“怎麽用力還要我教你，當然是肌肉用力。”杭雨表示無語。

　“我哪來的肌肉，你全身都是肌肉。”沈妙芙炸毛了。

　“多少有一點，你學不學了。”杭雨說道。

　沈妙芙瞪他一眼，又嘗試著按照杭雨說的方法，把腰部和腿部的力量提起來。但她從沒訓練過，所以渾身一用力，感覺像便秘一樣，別提多難看了。

　杭雨看著好笑，說道:“你不要猙了，再猙屎都出來了。”

　沈妙芙不悅道:“粗俗，到底要怎樣。”

　杭雨停止笑話她，說道:“你剛才是肚子先用力，順序不對，力氣要從雙腿開始提起來。你先兩腿繃緊，然後是臀部，腰部，胸肌，雙臂這樣一個順序。”

　這些可不是什麽武俠小說，而是現實中的提勁技巧，很簡單的。

　我們看武打電影就知道，像李連傑甄子丹那些練過武功的，一站出來整個人都是氣勁，給人一種很有精神的感覺，其實就是身體用上了勁。

　不過他們天天練，已經習慣了，已經成了本能。

　那些小鮮肉演的武打戲，揮舞刀劍的時候，整個人松垮垮的，就是不會提勁。或者說渾身氣勁加起來都很小，提起來也沒啥軟用。

　杭雨剛開始也不懂這些，是袁宏宇教他的，練了一段時間發現很好。經常提勁對身體有好處，可以鍛煉身體各個部位的肌肉，習慣了以後整個人就有精神了。

　出席公開場合的時候，杭雨也會暗中提一提，看上去很有男子氣概。

　沈妙芙按照杭雨的指導，重新試了試，腿部用力比較容易找感覺，但是臀部女性的肌肉不夠發達，沈妙芙對身體的控制不夠靈活，輪到臀部的時候又有種便秘的感覺。

　“臀部用力是往上提起來，不是往外蹦”杭雨看著她本來就比較翹的臀部，不禁垂涎三尺，要是被這翹臀夾一下還不要命。

　“我的臀部沒有肌肉，提不起來。”沈妙芙臉紅紅地道，她感覺得到杭雨灼熱的目光，停留在自己的臀部。

　“腿部肌肉不要放松，要一直往上提，單個部位是比較難的。”杭雨說道。

　經過一番指導，沈妙芙終於學會了提勁。渾身肌肉一提起來，整個人就跟木樁一樣，馬上把槍端穩了。再開槍射擊，果然比之前好多了，五槍有四槍打中了靶子，

　因為手臂肌肉也繃緊了，比較有彈性，後坐力對手腕的傷害也減小到最低。打中靶子後，沈妙芙不禁歡呼起來，差點忍不住擁抱杭雨。

　“好累，這樣一直繃緊肌肉，一會就酸了。”沈妙芙打了三個彈夾，感覺肌肉有點酸累。

　“說明你很少鍛煉身體，平常要多跑步游泳，不要怕肌肉發達。正常鍛煉不會練成肌肉狂魔，腿部有點肌肉，看起來更性感。”杭雨說道。

　“我天天上班，哪有時間跑步。”沈妙芙說道。

　“看到我們公司旁邊新開的工地沒，正在建設體育館，到時候有健身房。或者自己買個跑步機，沒事在家裡跑一跑，天天坐在電腦前很容易長小肚子。”杭雨說道。

　“恩，我會的。”沈妙芙當然也希望身材更性感一些，很愉快地接受了杭雨的建議。

　杭雨總算體驗到了教練的福利，手把手指導美女做這些事兒，確實挺有趣的。休息一會，沈妙芙又打了幾個彈夾，手腕也有些酸了，成績卻依舊比較差，頓時有些氣餒。

　氣餒以後，沈妙芙便不怎麽想玩了。

　“快十二點了，我得回公司打卡。”沈妙芙說道。

　“不趕這一下，這次算是外出公乾，耽誤一些時間很正常的。”杭雨說道。

　“那也得回去吃飯。”沈妙芙說道。

　“這附近有一家鄉村飯店，菜色很不錯，我每次來這裡都會去那吃飯。那家飯店的蛇羹是一絕，還有其他一些野味，平常很難吃得到。”杭雨說道。

　“該不會是那種違法捕獵的，萬一被警察抓就麻煩了。”沈妙芙擔憂道。

　“我們不吃國家保護動物，就吃野雞，野豬肉，蛇羹之類的。”杭雨說道。

　“恩，說的我都有點饞了。”沈妙芙莞爾一笑，汗水在陽光下顯得分外美麗。

　那家鄉村飯店叫做石崗飯店，其實跟射擊場都是同一個老板開的。這個老板應該有些關系，除了開設射擊場外，還經常跟人去打獵。

　飯店裡的野味有真有假，杭雨第一次去的時候不熟，被騙吃了假的野牛肉。正好袁宏宇曾經在非洲執行過任務，吃過真正的非洲野牛肉，識破了對方的假牛肉。

　不知道就算了，既然知道了杭雨當然不會乖乖付錢，於是跟飯店裡的人說了一下。不料這家飯店的管理特別橫，竟然威脅杭雨，還叫了幾個看場子的打手圍住他，說杭雨吃霸王餐。

　因為在包廂裡，門被擋住後杭雨有點緊張，差點想花錢買安全。

　關鍵時刻袁宏宇出手，掀桌子擋住三個打手，橫出一腳踹斷了一個打手的膝蓋，兩下打倒另一人，迅速用擒拿術抓住了那個飯店經理。

　這個飯店經理估計沒見過袁宏宇這麽猛的，被擒拿術抓住胳膊和肩膀，按在地上，筋骨都要撕裂了，疼得他連忙求饒。

　杭雨第一次看到袁宏宇出手，那乾淨利落的身手，令他十分讚賞。尤其是袁宏宇一腳踹斷那人的膝蓋，雷霆之勢，猛地不像人。

　正好那天老板也在，事情鬧大後，老板“黃嶽飛”親自來跟杭雨道歉。黃嶽飛也是退伍軍人，很欣賞袁宏宇的身手，另外他在網上看過關於杭雨的報道，也知道江都市出了個年輕富豪。

　就這麽地，雙方便成了“朋友”，杭雨再來自然是吃真的野味。

　“田經理，今天有什麽新鮮野味。”到了飯店後，曾經得罪過杭雨的田經理，親自出來招呼他。

　杭雨如今是江都市第一富豪，江燕公司是江都排行第一的公司，在這一畝三分地上，但凡認識他的人見了，都要給幾分面子。

　田經理又得罪過杭雨，生怕杭雨給他穿小鞋，所以每次都格外熱情。

　“杭董來的正好，今天我們這打了幾隻鑽山洞的，您要不要嘗嘗。”田經理看到袁宏宇都怕，好在袁宏宇為人低調，一般都不說話的。

　“鑽山洞的，算了，我口味沒那麽重。”杭雨擺擺手，說道:“你給我燉一隻兔子，來三斤香燴鹿肉，一鍋五毒羹，再來幾個下酒小菜，一瓶二鍋頭和三瓶冰啤。”

　“真的不嘗嘗嗎，很難得的。”田經理說道。

　杭雨只是擺擺手，不說話，田經理也不強求，乖乖叫人做菜去了。

　“五毒羹是什麽，有毒嗎?”沈妙芙第一次來這種地方吃飯，聽著都流口水。

　“就是蛇羹，用過山風做的，跟野雞肉和鵪鶉蛋一起燉，很美味的。”杭雨說道。

　“過山風是什麽蛇?”沈妙芙有點怕，又很好奇。

　“就是眼鏡王蛇，你放心吧，我叫的是飼養的，不是真的野味。真的野味哪有這麽多吃，偶爾會有真野味，給一些比較熟的貴客。”杭雨說道。

　“這樣，我知道了。”沈妙芙點頭道。

　其實飼養的比野生的更乾淨一些，而且同一種動物，味道也不會差多少。

　杭雨喜歡來這吃飯，關鍵還是山崗飯店的廚子厲害，其廚藝簡直令人發指。反正杭雨來這吃過幾次後，對家裡保姆和公司食堂的飯菜，基本沒什麽感覺了。

　飯店包廂的裝飾很普通，真的就是鄉村飯店，服務員也很普通，都是一些三十四歲的阿姨了，長相也很一般。看得出老板的經營理念還是很不錯的，表面功夫普通，所以客人來這都把心思集中在美味上了。

　進了這家飯店沒有別的，就是吃，絕不會因為服務員太美，或者裝潢太高貴而產生其他情緒。

　服務員先上了幾個下酒菜，分別是醬牛肉，麻婆豆腐，香辣兔舌，爆辣鵝肝，金針菇雞蛋卷，小青菜，香油魚蛋。田經理知道杭雨有錢，每次杭雨說來幾個小菜，他都是可勁的上。

　光是小菜就很誘人了，沈妙芙拿起筷子，夾起一塊醬牛肉放入口中，頓時感覺到了濃鬱的醬辣味道。辣辣的，熱熱的，沈妙芙吃了幾塊醬牛肉和辣鵝肝，忍不住喝了一杯冰啤。

　接下來三人都不怎麽說話了，盡情地品嘗這些美味。

　袁宏宇很喜歡吃香辣兔舌和金針菇卷雞蛋，跟著杭雨能經常吃到這些好菜，對於他來說便是一種很不錯的福利。享受美味的同時，袁宏宇心裡想的卻是另一名同伴卓日照。

　卓日照是暗處的保鏢，也天天跟著杭雨，正在大廳吃飯，吃的自然沒他們好。

　“好熱。”沈妙芙一邊吃一邊流汗，不停地把頭髮往耳後撩，汗水從白皙的脖子上流下襯衣裡面，前面更透明了。

　袁宏宇是不會亂看的，他的定性很強，杭雨沒事會偷瞄一下。

　“怎麽樣，味道可以吧。”杭雨說道。

　“恩，的確很好吃，以後再來一定要帶我一起。”沈妙芙期盼地道。

　“看情況吧。”杭雨含糊其辭。

　接著主菜也陸續上桌，杭雨目前最喜歡的香燴鹿肉，跟白切雞一樣拚盤，但是加了很多香料和調料去蒸，味道嫩滑，吃一塊嘴巴裡全是香肉的味道。

　沈妙芙隻吃了一塊香燴鹿肉，便不禁讚歎起來，然後筷子停不下來。好在杭雨叫了三斤，一斤一個大盤，足夠他們吃個飽了。

　杭雨叫這麽多，主要是袁宏宇也愛吃這道菜，而且他的胃口比較大。

　燉兔子和五毒羹也陸續上來，兔肉是用砂鍋燉的，燉得很爛，輕輕一咬就從骨頭上剝離了。沈妙芙本來不愛吃肉，肥肉太膩，瘦肉太硬，但是這鍋燉兔肉把她俘獲了。

　五毒羹則是另一種鮮美的味道，野雞湯也很鮮美，兩種一起燉那是鮮上加鮮。五毒羹沒有放那麽多調料，在保證口味的時候盡力留住了原味鮮美。

　一鍋濃湯一鍋清湯，還有各種醬辣香鮮，嘴巴裡當真是*****。

　主菜一上齊，沈妙芙連讚美的空閑都沒了，一個勁得往嘴裡夾菜。剛開始她還不想油手，後來吃得起勁懶得管了，雙手並用吃的滿嘴都是湯。

　杭雨深知細水長流的道理，沒有胡吃海喝，還吃了一碗飯墊肚子。反正他想來隨時都可以來，雖然這一桌菜很貴，杭雨卻是天天都吃得起。

　吃了個九分飽，杭雨放下筷子，給自己倒了一杯茶細細品味。

　沈妙芙見杭雨停下了，加上她也差不多飽了，便也停下筷子。袁宏宇是不講那麽多的，這麽一桌好菜不吃完太可惜，於是一個人把剩余的菜全乾掉了。

　“吃飽了。”袁宏宇喝了一杯冰啤，露出幸福的笑容。

　“要是天天能吃到這些菜就好了。”沈妙芙說道。

　雖然在公司食堂的時候，他們這些高管會開小灶，但是礙於材料和廚師廚藝的問題，遠不如這裡的好吃，杭雨都想把廚師挖過去了。

　“下次我們來吃田雞羹和竹鼠肉，這裡竹鼠又肥又嫩，做成紅燒肉超美味的。”杭雨說道。

　“別說了，剛剛吃飽。”沈妙芙感覺嘴巴又在分泌唾液了，隨後她又道:“下次是什麽時候，如果是上班時間，我還能不能一起來。”

　“上班時間當然不能了，除非又有外出談事的任務。”杭雨說道。

　他這次帶沈妙芙出來，其實是充一下場面，當任他的臨時秘書。

　因為杜振華的工作比較重，杭雨已經不能隨時帶他出來辦事了。

　“不能你說出來幹嘛，還不如不說。”沈妙芙氣惱道，這裡離公司離她家都比較遠，她自己顯然不能常來的。

　“看情況。”杭雨繼續含糊其辭。

　又聊了一會，杭雨感覺肚子差不多了，便叫服務員來買單，

　最後一算，一桌子菜要七千多，聽得沈妙芙瞠目結舌。

　“七千多，這些菜有那麽貴嗎?”沈妙芙說道。

　“不僅是材料比較貴，關鍵是咱們這的陸廚師手藝好，吃的就是這份手藝。陸師傅可不是經常出手的，只有貴客臨門，陸師傅才會親自上馬。”田經理說道。

　“陸師傅的手藝值這個價，咱們用微支付買單吧。”杭雨突然靈機一動，之前他都沒注意這個問題。

　“微支付?”田經理一怔。

　“你該不會連微支付都不知道吧， 這是我們公司的產品，目前用於購物，跟網絡銀行差不多，你把錢存進去就能在網上買東西或者轉帳了。”杭雨說道。

　“這，網上的錢不能用來買單。”田經理感覺有點荒唐，還以為是Q幣之類的。

　“你不要誤會，微支付裡面的錢可以轉到銀行，然後體現的，可不是什麽遊戲幣。你知道有多少人用微支付嗎，四百多萬人，將來還會更多。”杭雨說道。

　“人挺多的，可是我不大懂這些。”田經理猶豫道，他只知道杭雨很有錢，卻不懂網絡上這些東西。

　“你不懂就去找個懂的人來，咱們正好談談這事情。”杭雨說道。

　“額，我跟老板打個電話吧。”田經理無奈道。

　“去吧，就跟你們老板說，我有正經事找他談。”杭雨說道。

　“好的。”田經理拿出手機，走到門外打電話。