187.賽前，場地熟悉

短跑比賽，速度很是重要。

沒有了速度，對於參加的比賽，也就意味著沒有了好的成績。擺臂的時候，要注意點。前後擺臂，要注意到規律。前擺臂，不要超過，這個位置。後便被，也不要太大了，擺到是這個位置。”希拉傑文，說道。

在說話的是，她親自用動作和手勢給王兵講解著。

不厭其煩的講解，也職位讓學生，學員，運動員，參賽選手能夠有著一個好的成績。要知道，對於所有的運動員來說，這個比賽成績，都是要靠著大量訓練和學習，才能夠達到令人滿意地步的。

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“好好練，比賽當中，才能夠不丟人！一個選手，怎麽樣子，上場跑上二十名，所有的人們都知道了。尤其，是擺臂的姿勢，簡單就能夠看出這個選手成績怎麽樣。”希拉傑文，說道。

這個希拉傑文，在說話的時候，一臉的平靜。她再一次的重複了擺臂的重要性。

“train

quickly，

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“趕緊訓練，跑出個好成績，什麽都會有的。”希拉傑文老師，說道。

王兵，在賽道上，反覆地訓練了一會兒。

教練希拉傑文就在一邊上，靜靜地看著，沒有說話。這個希拉傑文，到底是有著一些水平，這個集訓隊成員，在她的帶領下，成績都提升的很快。

多年之後，王兵站在領獎台上，接受了金牌的頒獎。

那個時候，他不僅明白了訓練的重要性，而且明白了希拉傑文老師說過話語的意思。隻又好好的訓練，跑出一個好成績，才能夠是什麽都會有的。

星期四的下午，附屬小學的學生，在體育館的跑道上訓練。

大賽之前，適應場地，是必須要進行的。盡管是四校聯賽的運動會，但是各個學校裡面的老師和學校，都對於這個件事兒，顯示出來了那種熱衷性，積極性。附屬小學的學生，也在史卡和希拉傑文老師的帶領下，進入了聖路易斯大學的操場上，進行賽前的跑道熟悉和熱身。史卡老師，是這次比賽的帶隊老師。希拉傑文老師，是指導老師，技術指導老師。集訓隊的負責人，就是希拉傑文老師。

運動員，對於一個新的比賽場地，有著不一樣的適應性。附屬小學的孩子們，沒有來到過體育館的人，不在少數。盡管這個比賽的場地，查克，王兵都來到過了，但是其他的學生和參賽選手沒有來過，所以熟悉場地，是有必要的。提前進入到比賽的現場，對於運動員來說，對於其教練員來說，能夠少很多的麻煩。

大賽之前，準備工作，做好了會減少很多的麻煩。這個麻煩，對於所有的人們來說，都是一個樣子的。平靜地訓練，是參賽選手所必須的。大賽之前的賽場熟悉，

賽事準備工作，對於所有的賽事有關人員，也是必須的。提前進入到的比賽的場地，對於環境會有著一個熟悉。場地的布局，附屬的設施，因為提前的入駐和了解，都會少了不少比賽當天麻煩事兒。例如，洗手間在哪裡，賽事前提前知道了，比賽的當天就不會出現找不到廁所的事兒發生。這個賽道，這個場地，對於王兵來說，他是很熟悉的。聖路易斯的運動場，體育館，操場，都是一個地方。對於王兵來說，他對於這裡很是熟悉。和查克一樣，兩個人呢，不僅在這個地方參加了比賽，而且還進行了偶爾的訓練。傑克斯，費利克斯·卡哈爾，會在這個地方給王兵和查克進行一些基本的短跑練習。費利克斯·卡哈爾那套簡單的短跑理論，對於王兵來說，他可是知道和了解的。

只要是有勁兒，就使勁兒地跑，什麽也不想，這個樣子就能夠跑的快！

記住，第一，要想到拿第一！

“wang

bing，wang

bing，

almost，

it's

togo.“

chuck，

yelled

froma

distance.

“王兵，王兵，差不多了，該走了。”查克，在遠處喊道。

正在煤渣跑道上，來來回回奔跑的王兵，聽到了查克的喊聲，緩緩停住了腳步。今天的訓練，他還是很上心的。

王兵停下腳步之後，和賽道邊上的幾人，招了招手，

“i'llbe

rightwith

you.give

mea

minute，

you！wang

bing，

said.

“我，馬上就來。你，稍微等我一下！”王兵，說道。

沒有經過短跑訓練的人，是感受不到訓練艱苦和辛苦性的。煤渣跑道上，王兵反覆地跑上幾趟之後，所呈現出來的表現，就是艱苦訓練的一個縮影。

雙手叉腰，微微喘著粗氣，額頭上的汗水，浸滿了額頭。這個王兵，站在煤渣跑道上，胸脯高低地起伏著。

聖路易斯大學的體育館，進行著這個比賽，還是花費了一些人力和物力的。王兵的眼中，看的一些彩旗就和橫幅， 讓人心中激動。只是，對於王兵來說他並不知道這些好看的東西，是什麽人弄上去的。總之，看著場邊豎起的很多各色的彩旗、橫幅，感覺是不錯的。

今天的體育館內，不僅有著附屬小學的學生來到這個地方進行著訓練。還有著其他的學校的孩子們，前來進行賽前的場地熟悉。可能，這個是主辦方第一體育小學在賽事前的規劃上，有著提前的計劃和安排，才會有著這個方面的動作。

賽道上，還有許多同他年紀相仿的孩子們，在進行著賽場熟悉。來自各個學校參加比賽的男生女生，出現在賽場的跑道上，王兵看上去，隻覺得內心有一種說不出的激動。

大賽之前，緊張的氛圍是感受不到的。王兵一眼看去，那些學生們，大都臉上都帶著笑容。只有個別的學生，臉上的表情是嚴肅的。

王兵是隨著班級的查克，傑克山姆，還有集訓隊的其他成員，到這個地方來進行著賽前場地熟悉的。這份場地的熟悉，對於像王兵這樣經常出現在這裡的人來說。是沒有什麽的。盡管如此，王兵還是積極地跑了好幾圈。

可能，這就是王兵賽事前的工人訓練吧。一個好的運動員，不僅有著驚人的天賦，還要有著自己的刻苦精神，嚴謹的態度。短跑，天賦只是其中的一個方面;除了天賦之外還有著許多地方，去影響選手成績和結果的地方。

停止了奔跑，放慢了腳步，王兵向自己班級同學的人群中走來。今天的場地熟悉，大家的心情還是都是放松的。畢竟，比賽還沒有開始，這也就是一個賽前的場地熟悉而已。