昨夜有雨

　　昨夜有夢

　　夢中有一個

　　撐著油紙傘，獨自彷徨在悠長，悠長又寂寥的雨巷，一個丁香一樣的結著愁怨的姑娘。

　　“那不是夢。”陸淵幽幽的說道

　　“理論上來說那是一個真實的世界，無論是人還是物都真的不能再真了，或許比你存在的這個世界還真。”

　　“什麽意思?”

　　“聽說過梵天嗎?印度的神靈，傳說中整個世界都是他的一個夢，夢醒了，舊的世界涅滅，新的世界重生。”

　　“你是說，所有的一切都是一個夢，那我到底在哪裡做夢，還有你呢?”

　　“你在我的身上做夢，至於我，或許是在那隻魚的肚子裡。”陸淵的話語中有了人性化幽怨的一面。

　　“陸遠！起床了！”

　　杜江猛拍防盜門。

　　也不知道怎麽回事兒?陸遠一向自覺，起的比他早，今天居然到這個點了還沒動靜。

　　事實證明，防盜門果然只是用來防君子的，對於強盜竟然沒有任何的威懾力，只聽到啪的一聲，門壞了，晃晃悠悠的就開了。

　　……

　　陸遠有些心虛的看了杜教練一眼。

　　他看到了，他真的看到了。

　　自言自語的對著空氣說話，他會不會把我當成那種人。

　　“陸遠，在想什麽呢你，好好聽著！”

　　由於計劃變更，杜江臨時得到通知，集訓的地點由市隊的自行車館改為北平市西郊外的老槍自行車賽場。

　　“必須在三天內前往報道，要不然就會被取消集訓資格！”

　　陸遠！你到底有沒有再聽，或者說你到底什麽時候打算聽，杜江咬牙切齒的說道，但是心底還多少有點擔憂。

　　夢遊啊！這小子居然還有這種不良的習慣，杜江打了個哆嗦，以後出外訓練或是比賽，就算條件再緊也不能和他睡一個房間，神神叨叨的，臉上還掛著詭異的笑，怪瘮人的。

　　“不就是把你的門拍壞了。”

　　來！

　　一張

　　杜江把一張票票砸在桌子上。

　　小錢錢！

　　陸遠的神情更一本正經了，從側面看去，就像是一尊無欲無求大佛。

　　啪！

　　斜眼

　　啪

　　冷笑

　　啪

　　“嘿！陸遠給你face了是不是，就說吧，矛盾能不能解決。”

　　“能！當然能了！”陸遠不動聲色的把錢揣進了褲兜，不喜不悲，表情淡然自若，好像之前什麽沒發生一樣。

　　“嘿！你小子竟然是財迷！”

　　“過獎！取之有道而已。”

　　杜江眉頭一緊，忽然想到了什麽，頓時嬉笑怒罵道:“好好聽著，這可是你工資翻倍的好機會！”

　　翻倍！

　　陸遠極為擅長透過事物看到他的本質。

　　正襟危坐

　　像個好學生一樣，好好的聽課。

　　通過前幾場比賽，我發現你每到最後就能瞬間拉開與對手的距離，所以咱們的核心競爭力就是爆發力。

　　“等到了老槍自行車館，我會建意那裡的體能訓練對你進行一個大概的體能測試，別的暫且不說，重點應該還是從訓練爆發力為主要訓練內容。”

　　“這是我整理過的一份訓練資料，之後你每天都要按照這個進行訓練，如果有什麽不足或者是錯誤的地方，會有專業的人幫你改進。”

　　從俯臥撐位開始。

　　軀乾成一條直線。然後降低身體使胸部幾乎觸地。爆發性發力使上身盡可能高的離地，空中擊掌，然後返回俯臥撐位。

　　陸遠你要知道，完成次數不是關鍵，你要在每次都精疲力竭的時候告訴你自己——還不夠，遠遠不夠！這樣才能獲得最大的效果。

　　還有借力推！

　　站姿肩上推舉是發展垂直面上肌力的最好動作之一！它教你如何穩定身體，如何把力量從地面通過腳踝，膝蓋，髖部，軀乾傳導上來。

　　“你可以利用杠鈴，啞鈴以及壺鈴，杠鈴就不必了佔地面積太大是個問題，啞鈴和壺鈴建意你入手，又不是很貴。”

　　“組織給報銷嗎?”

　　“狗屁組織，攏共就咱們兩個人，你這不就是變著法兒的從我的兜裡掏錢嗎?”

　　“噢！不給報銷，那算了，搬幾塊石頭，效果也應該差不多！”

　　“你！”

　　杜江實在不知道說什麽好了。

　　有氣無力的說道

　　“還有深蹲跳！”

　　發展垂直縱跳爆發力！

　　還有針對目標肌的特點訓練

　　需要說明的是，任何練習做到12次左右時都會產生燒灼感，而與采用的重量是否盡全力沒多大關系。

　　因為做到12次時肌肉中乳酸積累已達一定值，訓練者會感到難以為繼，接下去則是憑意志力堅持。

　　而且肌肉對於所采用的重量有個模糊的“估計”，重量不達到一定界值是不會動用全部潛力來抗衡的。

　　有人曾經說過:“如果你想讓我自己的薄弱部位對訓練有反應， 就應該像熱愛你的強壯部位一樣熱愛它們。”

　　“好了！該說的我都說過了，訓練從今天就要開始，訓練結束後開始放假，然後你就可以回家了，後天早晨，還在這裡，去老槍自行車館集訓。”

　　…………

　　然後杜江扔下陸遠獨自離開，就是這麽奇怪，他們才認識多長時間，杜江已給了陸遠足夠信任，他是不會偷懶的。

　　而陸遠的行為也對的起他的信任，沒有任何人的監督，開始了揮汗如雨的一天。

　　………

　　“什麽！不允許參加集訓！”

　　“你算個什麽東西，讓你身後的那些人出來講！”杜江氣極，就算用屁股想，他也知道那些當官的沒憋什麽什麽好屁！”

　　“重新組建車隊的經費，被一層一層的剝掉，場地車訓練的場地看都沒發看，之前的預選賽只是小小的出了一下風頭，就已經讓他們坐立不安了，要是真的闖出了風頭，記者就會蜂湧而來，這世上沒有不透風的牆，要是被查出點什麽……”

　　……

　　“什麽！他敢不同意！他不知道拿的是我們發的工資嗎?他還想不想幹了，你再去告訴他，這是領導們共同的意見，都是為了更好的保存實力，他們已經表現的很好了，就到此為止了，今年獎金會優先考慮他們的！”

　　主任！

　　“怎麽了！連個這也辦不好，你是不是也想滾蛋！”

　　“他說要辭職了，而且後續的工資也不要了，讓我們算他自動離職。”

　　“什麽！”中年主任愣了。