下到連隊之後，楊文斌感到自己最明顯的弱項，是體能訓練，特別是五公裡，武裝五公裡越野。

　在濱城陸軍學院集訓的時候，剛開始他們只是跑三到五公裡，後來逐漸過渡到了五公裡。但是由於學員的身體情況參差不齊，學校在這方面並沒有硬性的要求。

　楊文斌的五公裡成績，是處於及格的水平。

　但是下到連隊之後他發現，僅僅是按照訓練大綱的及格標準是不行的。

　因為，連隊的很多戰士，跑的很快，他們都達到了優秀的標準。

　而自己作為一個排長，如果，僅僅滿足於及格的標準，達不到優秀的話，那麽在戰士面前說話就會沒有威信，沒有什麽力度。

　“排長自己都沒達到標準，憑什麽要求我們戰士達到呢?”戰士心中一定會這樣嘀咕，心中不服。

　感受到了自己這個缺點之後，楊文斌決心，通過訓練把這個短板補回來。

　由於以前，他，無論是在大學還是在軍校，體能訓練都處於中等的水平。

　五公裡，特別是武裝五公裡，是一個耐力的綜合型訓練，主要靠的是耐力。

　光想，不跑，是練不出來的。

　利用什麽時間練呢?平時的正課時間要參加訓練和政治教育、車場日。那麽，剩下的，也就是中午和晚上的時間，還要學習英語和專業課，留給自己這個時間。

　對了，利用看新聞的時間！

　楊文斌有了主意。

　部隊看新聞的時間，也是要求每名幹部戰士，必須參加的。

　楊文斌，特意就這個問題，向連長、指導員請教。

　趙彥良指導員聽說，楊文斌是為了提高五公裡跑的成績，而要加班加點訓練的時間，很是支持。

　他說:“這個啊，五公裡武裝越野，不是短時期能夠提高的。一定要科學訓練，不要蠻乾。你利用這個看新聞的時間，進行五公裡訓練的想法，是適合你的。

　因為，第一，你沒有別的時間。第二，新聞聯播，對於，地方大學生來說不是問題。沒有看電視，可以通過讀報紙的方法來彌補。

　我支持你的想法。如果團裡來檢查的時候，我會向團裡說明的。你就放心大膽，進行你的訓練，想辦法來提高你的訓練成績吧！”

　看到指導員這樣支持自己，楊文斌很是欣慰。

　季連長聽了楊文斌的匯報，也很支持他的想法

　他說:“如果科學訓練的話，大概兩個月的時間，就能夠把這個成績，提高到優秀的水平。

　但是，一定要注意循序漸進。避免因為著急，而貪多求大，造成訓練傷。”

　“好的”，楊文斌愉快的答應了他的要求。

　從此以後，每天晚上七點鍾，楊文斌準時穿上體能訓練服，來到體能訓練場，開始武裝五公裡越野訓練。

　剛開始的時候，他不是全副武裝，而是穿著體能訓練服，先把成績提高上來。等成績達到了優秀的標準之後。再帶上裝具，然後，在合理的負重載荷下成績達到優秀的標準。

　夏天晚上七點時候，太陽還沒有落山。

　楊文斌來到北操場的東南角。先是，做了一遍準備活動，活動活動脖子，手腕，腳腕，等等。

　然後，做好準備活動後，看了一眼手腕上的手表，時間正好七點一十，他就開始起跑了。

　他跑第一圈的時候，沒有拿出全部的力量，只是保持勻速運動，調整好呼吸，兩步一呼，兩步一吸，保持住節奏。

　跑第二圈兒，進入三千米的時候，他就進入了困難期，感到嗓子發緊，腿兒像灌了鉛一樣，發沉。兩隻小腿肚子，抬不起來。

　但是，他用必勝的信念，支撐著自己。調整呼吸，用口鼻交互共同呼吸。

　他在心中，默默的唱起了《解放軍軍歌》。左腳踩著節奏:

　“向前向前向前

　我們的隊伍向太陽

　腳踏著祖國的大地

　背負著民族的希望

　我們是一支不可戰勝的力量

　我們是人民的子弟

　我們是人民的武裝

　從無畏懼

　絕不屈服

　英勇戰鬥

　直到把反動派消滅乾淨

　毛澤東的旗幟高高飄揚

　聽風在呼嘯軍號響

　聽革命歌聲多麽嘹亮

　同志們整齊步伐奔向解放的戰場

　同志們整齊步伐奔赴祖國的邊疆

　向前向前

　我們的隊伍向太陽

　向最後的勝利

　向全國的解放……”

　他感覺，軍歌的效果非常好。只要他唱起軍歌，就有使不完的勁兒。第二圈跑完之後，困難期基本就過啦。

　然後，跑第三圈，他開始加速起來。他加速跑了一千米之後。明顯感覺自己的腿邁的幅度更大，頻率更快。

　到剩下最後的500米的時候，他衝刺了。

　還好，到了終點，他看了一下表，離優秀還差五秒。

　他想，已經半個月跑過去了。

　這半個月裡自己吃了很多苦，每天回去之後，小腿像灌了鉛。但是，一分辛苦，一份收獲，現在，自己的成績已經比陸院的時候提高了一大截。

　而且他還有個體會，跑步，特別是五公裡越野的時候，一個人跑步，成績和許多人在一起跑還是不一樣的。

　一個人跑是自己跟自己較勁，需要自己控制好節奏。但是在考試或者訓練中，集體一起跑，這樣你追我趕，成績肯定會比自己跑的成績更好。

　那麽，再堅持半個月，自己的五公裡越野成績，徒手狀態下就能達到優秀啦！這對自己來說是一個挑戰，是一個飛躍，是一個具有裡程碑意義的大事。

　而對戰士來說，也是一種激勵，就是說，原來基礎不好的自己經過自己的努力，和戰士的差距，在慢慢減小甚至已經超過跑在後面的戰士。

　那麽就意味著，在長跑，就是五公裡越野的領域有自己的發言權。

　十五天，很快就過去了。

　7月5日，團裡按計劃進行了武裝五公裡的考核。

　楊文斌，沒有退縮，參加了武裝五公裡越野的考核。

　一分耕耘，一分收獲！長期的訓練起到了作用，他真的取得了優秀的成績，而且還超過了幾個步兵專業的排長，讓等著看地方大學生笑話的人大跌眼鏡。

　楊文斌又一次證明了自己！

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