第二天一早我和士兵又一起出操跑步，跑完之後他們拿著木武器一對一的練格鬥對抗。我在一旁做俯臥撐仰臥起坐，舉圓木繼續練力量，我俯臥撐200仰臥起坐200舉圓木無數，一直到聚不起來為止。我練完這些後吃過早飯休息一會讓挑選那50名士兵們集合看看他們的格鬥式站姿練得怎麽樣了。士兵們集合以後我站在高處喊。

　　“格鬥式預備。”

　　隨著一聲整齊的呐喊士兵們整齊的做好了格鬥姿勢，比昨天好點，我稍加講解指導之後也算差不多了。

　　“大家保持姿勢，我講一下，卡洛到我對面來。格鬥式具備三個優點;便於運用進攻方法、便於防守、便於步法移動。

　　便於運用進攻方法實戰時，必須準確地把握進攻的時機，而時機是靠你的應急的敏感性來獲得的。特別是防守反擊時，對方時而用拳，時而用腿，時而打上，時而擊下，而且距離不斷變化，這對實戰姿勢時兩手所放的位置和兩腳所站的距離至關重要。因此，實戰姿勢應便於靈活地變換和運用各種進攻方法，並使之發動迅速。

　　便於防守，防守方法有時是閃躲防守，如後閃、側閃、下躲閃等，有時是用四肢防守，如左右拍擊、格擋、阻截等。選用的實戰姿勢是否有利於防守，應著重體現在兩個方面:一是身體的投影面要小，即暴露給對手所擊打的身體部位要少;二是防守面大。因此，實戰姿勢要求身體側向站立，兩臂一上一下，緊護頭部和軀乾，使胸、腹、襠等得分或要害部位都處於有效的保護之內。另外，還要求豎項梗脖，下頜微收，閉嘴合齒，以縮小咽喉的暴露面。

　　便於步法移動實戰時，需要根據攻防動作的特點和要求，在不同的時機、距離、條件下不斷而迅速地轉換步法和姿勢。實戰姿勢應便於步法的移動，身體重心在兩腿之間，不論做前後左右的移動，都是等長距離，無須明顯地倒換重心。另外，兩腿微屈，使身體總是處於一種欲動的“彈性”狀態，以增加步法移動的靈活性。”

　　他們聽不大懂我一邊教一邊拿卡洛做著演示，我攻擊他讓他進行格擋，這個很簡單被攻擊的時候都有自然保護頭部的反應，只是姿勢方法問題，我分別進攻卡洛的頭部肋骨部讓他利用格鬥式的姿勢來保護自己，演示給士兵們看。這個格擋很簡單應該一看就懂。

　　“你們看明白了嗎?最重要的你防守的時候不要閉眼睛，一定要盯著對方看找出他的破綻進行還擊。下面教你們格鬥式快速移動的步法，格鬥中的步法主要以保持重心的滑步為主，前、後滑步，左、右滑步為基礎。當步法足夠嫻熟的時候，任何步法所發動的力量都可以上升到腰部，然後以腰部為軸變化出各種極具殺傷力的拳法，所以想學習格鬥技巧必須先練步法。前滑步動作:由基本姿勢開始，先將左腳向前滑進一步，右腳隨即跟進，兩腳仍保持原來的部位與距離。前滑步是用來配合各種拳法前進擊打用的步法，或作為尋找與對手之間合適距離而使自己在台上處於有利地位的步法。開始前進時，左腳略提踵，右腳同時向後蹬地，兩腳保持原距離同時前移，這時上體保持原來姿勢，身體重心的投影始終落在兩腳之間。要擦著地面向前滑步，不要跳起或蹦起。滑步後要保持原來姿勢和原距離，兩腳不可並攏。

　　後滑步動作:由基本姿勢開始，右腳先向後滑退一步，左腳隨即跟進，兩腳保持原來的基本姿勢和距離。

後滑步是退步防守和退後還擊的步法。後滑時，右腳略提起，左腳用短促彈力向前蹬地。後滑步的步長與前滑步相同。　　左滑步動作:左腳掌向左側擦地橫向滑動，右腳蹬地橫滑跟上保持原來姿勢。

　　衝刺步動作:由基本姿勢開始，左腳跟稍微提起，右腳用短而快的彈力向後蹬地，接著左腳向前衝刺急進一步，右腳隨即跟進保持原來的距離。用於長距離擊打重拳的步法。這種步法在蹬地時力量要比前滑步大，滑動的距離也比較長，一般為50～70厘米。在滑進時身體重心微向前移，以增加衝擊急進的速度。

　　急退步動作:由基本姿勢開始，前腳用力蹬地，後腳先向後迅速後滑，後腳落地的同時前腳迅速跟上，身體重心隨著後滑而向左腳移動。這是急速遠離對手向後滑動的步法。

　　前滑並步動作:由基本姿勢開始，左腳先滑進半步，右腳隨即跟上，在接近右腳內側處著地。當右腳著地時，即迅速蹬地，左腳同時再向前衝刺急進一大步。是從較遠的距離用拳攻擊對方的步法。左腳第一次滑進時，步幅不可太大，右腳第一次跟進著地和蹬地要迅速，中間不要有停頓。動作過程中身體不可有明顯起伏。

　　後滑並步動作:由基本姿勢開始，右腳先向後滑退一步，左腳隨即後退在右腳內側處著地。左腳著地時，右腳迅速再後滑退一大步，同時左腳再跟上，仍保持原來姿勢。

　　是在實戰中對方猛撲的情況下，快速後退並步且可配合左拳迎擊的步法。右腳滑退第一步時，步幅不可太大，左滑退第一步的落地動作就是第二步滑退的蹬地動作，動作要連貫。滑退時，上體不可後仰。

　　向左環繞步動作:向左環繞滑動時，右腳蹬地，左腳先向左斜前方滑移，著地後右腳迅速向同一方向跟進，身體重心隨著兩腳的移動，由原來的位置向斜前方移動，在移動中應保持基本姿勢。這種步法是雙方對峙時為了尋找對方的空隙和進攻的機會。為了躲閃對方免受擊打，使對方快速直線進攻失效，使出拳撲空。練習時注意繞弧形路線，不可沿橫線直進。

　　向右環繞步動作:向右環繞滑動時，左腳蹬地，右腳先向右斜前方滑移，著地後左腳迅速向同一方向跟進，身體重心隨著兩腳的移動，由原來的位置向斜前方移動，在移動中應保持基本姿勢。練習時注意繞弧形路線，不可沿橫線直進。

　　左閃步動作:由基本姿勢開始，以右腳掌為軸，右腳跟向右移45度， 身體突然向左轉體，改變方向，左腳迅速向有後移動。左閃步是向左閃躲後準備還擊的步法。轉體時必須利用腰胯力量。對方用有直拳擊我頭部時，可用此閃步，並在轉體的同時，用左拳迎擊對方頭部。

　　右閃步動作:由基本姿勢開始，以左腳掌為軸，腳跟向左移45度，身體突然向右轉體改變方向，右腳迅速向左跟上成基本姿勢。對方用拳擊我頭部時，可用此閃步，並在轉體的同時，用左直拳迎擊對方頭部。以上我所講的步法在戰爭中和敵人面對面作戰不管你拿什麽武器，劍或是長柄武器都可以用得到。會提升你們的戰鬥力。”

　　我一邊給士兵們講一邊自己做著動作讓他們學習，給他們詳細講解。卡洛和幾名軍官學的比較快，只要懂得要領舉一反三學習步法很快就學會。士兵們在那裡自己研究練習著。不知不覺太陽升到正上方已經中午了太熱了，我讓士兵們休息一下喝水，下午接著練。

　　我回到營房滿身大汗，侍女門用水給我洗了洗不然滿身的汗味道，我想了想光這麽講也不行啊我得寫下來，光寫他們也不一定能理解透，我決定給他們畫下來再附上一些字。

　　“給我拿紙筆來。”

　　侍女給我拿來了紙筆，我在上面畫著，畫上人物站著格鬥式然後畫上箭頭方向來表示移動的方向，附上文字解釋。我一直畫到晚飯還沒有畫完，我吃完之後接著畫，兩名侍女好奇的在旁邊一直看，不知道幾點了終於畫完了應該是深夜了。累死了站起來伸伸懶腰躺在床上在兩名侍女的侍奉下很快睡著了。