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　至於江鳴州，此時別說沒打噴嚏了，就算打了噴嚏外加耳朵紅了，他也不知道有這許多人都像是書桓走的第一天那樣在想他。

　事實上，這貨現在正有點小激動和小興奮。

　教訓劉威，更換主力，全是他從心而為。

　他確實不喜歡類似的影視劇中，一些教練拿替補做幌子來激勵主力的行為。

　激勵之後，劇中的替補什麽的一般就都不提了，好像是個木偶人一樣被人耍著玩。

　在江鳴州眼中，這特麽就是編劇在欺負老實人啊。

　正因為如此，他才堅定的讓劉威去打替補，留江弘擔當主力。

　當然這麽做，江鳴州也有他的底氣，一是如此一來會促發隊內所有隊員的良心競爭心態。

　二就是盡管江弘當前實力的確不如劉威，但依靠C級教練技能書中得到的經驗來看，江弘是新來的這波球員中，能力最強的。

　而明天的三次教練之眼，江鳴州會用在剩下的兩個主力和江弘身上。

　然後在為江弘制定專屬的訓練方法，如果這樣江弘還是爭不過劉威，那他即便做回替補，也不會有任何糾結，同樣劉威那時候回到主力，狀態也會更沉穩。

　至於最後那番有點像是打雞血式的訓話，江鳴州下意識的就說出來了。

　等他講過後看到了效果，才忽然覺著特麽的有股子鐵血教練的味道，確實挺帶感的啊，於是多夢青年就忍不住有點小激動了。

　接下來的時間，一群隊員們都開始認真起來。

　包括劉威在內的六名隊員哪怕仍然感覺這些專屬於他們的訓練動作玩起來很羞恥，也依舊奮力練著。

　其他人當然沒有閑著，江鳴州依照C級教練技能書中的經驗，針對足球項目給他們制定了統一的訓練套路。

　雖然對比那六人，他們的動作完全夠不上奇葩，但和普通的足球體能訓練相比，也還是有很大的不同。

　尤其是快慢跑，原地曲腿等提高肌肉強度，增加體能的節奏，和主流的標準壓根不一致。

　如此半個下午的訓練結束，這波隊員就和陳天王那七個互換了一下，他們開始跟隨程凱和薑起，練起了戰術或是技巧。

　在陳天王他們過來後，江鳴州讓李海義、隋風等人繼續按照他之前教的方法練習。

　然後單獨把陳天王喊到一邊，重新給他制定了新的訓練動作。

　最近半個多月下來，這貨的體重減輕了不少，只是長期和他待在一起的人，感覺不到太多的變化，若是兩三周沒看到他的，再見到這貨，就會立即發現這貨大不一樣了。

　由於他在提高體能以及跳遠和足球相關肌肉的方向上，比其他人多了一個快速減脂增肌的強度，所以這時候江鳴州必須為他的訓練，改變節奏了。

　幸運的是，陳天王除了比較胖之外，他的跟腱其實很長，和他哥陳天聖一樣，都是善於跳躍的類型。

　如此無論是後腰位置上需要的彈跳還是跳遠比賽中需要的彈跳，江鳴州都有一個非常精準的訓練計劃，以鍛煉與之相關的肌肉群。

　另外，從陳天王的身上，江鳴州還發現了一件特別的事。

　練習他設計的動作越久的人，除了成績提升外，那些比較固定的數據，也會在重新用教練之眼探查時，出現新的變化。

　最典型就是陳天王在足球運動上，原先的位置是後腰，現在的位置卻標注得更加詳細了，變成了【後腰---搶球機器】。

　瞧著陳天王那雖然不是特別高，但很壯碩的身體，肌肉一旦練起來，再加上他的彈跳力，和人硬杠時斷球，至少在身體素質上完全不會吃虧。

　之後速度再練一下，加上他那D級後腰的潛能，學習薑起和程凱所教的技巧和戰術，應該很容易突飛猛進。

　於是看著一眾弟子前途大好的江鳴州，在教過陳天王，並讓他加入了自行訓練的隊伍後，就悠哉的跑回了訓練室，一邊看著那對雙胞胎妹紙練習，一邊喝起了他的養生枸杞茶。

　如此後半個下午，就這樣彪呼呼的過去了。

　結束訓練前，送走了程小滋姐妹，江鳴州回到了球場上，瞧見男生們正踢著半場足球。

　也不知道踢了有多久了，剛看到一邊進了個球後，累得滿身大汗、正呆在場邊充當人肉記分牌的陳天王，高喊了一句5:4。

　然後一群隊員嘩然一笑，只因為剛才那球，贏球一方的邊後衛殺到了輸球一方的禁區，之後玩了個輕靈的挑球，就繞過了中後衛江弘，形成了單刀。

　就算江鳴州不是足球教練，也能看得出來江弘個子雖然很高，但轉身確實有些慢了。

　他能看出來，其他隊員當然就更加清楚了，所以才會嘩然笑起，不過有了之前江鳴州的那些訓話，這些笑聲中沒有嘲笑的成分，相反還有幾個人上前拍了拍江弘的肩膀，讓他放輕松。

　球場外的江鳴州則摳了摳腦門，忍不住想起之前看他們比賽時，江弘的另一個問題。

　這貨腰腹的力量不足，以至於跳不起來， 結果關鍵時刻在自己的禁區前頭球解圍時，雖然搶到了先機，卻反而被對方前鋒給頂到了球，以至於己方大門失守。

　瞧見不遠處的程凱教練歎氣搖頭，江鳴州倒沒有怎麽擔心。

　雖然作為中後衛，轉身慢和頭球不好是很大的缺陷，但江鳴州卻看出了這貨轉身慢應該和反應無關，而是他的臀肌不夠發達所導致的問題。

　只是沒有用教練之眼，純粹依靠C級體能教練技能書中的經驗，江鳴州還無法肯定。

　不過若真是如此，那以他灌頂後所得來的技能和經驗，就十分好解決了。

　至於頭球問題，程凱或許沒看出來，但江鳴州感覺江弘的頭球不好，很有可能因為腰肌發力不夠所導致的。

　只因為這個高個子少年其實預判很準，比對方前鋒更早的站在了落球點。

　這就和轉身慢一樣，若能確定只是腰腹肌肉強度不夠的話，那對江鳴州來說，同樣是非常好解決的了。