戲中的批注是要表現出亮翅，輕翔，落雁，獨立等神態動作，注重的是輕靈飄逸，衛階自認為自己這隻鶴不僅沒有做到輕靈飄逸，更像是一隻笨鳥，一隻飛不動的笨鳥。

　　“過猶不及，今天到此為止吧！”衛階有心再做一遍鹿戲的動作，但是身體已經不允許，隻得自我安慰般想到。

　　“叔寶，早！”劉穆之推開房門，一看衛階已在院子裡，不禁一怔，開口招呼到。

　　“你在練習五禽戲?怎會如此心急?等身體恢復了再練不遲啊！”

　　“醒了?正好有事和你說！”衛階不願討論自己身體的事，轉而說到。

　　“這幾日還是讓小松陪你去秦淮樓，我要留在院裡修養，不得再嘴欠鬧事，記得我和你說過的，隱忍！”

　　“明白！”劉穆之點頭說到，徑直去找小松。

　　這一日過得很平靜，劉穆之和小松去了秦淮樓，衛階也沒在練習五禽戲，只是陪著母親王氏聊天，下午則讓小娥陪著王氏出去逛街，他又睡了片刻，醒後就拿起手抄本琢磨起鹿戲的動作要領。

　　衛階選擇鶴戲和鹿戲同時練習，就是因為這兩有類似之處。

　　和鶴戲一樣，鹿戲的起手一樣是身體直立，雙臂下垂，兩眼平視，分左右兩式，右式動作與左式相同，唯方向左右相反，繞環旋轉方向亦有順逆不同。

　　左式，右腿屈膝，身體後坐，左腿前伸，左膝微屈，左腳虛踏;左手前伸，左臂微屈，左手掌心向右，右手置於左肘內側，右手掌心向左。

　　之後再是兩臂在身前同時逆時針方向旋轉，左手繞環較右手大些，同時要注意腰胯、尾骶部的逆時針方向旋轉，久而久之，過渡到以腰胯、尾骶部的旋轉帶動兩臂的旋轉。 www.uukanshu.net

　　衛階又看了看支遁大師的注釋:“心靜體松，姿態舒展，要體現出鹿的探身，仰脖，縮頸，奔跑，回首等神態。

　　衛階一邊在腦海中模擬出這些動作，一邊體會著支遁大師所說的心靜體松的狀態，今天早上練習了幾遍鶴戲，雖然有點吃力，但是衛階隱約間覺得還是有點效果，呼吸似乎舒暢了一些，這讓他很是欣慰，對於學習五禽戲有了更濃厚的興趣。

　　劉穆之和小松二人直到衛階都準備睡了才回來，今日秦淮樓並沒有什麽大事發生，也沒有因為司馬元顯昨日前來鬧事受到影響，一如既往的門庭若市，生意興隆。

　　“濛濛小姐托我向你問好！”劉穆之看著已經準備上床就寢的衛階，頗有深意地說到。

　　“嗯，明日也代我向她問好！”

　　衛階的淡然讓劉穆之有點不太適應，似乎和謝安決裂後，衛階變得有點消沉起來，隱忍和消沉可是兩碼子事，劉穆之一心想要做一番大事，實現自己的價值，若是時機不宜，暫時隱忍他還能接受，若是就此消沉，不再作為，那是他接受不了的。

　　“叔寶打算修養多久?”

　　“看情況吧，也許是一個月，也許是一年，也有可能一直到安公歸天！”

　　劉穆之的心思衛階很清楚，歷史上的劉穆之並不是眼前這樣沉不住氣的一個人，這說明什麽?說明他還不合格，還需要打磨！當然，打磨也是需要方法的。

　　“明天若是秦淮樓無事的話，你去趟衛家軍的軍營，邀請劉牢之，劉裕他們來別苑做客，就說答謝他們秦淮樓相助之恩！”