“奶奶！”陸恆走進305房間，將水果放在了客廳的桌子上，大聲喊道。

　　陸恆的奶奶已經六十五歲了，雖然身體還算是健康，但其耳力已經大不如前，要是喊得不夠大聲的話怕是聽不見。

　　“恆恆回來啦，你們工地有假期啦?”陸恆的奶奶從臥室走了出來。

　　這養老院每個人的套間雖說不大，但也五髒俱全，客廳，臥房，廚房，廁所都有。

　　住在養老院的眾人在白天幾乎是不會鎖門的，因為這兒的人都是知根知底的純樸之人，也不會有大城市裡的那些歪歪繞繞的我防備之心。

　　“奶奶，我們工地正在搞什麽探測吧，所以放了幾天假，我就想著回趟家看看您，我給你買了點你喜歡吃的水果。”陸恆看著走出臥房的老人，心一下子就軟了下來。

　　看著奶奶滿頭黑白紛雜的頭髮以及其布滿皺紋的臉上此刻已經露出了發自內心的笑容，陸恆什麽也不想多思考了，隻想著一定要多抽空來陪陪奶奶。

　　“恆恆，沒吃飯吧，奶奶給你做飯！來先坐這裡看會兒電視，這是你二伯拿來的飲料，你先喝點兒！”老人家看著自己的孫子來了說不出的高興，一邊忙著料理午飯一邊詢問著陸恆的生活瑣事。

　　“呵呵～”陸恆看著奶奶硬朗的身體以及聽著其嘮嘮叨叨的話語心中還是蠻開心的，拿起一罐奶奶所指的飲料喝了起來。

　　“恆恆啊，有女朋友了沒有?啥時候讓奶奶抱上曾孫子！”作為老人自然是希望看著子孫成家立業開枝散葉的了。

　　“咳咳，奶奶，過了生日我才二十四歲呐！不著急！”剛把飲料灌入口中的陸恆聽到奶奶的詢問差點嗆去，趕忙吞下口中的飲料後說道。

　　“陽歷八月三號就是你的生日，還有幾天啊！都快是周歲二十四，虛歲都二十五的人了，該尋摸一個啦！”老人依舊在這個問題上不肯放松。

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　　雖然老人家嘮嘮叨叨很是囉嗦，但是聽著老人家的囉嗦陸恆還是挺暖心的。

　　這頓午飯吃的很簡單，但對於陸恆來說已經很豐盛了，因為這是奶奶親自下廚做的就是一盤青椒炒肉，一盤番茄炒蛋，一大碗昨天三伯煮好後拿來的草魚。

　　通過與奶奶的聊天得知雖然這養老院也有食堂，而且因為政府的補貼，只需一元就能吃一餐，但是陸恆的父親與幾個伯伯家都會經常拿些菜過來，所以奶奶很少去食堂吃，畢竟食堂的飯菜哪有自家的飯菜好呢！

　　“喔欸～已經是下午兩點鍾了，恆恆我們到樓下院子裡溜達溜達吧。”吃完飯後，老人家在收拾好碗筷之後招呼陸恆道。

　　“好的，我們去逛逛，反正我回家也是一個人，無聊著呢！還是陪陪奶奶好！”陸恆說道。

　　“你爸媽現在天天上班也是夠忙的！”陸恆的奶奶笑著說道。

　　陸恆一手挽著奶奶的胳膊笑嘻嘻的陪著老人家下樓。

　　現在是七月中旬，天氣真是冷熱適宜的時候，午後的陽光照射在身上格外的舒適，時不時吹來陣陣微風當中夾雜這些許花草的芳香，午飯過後散步於這寬闊的庭院之中到時蠻愜意舒爽的。

　　這養老院的庭院到是挺大的，共計五百來個平方，幾棟住宿樓都是圍繞著四周二建，庭院裡種植著各類觀賞性的花草樹木，還裝設有各類健身設施就如同一個小型公園一般。

　　有許多老人都喜歡飯後出來溜達溜達，也有幾個老人坐在院落當中的休息亭中聊天或是下棋。

　　“誒?那裡的幾個人在幹什麽?”原本陪著奶奶有限散步的陸恆突然間被一群穿著統一的人給吸引了目光。

　　這幫老頭子共計十三人，其中還有四五個三十來歲的青年小夥子，他們整齊的站立在庭院中間的那塊空地上，在他們面前站著一個領頭似的人物負手而立，他身邊還站著一個年輕的女孩子，要說這群人怎麽會吸引住陸恆的我注意力呢?因為他們都穿著電視裡面才看的到的練功服，所以出於好奇之下陸恆就多喵了幾眼。

　　“奶奶，這兒還有人練功夫啊?”陸恆好奇的問道。

　　“呵呵，是啊，那個葉老頭就住在養老院附近，經常閑來無事來這裡逛逛，是時候打打拳啥的，結果時間久了就交了些朋友，再後來便是養老院的幾個老頭子還有幾個家屬都纏著葉老頭要學功夫。”陸恆的奶奶笑著說道。

　　“哦，是這麽回事兒呀。”陸恆點點頭道。

　　“接下來我要教給大家的是抱圓莊，大家夥兒可聽仔細咯！”那個葉老頭說道。

　　“抱圓莊的動作要領如下:

　　兩腳平開以肩同寬，雙腳平衡，膝蓋微微彎曲。

　　雙手在兩肋前抱成圓形，十指相對，掌心向內。

　　眼睛輕輕閉上。全身放松，精神尤其要放松。

　　就這樣一直站著就可以了。

　　收功的時候雙手摟在丹田，靜養一段時間就可以。收功很重要，千萬不要忽視。靜養的時候要盡量放松自己，尤其是精神上的放松是最重要的。

　　練功的時間開始的時候大概15分鍾就可以，然後再根據自己的體力慢慢延長。一定要量力而行。因為每個人的體力都不一樣，所以具體練多長時間以及延長練功時間的進度是沒有統一標準的。都需要每個人根據自己的實際情況去把握。怎樣把握呢?在練功完了休息一段時間後不覺得很累，疲勞不影響正常的生活。這樣的練功強度就是合適的。

　　你們當中的那幾個年輕的小夥子練功的時間最好逐步延長到兩個小時以上，至於年紀大的幾位就不要勉強，一定得量力而為之，練武是為了強身健體，可不能為此而傷了身子！

　　練習一段時間後，在練功的時候可能出現心情煩躁，不想練功的感覺，還會感覺到口中乾渴。這個時候就要停練兩三天了。過了兩三天后再繼續練習。

　　這個功法雖然簡單，但真正練習起來也不容易的。主要的難點在於練習的時候會出現很多現象，順其自然不理會就行！”

　　等著葉老頭將一大段要領說完之後，他開始擺起架子示范起來，其余人等則是仔細的觀察這葉老頭的一舉一動認真模仿著。

　　然而那個一直站在葉老頭身邊的年輕女孩確實沒有與其他人一般去聯系抱圓莊， 而是來到了邊上自顧自的打起了一套拳法。

　　這個年輕女子打的這套拳法是一氣呵成，如同行雲流水般的自然唯美，吸引了四周一眾人的目光。

　　“恩，不錯，小蘭這套八極拳練你已經掌握的很不錯了，都快趕上爺爺了！”一旁的葉老頭緩緩收功後說道。

　　“呵呵，那是，我的武學天賦可是一等一的！現在想在同輩裡找到能打贏我的對手都是件相當困難的事情啦。”被葉老頭喚作小蘭的年輕女子揚起下巴驕傲的說道。

　　“誒～不錯嘛，我可以將這套功法教給那個小凱子，這小凱子整天纏著我要學什麽功夫，我唯一回的八段錦已經教完了，下次就教他這個抱圓莊還有八極拳！”陸恆看了一遍對方打拳的動作便將這套抱圓莊以及八極拳記在了心中，於是心中思索道。

　　還記得上一次教他八段錦最後一式的時候，那王凱一直詢問自己，何時才能修煉有成，變成一個合格的武者，還是沒得是器大活好的武者！

　　想著想著，“噗呲”一聲，剛剛走到這群正在練武之人附近的陸恆一下沒忍住，笑出聲來，隨後又搖了搖頭，繼續陪著奶奶一邊閑逛一邊與那些相識的我老人家拉家常。

　　“這是那來的小子，感笑本小姐！哼！”小蘭聽到附近傳來的我笑聲立馬轉過頭去，剛巧看見了剛剛止住笑意微微搖著頭的陸恆，心中在一瞬間便被陸恆的舉動點燃兩了怒火。

　　這個名叫小蘭的年輕女孩，臉上並未露出不悅的神色，而是展現出如春風般和煦的笑容，一步一步走向陸恆。