一聽楊風的話，任遠朋是非常高興。他就想自己可以得到一些劉教練的獨門秘笈了。自己的訓練成績，可以突飛猛進的提高了。

　“那好，今天我們就開始上課，就講一講短跑比賽的心理學問題。今天一天，我們就進行理論教學，不進行實踐教學。”

　楊風聽了任遠朋的話，就開始按照劉飛教自己的方法，先對任遠朋進行理論教學了。

　一聽楊風這樣說，任遠朋就有些不解了，他看著楊風說道:“怎麽回事，你今天一天，就只是對我進行理論教學嗎！為什麽不進行一下實踐教學呢！”

　楊風聽了任遠朋的話，就又笑了一下說道:“怎麽了，我現在就是按照劉教練當時教的方法再訓練你呢！當時，劉教練也是先給我上了一天的理論課。到了第二天，才讓進行實踐教學的。”

　一聽楊風這樣說，任遠朋有些無奈了，他看著楊風說道:“這怎麽可能呀！你當時只有七天訓練的時間。劉教練應該是抓緊每一天給你訓練百米短跑呀！怎麽會浪費一天時間給你上理論課。楊風，你是不是在騙我呢！你是不是沒有按照劉教練教你的來教我呢！”

　任遠朋一聽楊風說，要先對他進行一天的理論課教學。他可就有些不高興了。畢竟，他讓楊風來當自己的教練，那就是想要快一點提高自己的成績呢！

　可是現在楊風竟然要先給他講一天的理論課，這讓任遠朋自然是有些無法接受了。

　楊風聽了任遠朋的話，就有些不高興地說道:“遠朋，我告訴你，我現在教的理論，就是劉教練當時教我的。我當時了是想不通。可劉教練對我說，這些理論是非常重要的。在訓練之前，一定要學習一天這些教學理論。你要是相信我的話，那你現在就聽我講課，你要是不相信的話，那我們就一起回去吧！就當我們之前什麽也沒有說，你還是跟著我們的教練訓練就是了。”

　楊風自然不願意跟任遠朋囉嗦什麽，他要是不相信自己話，那自己可以不當他的教練。畢竟，自己也不願意當任遠朋的教練。自己的成績提高了就可以。至於這個任遠朋，他自己想怎麽訓練就怎麽訓練。雖然自己是他的朋友，可自己也不能管著人家。自己還是管好自己就行了。

　一看楊風生氣了。任遠朋就趕緊擺出一副笑臉說道:“楊風，我在跟你開玩笑呢！你要怎麽訓練就怎麽訓練，我一切聽你的就是了。”

　任遠朋知道，不管怎麽樣，自己就是要跟著楊風訓練一個星期。就算自己的成績不能突破十秒。能夠提高一些也不錯。總經一點沒有提高好。

　“好，那我們開始進行理論課的教學吧！”

　聽了任遠朋的話，楊風也就開始給進行理論課的講解工作了。楊風知道，這一點確實是非常重要的。雖然說，當時他是不大理解。可現在他感覺還是很理解的。

　“短跑比賽，不象是長跑比賽，可以不用考慮心理方面的因素。因為長跑比賽，你可以有一個很長的心理調整時間。別說在比賽前，你可以進行心理調整了。就算是比賽開始之後，你也可以繼續調整自己的心態，你讓自己進入到狀態之中，再跑出好成績。

　可是短跑比賽就不一樣了。短跑比賽，只有十來秒的時間。你不可能在比賽的過程中，調整自己的心態，讓自己慢慢進入到狀態之中。顯然，你要是這樣做的話，那你可能還沒有調整好心態，這比賽可能就已經結束了。

　所以說，短跑比賽一定要在比賽前，就調整好自己的心態，然後在比賽的時候，馬上就進入到狀態之中。只有這樣，才有可能在短跑比賽中取得好成績。

　所以說，短跑比賽中的這個心理狀態的調整過程是非常重要的。成績好的運動員與成績不好的運動員，在這一點上，一定是有很大的區別的。”

　楊風講到這裡，他就停了一下，然後又看著任遠朋說道:“怎麽樣，你聽明白了嗎！”

　任遠朋聽了楊風的話，就想了一下，感覺也是很有道理的。這些理論，他也就是在劉飛的教學理論上面看到過。其他的教練也是沒有這樣教過他。

　“嗯，楊風，你講的很有道理，我覺我在比賽的時候，往往就是沒有調整好自己的心態，在比賽過程中，總是感覺無法進入到比賽的狀態之中。”任遠朋又看著楊風說道。

　“這就對了，我們之前在訓練的時候，教練都是不會注重這個理論教學的。更不會對我們進行心理方面的訓練。可是人家劉教練就不一樣，人家就是比較注重心理方面的訓練。正因為這樣，我才能在一個星期內，就把成績提高到了十秒之內的程度。”楊風又看著任遠朋說道。

　“楊風，你說的很好，你再給我講一些這方面的理論吧！我聽了你的話，感覺也是受益匪淺呀！之前，我就是對這些理論方面的知識不太看重呀！現在看來，我應該在這方面多學習一下。”

　聽了楊風說的理論知識，任遠朋感覺很有道理。這正是他之前所忽略的地方。現在聽了楊風的講解，他感覺自己確實是應該在這方面多學習一些東西。

　“那好，我再給你講一些在比賽的時候，如何調整好自己心態的理論知識吧！”楊風從說飛那裡確實是學到了一些獨到的見解，他現在也想要給自己的這個朋友講一下。

　“行，那你趕緊講吧！”任遠朋聽了楊風的話，就又豎起耳朵，趕緊聽楊風講解了。

　楊風這時，就又看著任遠朋說道:“是這樣，我們在比賽之前，一定要在心裡默念一句話。這一句話就是說‘我一定行，我一定能夠拿到冠軍。’

　這樣，我們在比賽之前，就會在心裡上面，給自己一個暗示。讓自己有心理上面，一個非常優秀的運動員。只有這樣，我們才能在比賽的時候，揮出自己最好的水平。

　這就是心理暗示的作用。這也是一種心理學上面，訓練一個人自信心的方法。我們雖然是運動員，可也一定要多學習一些心理學方面的知識。

　特別是對於我們短跑運動員來說，心理學方面的知識，對於我們來說，就尤為重要了。要是我們不注重心理學方面的理論知識，那我們就無法在比賽的時候，擁有一個強大的心理自信心。這樣，在比賽的時候，自然也就無法取得好成績了。

　可以說，自信心，對於我們短跑運動員，那是非常重要的。你有了強大的自信心，在比賽的時候，就可以事半功倍。可你要是缺乏強大的自信心，那你在比賽的時候，可能就是事倍功半。

　所以說，我們短跑運動員，一定要學會建立一個強大和自信心。只有這樣，我們才能挖掘出身體的潛能，然後在比賽的時候，來一個水平揮，比賽出一個驚人的成績。

　奇跡是可以創造的，但一定要建立在一個強大的自信心的基礎之上。我們很難想象，一個對自己沒有一點信心的運動員， 會在比賽的時候，創造奇跡，取得了一個很驚人的成績。

　作為一個短跑運動員，一定要學會建立起自己強大的自信心。只有先把自己那一顆強大的自信心建立起來了，那再訓練的時候，才會更加的努力，才能激出身體裡面的潛能，讓自己的訓練成績來一個突飛猛進的提高。

　“好了，我就說這麽多理論知識，你感覺怎麽樣。這些理論知識，是不是夠你‘消化’半天了。就這樣，今天的課就上到這了，同學們再見。”

　楊風說到這裡，他就轉身離開了訓練場。剩下任遠朋還傻傻地站在那裡。他還沒有反應過來，可是楊風已經是離開了訓練場，回到了自己的宿舍之中。

　任遠朋和楊風就在一個宿舍之中。現在一看楊風突然就回去了，

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