沈洋可不管自己對田徑隊教練組的打擊有多大。

在昆明的訓練基地，每天的日子都很辛苦，好不容易有一天休息，他可要給自己放松一下。

一天時間沒多少了，沈洋還是找到了王建、李宋蘭等人，一群人一起逛了個風景點，晚上一起吃了頓燒烤，幾個男的還喝了酒，徹底的放松了一下。

第二天緊張的訓練工作又開始了。

等幾名運動員集合好，沈洋就讓所有人忙碌起來，訓練就正式開始，內容還是老一套，大部分都是挑戰極限的訓練。

沈洋像是領導一樣喊起了口號，“努力、努力、再努力！”

“堅持、堅持、再堅持！”

他督促了一下訓練後，看到每個運動員都很認真，也就對訓練放心了，隨後找了個舒服的地方坐著，一邊看著幾個人的訓練。

訓練真的很辛苦！

不僅僅是運動員體會的到，教練員也一樣，幾個教練員忙來忙去的，看著一個個運動員辛苦的努力，有些人都看不過去了。

孫平就過來問道，“一定要這樣訓練嗎?”

“當然，訓練量一點都不能少，只要堅持下去，試著去突破極限，才能夠有提高。”沈洋說的很認真。

孫平點頭。

這個道理誰都明白，可短跑運動員的訓練，很少有突破極限的情況，畢竟他們不需要太多體能和耐力，力量訓練也還是第一次，以前運動員也會來健身房，但這邊的訓練就完全不受重視了，沒想到的是，沈洋安排的訓練重點在於鍛煉肌肉，就和健身的意思差不多。

這真的能有幫助嗎?

孫平對此感到疑惑，但他沒有說出來，因為以往的訓練，沈洋已經證明了實力，否則謝春風、劉詳等人，也不會提高到這種程度。

訓練進行一天又一天。

在力量訓練上，沈洋現顧娜娜的提高度比較快，她一輪訓練需要的時間比較短，相比來說，劉詳和謝春風都要差一些，兩人所用的時間和訓練量，要比顧娜娜多一倍以上，等到了第二輪的時候，兩者差距已經達到兩、三倍。

這或許就是運動員之間的能力差別。

謝春風、劉詳的力量屬性本來就高，爆力也要強很多，他們想要提高自然會更困難，相反顧娜娜在力量上還有很大的開潛力，一個女人，即便是職業運動員，訓練程度也不會太高，力量上的潛力都沒有被挖掘出來。

李斌則屬於中等。

他的訓練要求比謝春風、劉詳低，卻要比顧娜娜高很多。

從提升的角度上來說，顧娜娜無疑是最快的，李斌的提升度，其實和謝春風、劉詳沒多大區別，因為他是四百米運動員，爆力增加並不一定能夠提升多少成績，謝春風、劉詳則完全是爆型的項目，提升的更直接一些。

這種高強度的訓練持續了七天，再加上之前的四天，一共是十一天。

十一天的訓練，幾個運動員都有些適應了。

每一天都去挑戰身體的極限，肯定是相當辛苦的，他們甚至都沒心思體會其中的枯燥，只能堅持忍耐著繼續。

到第十一天下午，沈洋宣布這一階段的訓練完成了。

十一天是個節點。

在第十一天的時候，進度最慢的劉詳挖成了兩輪訓練，謝春風要快一點完成了兩輪，他上午的訓練結束，下午就一直在休息了。

李斌要好一些，他完成了三輪。

顧娜娜最快，她完成四輪。

當聽沈洋說‘一個階段的訓練完成’，幾個運動員臉上都露出了笑容，盡管認為堅持下去會有提升，可過程實在太過辛苦了，

他們近來都在忍受煎熬。沈洋讓幾個運動員回到田徑隊訓練，並和孫平說道，“孫指導，我們的工作已經完成了，時間過了一個月，我們的合作也差不多要結束了。”

“這就……完了?”

“結束了。”沈洋肯定的點頭，“我相信他們幾個都有了不小的提升，不過後續的工作還有，我們會一直負責到奧運會結束。”

孫平這才點頭認可了。

當天晚上，沈洋就讓李宋蘭、邢寶等人回去了，隻留下他和王建兩個人，他們會跟著田徑隊，一起參加日本大阪舉行的國際田聯大獎賽。

這是早就計劃好的。

在一段時間的訓練後，運動員的成績有明顯提升，但為了穩定住成績，沈洋還要跟隨田徑隊到真正的國際比賽裡，檢驗運動員訓練成果。

接下來就沒有工作了。

沈洋徹底放松下來，他和王建乾脆一起到周邊各個地方旅遊。

幾天時間很快過去了。

直到一個星期之後，沈洋留在訓練基地裡，才想起空閑時要去射箭隊轉一轉，雖然他對於自己的水平還是比較有信心的，是否參加奧運會也不確定，可萬一有機會參加呢?

那可是幾十、上百萬的獎金！

對於射箭運動，在了解基本規則之後，沈洋倒是不太擔心，可他沒信心的是第一箭，到了正式比賽，可很少會讓運動員一口氣射十幾箭，正規是每個運動員射六箭，隨後輪流進行休息，間歇的去進行比試。

一口氣射六箭，到下一輪，肯定又要重新找感覺，成績就不好穩定了。

如果第一箭打了個脫靶，再找到感覺肯定拿不到好成績，所以第一箭至少要保證命中靶子，最好是能命中七環以上。

這個要求還是比較高的。

於是沈洋就去了射箭隊，他的到來讓射箭隊教練組感到欣喜，任誰也不想總是去‘請’一個對射箭隊沒興趣的人來訓練，沈洋能自己主動的來，還是讓他們頗有些安慰。

沈洋難得在射箭隊訓練了一整天，射箭隊教練組的教練員們也耐心的去做指導。

他們也找到了規律。

沈洋和其他運動員不同，只要他找到了感覺，成績就會非常好，找到第一箭的感覺就變得極為重要。

一邊是耐心的教，一邊是用心的學，沈洋的提高非常迅。

不過沈洋的興趣也只能支持學習一天了，到第二天他想起射箭，都感覺有些煩躁，於是就回到了田徑隊。

田徑隊的備戰緊鑼密鼓的進行著。

不管是一般運動員，還是幾個出色的運動員，每個人都非常努力，因為他們知道已經到了關鍵時刻。

五月份一過，田徑隊就會確定最終參加奧運會的名單。

現在已經是四月底了。

五月是個標志性的時間，因為很多運動員要去參加日本大阪舉行的國際田聯大獎賽，在真正的比賽裡，有好的揮肯定就能有機會選拔奧運會。

這也是大多數普通運動員的無奈。

就連謝春風、顧娜娜也是如此，華夏徑賽一直很弱勢，他們在世界上沒有名氣可言，整個田徑隊，真正有名氣的只有兩個運動員--王立萍和劉詳。

兩人是根本不擔心無法參加奧運會的運動員。

或許換個說法，即便不能參加奧運會，對兩人也沒什麽損失，只是少了個展現自己的舞台而已。

他們還有很多賽事可以參加。

國際田聯大獎賽，聽名字似乎很霸氣，可實際上，只是國際田聯的第四級別賽事，比國際田聯黃金聯賽還要少上一級。

大部分時候，田徑都是個人運動。

個人運動和隊伍沒多大關系，國家田徑隊只是主管田徑事物，選拔訓練出優秀的運動員。

僅此而已了。

除了像是亞運會、奧運會之類的賽事，國際田聯的賽事，就要依靠運動員以個人的身份去參加，和田徑隊沒多大關系，拿到冠軍也是屬於個人的榮譽。

劉翔是有參加國際田聯黃金聯賽資格的，他也是田徑隊，或者說徑賽隊少有獲得參加資格的運動員。

除了國際田聯黃金聯賽，劉詳還會被邀請參加國際田聯世界田徑賽、國際田聯世界室內錦標賽等頂尖賽事，而沒有名氣、以往沒有成績的田徑運動員，就算去報名都不會有資格參加。

這就是區別。

所以在日本大阪舉行的國際田聯大獎賽，也是很多運動員唯一的機會，他們需要在世界賽事上證明自己，拿出好成績才能夠入選國家奧運代表隊。

看到沈洋到來，田徑隊教練組都露出了笑容，很多運動員看向沈洋的眼神，也都充滿著期待和希望。

前一段時間的力量訓練效果體現出來。

沈洋沒有去給劉詳、謝春風等人做什麽測試之類的，但田徑隊肯定不會錯過，幾人的項目都很簡單，進行能力測試再容易不過。

顧娜娜和李斌的成績，經過能夠輕松打破國內記錄，有望去追趕世界記錄。

他們的成績拿到世界上，都成為相當出色的了。

劉詳的提高也很明顯。

盡管在11o米欄項目上，劉詳已經是世界頂尖，但測試中最快跑到十二秒八五，還是讓所有人驚訝了。

那可是十二秒八五！

目前11o米欄項目的世界記錄，才只有十二秒九一，若是劉詳能夠在國際比賽裡，跑出這個成績，肯定毫無懸念的拿到冠軍。

謝春風的提高也很明顯。

在前天的測試中，謝春風百米跑到九秒九八，達到了歷史以來的最好成績，九秒九八，隻比十秒快一點，但卻已經突破了十秒大關。

這對於一個華夏短跑運動員來說，絕對是相當不可思議的。

幾個運動員的提高，讓田徑隊教練組非常驚喜。

有四個運動員都如此出色，到奧運會拿到一個冠軍，似乎也並不困難了。

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