上午九點，町田龍太隊的八名選手坐著小巴車，從別墅生活區來到了訓練區。

　　這是第一堂訓練課，有町田龍太親自執教，還有三位町田龍太的教練作為助教輔助教學，師資力量已經是相當豪華了。

　　選手們都很認真，所有人都非常珍惜這來之不易的機會。

　　經過了熱身和體能訓練，八名選手開始根據町田龍太為每個人制定的訓練計劃進行專項訓練。

　　因為町田龍太的強項就在於松濤流空手道，也就是強悍的站立格鬥能力，所以所有人每天都必須要練的，肯定是站立格鬥技術。

　　但除了站立格鬥技術，專項訓練計劃卻各不相同。

　　比如幾名日本選手除了站立格鬥訓練，都被增加了防摔專項。

　　西猜度的站立非常好，除了加強他本身的站立格鬥能力，還增加了防摔和地面柔術。

　　宋亞冬各方面能力都比較全面，所以町田龍太讓他把更多精力放在提升拳法上。

　　來自菲律賓的君君拳法很好的，但是其他方面的格鬥能力有短板，短時間去練地面柔術也不現實，最終他的專項訓練就變成了防摔和籠邊纏鬥。

　　當所有選手都開始了各自的訓練後，町田龍太走到了東方身邊。

　　“隊長好，請問我的專項訓練是什麽?”東方用英語直接問道。

　　町田龍太小吃了一驚，因為之前他看到東方的表現並不好，和隊友和教練的交流也比較少，認為他是語言不通呢。

　　現在看來，他的英文完全可以的。

　　“你多重?東方?”町田龍太沒有回答東方的問題，卻也沒有繞彎子，直接發問。

　　東方撓了撓頭，然後茫然地搖了搖頭。

　　他最近沒有去量體重，也沒有時間去量，不過他也很快意識到了町田龍太這麽問的原因。

　　作為次中量級，也就是170磅或77公斤量級的選手，如果不能在比賽前達到標準體重，很可能連比賽資格都會被取消。

　　問題是，東方的身高是186厘米，身上非常結實，體重一直都是85公斤以上，甚至一度達到了90公斤以上，在沒有開始正式訓練MMA之前，東方的體重甚至在100公斤左右。

　　這就說明，東方完全可以去打中量級，也就是84公斤級別，讓他把體重降到77公斤並不是一件容易的事情。

　　MMA選手在參加比賽前對自己的體重需要有嚴格的要求，因為選手參加的級別比賽都是按照自己體重低於5%-10%的體重級別比賽。

　　每個級別按照國際慣例對選手體重都有自己嚴苛的要求。

　　選手在體重上差幾斤所表現出來的競技水平也差異很大，如果同級別的選手肌肉含量超過你幾斤，那在同場競技時打出的拳力就比你大很多，那比賽還打個屁啊，優勢太明顯了。

　　有時UFC高級別的選手因為競技水平的問題降級到下一個級別，而在與下一個級別的對手交鋒時就佔有絕對的優勢，因為雖然降級但是競技水平和力量遠遠高於這個級別的選手。

　　所以才有選手為了比賽的相對公平而減重，有時選手為了體重達標甚至脫掉內褲以達到稱重要求。

　　賽前減重這個環節對於選手來說是非常重要也無比艱辛的。

　　他們為了使體重符合稍低體重級別的比賽，通常都需要在參賽前把體重快速降低。

　　運動員在短時間內快速降低體重最通常的做法是在比賽前幾天，

運動員通常通過出汗、嚴格限制食物和液體結合起來，快速降低他們的體重。　　一般來說，在三到四天的時間，能夠將體重降低三到四公斤，能夠降低更多體重的，都是狠人。

　　比如在UFC聲名赫赫的“減重哥”安東尼約翰遜，此人比賽橫跨次中量級(77KG左右)到重量級(110KG左右)四個量級，體重調整能力簡直逆天了。

　　但是這樣的人物，畢竟是少數，減重失敗或者因為過度脫水減重而意外身亡的例子也是有的，所以減重環節是一個職業MMA運動員賽前準備中相當重要的一環。

　　“好吧，現在我們去稱一下重再說。”町田龍太這麽說著，然後和東方來到了訓練區邊上的台秤處。

　　東方穿著運動短褲，直接站了上去。就看到指針猛地蹦起，然後慢慢穩定在了一個區域。

　　“191磅?！天啊！”

　　町田龍太看到台秤的顯示，猛地一捂臉。

　　東方也有些奇怪，自己之前一直堅持訓練著體能，最近這段時間鍛煉從沒有停滯，沒有想到他的體重竟然幾乎沒有降低。

　　東方攤了攤手，因為他知道自己的體重比次中量級高了接近兩個級別。

　　如果是一個級別，還是可能減下來的，但是更高的話，沒有人能夠做出減重成功的保證。

　　191磅是87公斤左右，但是次中量級的最高體重是77公斤，所以說，東方直接超重了十公斤。

　　這可是十公斤啊！

　　“東方，你必須開始嚴格控制自己的體重了，並且還要進行加練，雖然我認為你應該和我一樣去中量級比賽，但很可惜，這次真人秀沒有中量級這個級別。”

　　町田龍太很直接說出了這個問題。

　　東方點了點頭:“好的，我馬上開始減重。”

　　“現在的問題是，能夠留給你的時間肯定不是六周，如果我們輸了比賽，挑選下一次出戰選手的權利就將交給對手。到了那個時候，你就有可能上場了。我知道你的摔跤能力很強，你的資料著重標注了你這個能力，但你其他方面的能力還需要提高。你摔倒了對手，但如果你沒有地面技術也沒有巴西柔術，那你即便把對手帶入地面也沒有意義，而沒有站立格鬥技術，是你最大的弱點。你的身體條件，在次中量級很優秀，你現在需要多練習一些站立技術，至少在無法將對手摔倒前，你能夠保證自己不被KO！明白了?”

　　聽到町田龍太用一種極其緩慢的語速，一口氣說了這麽多意見後，東方突然有些感動了。

　　這才是一個武術家應該有的樣子！因材施教，沒有門戶之見的武術家！

　　“謝謝隊長！我會努力的。”東方最終只能這麽說道。

　　但是在心裡，東方卻暗暗給自己加了一把勁，因為留給他的時間也許真的不多了。

　　之前町田龍太說的還算委婉，但東方知道，己方如果輸了比賽，金東炫隊為了勝利，一定會挑軟柿子來捏的。

　　而自己，不正是金東炫眼中最合適的軟柿子嗎?