柳思思站著三體式，姿勢自然，渾然天成，這是陳武替她找對位置的結果。【】

　為什麽練拳需要師傅，因為師傅能時時刻刻在一旁教導，尤其是在練武初期，徒弟因為基本功太弱，在站樁、扎馬、練拳時容易動作變形，這時候若是身邊沒有師傅，這可能誤入歧途，越練越傷。

　站樁初期，或許因為體力充沛可以保持姿勢不變形。一旦體力下降，身體開始顫抖，或者開始學習輕微抖動時，就很容易讓身體姿勢偏離原來的位置。

　等柳思思站好後，陳武滿意的看了兩眼，隨即對著劉猛四人說道:“你們也站啊，愣著幹什麽，我告訴你們，站樁站久了，血氣旺盛，太陽穴高高鼓起，補腎壯陽的！”

　“啊?”一聽這話，劉猛三人與陳武相視一笑，立刻站起三體式。

　有了柳思思剛才的經驗，陳武知道，給他們三個調姿勢時，還要更加細心，否則他們根本找不到站樁的整勁。

　“手不要這麽硬，放松點，對，就像白洛那樣！”陳武輕輕拍了拍劉猛的胳膊，因為自小鍛煉，他的手臂肌肉很結實，可是陳武驚訝的發現，他壓根不懂怎麽放松。

　“你這個手臂不能這麽使勁，你要想象你在抱一個女生，你要是這麽用力，人家會不舒服的。”陳武說完，劉猛直接笑了出來，因為他沒有談過戀愛，壓根不知道怎麽抱女孩子。

　“別笑，練武時嚴肅一點，你看山羊，他這手臂就很對，抱著女朋友應該很舒服，你這樣只會越練越累。”陳武驚訝的發現，山羊以前絕對是有接觸過武術的，甚至他起先所說的同學應該就是他沒錯了。

　至於劉猛，身體確實強壯，可也是因為這個，肢體有些僵硬，擺起動作來不夠協調。

　擺好姿勢後，陳武依次給三人喚醒脊椎大龍。

　劉猛被陳武一按之後，眼睛發亮，隻覺得身上頓時放松了了下來，原本硬邦邦的肌肉，也變得軟了許多。

　山羊被陳武一按之後，眼神中湧過一絲奇異的色彩，有回憶、有悲傷還有一絲喜悅。

　至於白洛，陳武每按一下，他就發出一次呻吟。向上按時痛苦，向下按時舒服。等陳武一遍全部按完，他的眼神中盡是享受。

　待四人全部按完，陳武的額頭上出現了一抹細汗，這種喚醒大龍的事以前他都沒做過，其實按起來很累的。因為脊椎在身上起著至關重要的作用，力量小了，沒有作用，力量大了，可能受傷，所以陳武一直用以太極聽勁的功夫做指引，讓自己可以準確無誤的為他們醒神。

　幾分鍾之後，白洛、山羊、劉猛、柳思思先後支持不住，散了姿勢，不過這一次，他們的臉上沒有失落或狼狽，相反的，眼神中有著隱藏不住的喜悅。

　陳武為他們調整好姿勢、醒神之後，他們隻覺得站樁終於不再那麽累了，而且站完樁，渾身發熱，非常舒坦。

　陳武看了看眾人，很滿意，尤其是柳思思，因為剛剛她是第一個醒神，也就是說她是第一個開始戰，卻是最後一個才堅持不住的，這麽看來，柳思思在控制身體肌肉方面很有天賦，如果在悟性上也有天賦的話，學武或許真的非常適合他！

　“大家都休息一下，我去給大家買瓶水，一會回來繼續訓練。”陳武也有些累了，想要喝口水緩口氣，因為miracle的副作用，他的肌肉筋骨退化嚴重，體能如今比上白洛，也沒強上多少，不過他也不難過，如今自己有了金鍾罩的修煉法，身體肯定能恢復回來。等禦姐和她的師父來了，自己恢復的速度還能加快。

　“師父，我陪你去吧。”臉上潮紅還未退的柳思思跑著跟到了陳武身邊，一男一女，並肩行走，在學院內倒是引起了小波瀾。

　孟欣然雖美，但她一向低調，而且她是學霸，不在宿舍基本就在圖書館或教室，所以雖然號稱東桃大學四大校花之一，卻並不是很多人都知道她的。

　柳思思則不同了，舞蹈學院院花的她還是學校舞蹈社團的主席，雖然如今已經退位讓賢，但各種晚會節日上，依然少不了她的身影，甚至去小賣部路旁的光榮榜上還有柳思思的個人簡介呢?

　“哇，那個人是誰啊，居然和我們女生柳思思走在一起！”

　“有點眼熟，那個不是孟欣然女生的男朋友，就是那個挑了跆拳道社團部長東方男的陳武。”

　“我曹，這哥們簡直是我輩楷模，校花殺手啊”

　不少路人見過陳武大戰東方男的視頻，那段時間，陳武也是風雲人物。

　“高手，真的是高手啊，我看他的泡妞功夫比他的手腳功夫更高，好厲害，好想拜他為師！”

　“哼，你們可別忘了，東方男以後可能是我們學校的老師，這柳思思好像還是他的未婚妻，陳武和他走這麽近，必然會迎來東方男的瘋狂報復，你們可能不知道，東方家在東桃可是大家族啊！”

　“可是，我怎麽覺得好像是柳思思女神在倒追她，你們看，思思女神笑的有多甜，我心都碎了。”

　“師傅，這種眾人焦點的感覺爽不爽?”柳思思甜甜的問道。

　“不舒服，很多男生眼神如刀，恨不得把我大卸八塊，取而代之。你別離我這麽近，我會成為全民公敵的。”陳武說道。

　“那麽剛剛摸我，舒服麽?”柳思思說完這話，臉龐更加紅潤，眼神飄到一旁的花草樹木上，不敢看陳武。

　“摸……我沒有摸你吧！”陳武想了一想，立刻意思到柳思思說的是什麽，他剛剛給他按壓脊椎骨醒神時，曾按過尾椎，女生的尾椎在哪裡，自然不言而喻了。一想到這，陳武腦海中忽然浮現了一種奇妙的感覺。

　“很軟，很舒服！”陳武一愣，直接說了出來，不過他立刻意識到自己說錯話了，趕忙說道:“我的意思是我現在功夫還沒有到家，只能用手指去探尋你的脊椎筋骨位置，至於那裡，我也是情非得已！如果冒犯了你，我向你道歉！”

　“不用，你不用道歉！”柳思思急忙回到道，不過很快她也覺得自己所說的話不妥，趕緊補充道:“我知道師傅是一片好心，我不會誤會師傅的。”

　買完水、喝完水後，陳武再度讓眾人站起了三體式，一邊站樁，陳武一邊給他們調姿勢，一邊回想當初秦勇、周全給自己調架子時所說的話和要點，畢竟他也是第一次教人功夫，很多東西沒辦法一次全部講出。

　“你們現在從腳跟輕微地發勁，想象這有一隻螞蟻正從下往上爬，每爬到一塊地方，你們就要抖動哪裡的皮膚和肌肉，想辦法把它都下去，刀鋒隨時要割開你的皮膚，你的那一塊皮膚戰栗起來。這就是活動身體肌肉的方法，抖動的力量要小，不能讓動作變形。開始時，你們可能無法控制肌肉的抖動，等日子久了，功夫到了，能夠像我剛剛那樣抖動，你們的樁功就真的入門了。”

　“不對，站樁，要把身體的血氣站的旺盛，把神站的強大，所以千萬要注意，不要站死樁。等你們掌握了抖螞蟻的精髓之後，一抖之下，渾身同時活動筋骨皮肉，就不需要一直輕微抖動了。”

　“那一下的抖動就像是沉睡的小貓、小狗突然的顫抖一般，隻一下，就能讓身上的血氣活躍起來。”

　三體式是拳術的精華，最基礎卻也最難領悟，陳武知道一時之間，他們難以完全學會。但是他把這些要點、原理卻是都講透了，以後即使自己不再身邊，他們也能自信修煉，至於能領悟多少，有多少成就，就看他們自己肯花多少時間了。

　“陳武啊，現在才三點，我們這是要一個下午都練站樁麽?”白洛喝了口水問道。

　“當然不是，你們哪有那個體力，真的站一個下午的樁，明天，你們全都得進醫院！”陳武說道。

　“我不是這個意思，我是說，你不教我們一點別的麽?比如打坐、運氣，內功，飛簷走壁什麽的！”白洛笑嘻嘻的說道。

　“哎，小說裡的東西都是騙人的，筋脈穴道，打坐運功，這些不是初學者應該了解的東西，我跟你們講，你們也不懂，也感受不到。功夫只能一步一步練，到了一定境界，才能有非凡感悟！”陳武向他們解釋道，事實也確實如此，當初的他，服用miracle之前，什麽筋脈穴道，他一概不懂，即使當時秦勇曾經用暗勁幫他強化筋骨血肉，他依然難以確切的感受到筋脈穴位的存在。

　“是這樣的沒錯。”山羊喝了口水平靜的說道:“那些所謂的武林高手，說話雲裡霧裡，不願出手，一副高人做派的往往都是騙子，忽悠人的家夥。”

　陳武點了點頭，更加確定山羊就是他口中的同學，一時間有些好奇他的過往，不過顯然，現在並不是談論那個的時候。

　“那陳武，你教我兩招腿法怎麽樣，我一直覺得腿法厲害的人特別帥，聶風的風神腿，刷刷刷，倒一片。當然，我知道那是不存在的，你教我兩招散打裡的腿法怎麽樣，哼哼哈哈就可以輕松踢破木板的那種，如果我學會了幾招厲害的，下次碰上東方男，我就可以自己教訓他了。”白洛說道。

　“腿法練習哪有那麽簡單，你們沒有武術基礎，韌帶僵硬，筋骨柔弱，去練鞭腿、劈叉、跳躍二連擊這類的腿法，很容易扭傷筋骨，這是很危險的。最好的做法呢，就是站樁，抖動筋骨肌肉，強化他們，也是強化你的武術基礎。等你們進入明勁，有了一定的體質，寨練武也不晚！”陳武耐心的解釋道:“練武初期，最重要的是養，強壯你們的身體血肉，這樣不管是以後的練武還是與人打架，你們都不會吃虧的。”

　“那什麽是明勁，怎麽才能進入明勁呢?”

　“明勁，就是換去一生的拙力，換成整勁，急、脆、爆炸，你們所見的絕大多數頂級拳手，頂級運動員都是明勁境界的。至於，什麽時候進入明勁，這個我說不準，不過要進入明勁並不難，你們平常勤加鍛煉，每天修煉樁功，慢的話三五年，快的話三四個月。”陳武說道。

　“你說那些拳手是明勁的我可以理解，那些運動員他們也是明勁的?”白洛替眾人問出了心中的疑惑。

　“當然了，明勁階段，其實看的是對身體的鍛煉程度和把控能力。只有進入明勁階段才能脫胎換骨，身體素質遠超從前。你看那些體操奧運冠軍，一個個肌肉發達，無論是倒立，托馬斯、凌空翻，吊環，都能輕松完成，同時他們的身體又靈活無比，有著驚人的柔韌性和反應力，按照武學境界來分，他們就算是接近明勁巔峰的高手了。”陳武平靜的說道，因為這個問題，他當初也問過秦勇和周全。

　“那他們豈不都是武林高手了！”柳思思眼睛放光， 她自小跳舞，對身體的控制力還是不錯的，和奧運冠軍相比，她差在力量上。如果他們是武功高手，那自己豈不是也很快也能成為高手。

　“他們自然不是武林高手，因為不懂打法。我教你們的樁功是養法，可以讓你們有個好的身體基礎，即使比不上奧運冠軍，也能遠超常人，等身體素質好了，在練拳，事半功倍！”

　“聽你這麽說，這樁功豈不是超級牛逼，那人人都練這個，不都成了高手，還做什麽其他運動啊！”白洛聽陳武一直講樁功而不提教拳之時，有些不悅。

　“兄弟，你不懂了，條條大路通羅馬，你去健身房，去跑步，甚至於搬磚都有可能進入暗勁。但是這過程有風險，劇烈的運動容易產生損傷，而站樁不同，不僅能讓你們穩步提升，還能減輕運動損傷。”陳武說完，看白洛還是有些不高興的樣子說道:“罷了罷了，你想學，我就教你兩招，不過你要記住，練了打法千萬不能隨便與人動手！”

　“我要學最凶猛的那種，一擊必殺的那種！”白洛興奮的說道。

　陳武皺眉，有些猶豫了，不知道自己應不應該教打法。