韓弘方麾下的三千將士每天嚴格訓練四個時辰，上午兩個時辰訓練體力、耐力以及隊列，下午操練陣法。和冼在一天之內就將軍中紀律總結歸納成十條抄寫在紙上下發到每個隊，由隊正領著誦讀十遍，十遍之後讓士兵背誦，如果背誦不出將會受到懲罰。

　　天武軍的將士們訓練雖然辛苦但卻少有怨言，一來軍中最高將領韓

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