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《籃壇騷話之王》第4章 訓練營第2天
  次日一大早,鬥牛犬隊的訓練館剛開門,李融就迫不及待的開始投入訓練。

  俗話說早起的鳥兒有蟲吃,何況李融剛剛獲得了能提升自身力量上限的力量潛力丹。

  想要早日發揮出丹藥的效果,不勤奮可不行。

  不過他並不是唯一早來的訓練營球員,除了他之外,訓練館裡稀稀落落的已經來了十來個人。

  這個世界上一直都不缺少籃球天才,缺少的隻是肯努力的籃球天才。

  李融在力量房內遇到了昨天的對手,他是一個黑人的中鋒,身穿6號球衣,球衣後面沒有印名字,所以李融也不知道對方叫什麽,隻是禮貌的對他笑了笑。

  “你好!”黑人大個子邊舉啞鈴邊衝他打了個招呼。

  “你好!我叫李融。”李融主動介紹了自己。

  “丹尼斯!”大個子報出了自己名字。

  兩人並沒有寒暄太多,各自開始分頭訓練。

  丹尼斯的力量很好,一口氣做了三組力量訓練,這才停下來喘了口氣。

  而李融就比較吃力了,他第二組力量訓練還沒做完,就感覺有些脫力,隻好默默的咬牙堅持。

  “你的發力方式不對。”丹尼斯在旁邊看了一會兒李融的動作以後說。

  “呼!”終於做完第二組的李融停下動作,長出了一口氣,然後把目光轉向丹尼斯,等待他的下文。

  “你做動作的時候上下半身的力量銜接不夠好。”丹尼斯解釋說。

  “我知道,”李榮苦笑了一聲,“但是我的腰腹力量不夠好,核心力量不足以讓我做出你那樣的標準動作。”

  “不不不!”丹尼斯搖搖頭,“你沒明白我的意思,每個人都是不一樣的,你應該發揮自己的長處。”

  “什麽意思?”李融擦了一把臉上的汗水,有點不明白。

  “舉個例子,姚明和霍華德都是NBA中很強壯的頂級中鋒,他們的區別是什麽?”

  不用說,李融也明白了:“姚明下肢力量好,霍華德上肢更加強壯。”

  “對,”丹尼斯點點頭,“黃種人和黑人的身體素質有差異,你應該像姚明一樣以練習下肢力量為主,通過訓練下肢力量帶動腰腹來增加自己的核心力量。”

  “明白了,”李融感激的看了丹尼斯一眼,“謝謝你。”

  “沒什麽!”丹尼斯聳了聳肩,“你是我見過打球第三好的黃種人。”

  “哦?”李融對丹尼斯的這個評價有些受寵若驚。

  “第一自然是姚明,第二是一個叫傑米林的後衛,去年高中聯賽的時候我和他交過手,他很聰明,速度也很快。”

  兩人邊聊天邊訓練,李融這才知道,丹尼斯之所以對訓練這麽在行,是因為他有一個在NBA做訓練師的父親。

  丹尼斯並不屬於那種身體天賦很爆棚的黑人大個子,之所以能獲得鬥牛犬隊的訓練營邀請,是多年科學訓練的結果。

  他的訓練的很有條理,幾乎是按照父親給安排的訓練計劃一絲不苟的執行。

  “我希望能進入NBA。”訓練完成後,丹尼斯敞開心扉的說。

  這也是李融的願望。

  很明顯,這個目標實現起來很艱難。

  全球有六十多億人口,而能在NBA這座籃球最高殿堂打球的球員隻有450人。

  這是最殘酷的數字對比。

  現在,他們距離進入鬥牛犬隊的大名單都還很遠。

  而鬥牛犬隊幾十年的歷史上,

迄今為止隻有三個人最終成為了NBA球員,而且都是那種籍籍無名的球員,沒打幾年,就在聯盟的歷史長河裡銷聲匿跡。  這一切,並不容易。

  訓練營上午的內容是進行基本的籃球技巧訓練,運球、傳球、折返跑。

  而下午是投籃訓練和5V5的隨機分組對抗。

  史蒂文斯始終都在默默的觀察著李融的表現,他發現李融是個優點與缺點同樣突出的球員。

  運球能力還算合格,雖然沒有什麽華麗的技巧,但相對實用。

  傳球能力出色,所有的傳球訓練都是一次完成,從沒有過失誤。

  但相對於優點,缺點也很讓人揪心,對抗能力不足,速度不夠快,折返跑幾乎在幾十個人中排行墊底,甚至比一些內線球員還要慢。

  至於他精準的投籃,雖然處於空位時十拿九穩,但稍微有點身體對抗投籃動作就會變形,導致命中率下滑嚴重。

  史蒂文斯皺著眉頭,如果這家夥能夠再強壯一些那該有多好,至少也應該達到一般白人射手球員的身體素質吧。

  可惜……

  下午的5V5對抗完成之後,史蒂文斯並沒有立刻吹響訓練結束的哨聲。

  “夥計們!”史蒂文斯拍了拍雙手,讓眾人圍城了一個小圈子,“今天的訓練還沒有結束,接下來是戰術訓練。”

  今天球隊主教練馬修沒有到場,訓練完全是出自史蒂文斯的一手安排,他給今天的訓練增加了戰術課程。

  很多球隊在面試球員的時候並不會有戰術方面的訓練安排。

  主要原因是戰術是個需要長久練習才能生效的訓練科目,短時間內很難看出孰優孰劣。

  而且據說很多球員根本無法理解教練的戰術安排, 隻是機械的記憶訓練中的內容進行跑位而已。

  所以通常在考察球員時,並沒有戰術課這門科目。

  但史蒂文斯不一樣,他十分看重球員的戰術素養。

  他的籃球哲學裡,每個球員都必須要充分理解自己在籃球戰術中所處的位置,這樣才能最大化的發揮戰術的威力。

  籃球不是簡單的5V5,而是一項團隊的運動,良好的戰術執行力能最大化球員的實力,甚至掩蓋球員的某些缺點。

  史蒂文斯安排的戰術訓練並不複雜,他把場上的人隨機分成五人組,分別給每個組各畫一個防守戰術和進攻戰術,讓他們去完成。

  戰術畫完後,每隊分別有三十秒的時間記憶理解戰術板上的內容,然後開始執行。

  考慮到這些球員大多沒經過多少嚴格的戰術訓練,球員們在場上執行的是空手戰術。

  也就是說球員不持球,隻是模擬手中有球的情況,這樣可以避免他們因籃球而分心。

  即便如此,真正到了執行的時候,球員們依然是一臉懵逼。

  三十秒的時間,很多人甚至還沒記住戰術板上的內容,史蒂文斯就無情的擦去了他剛畫好不久的戰術曲線。

  訓練場很快變成了歡樂的海洋,大部分場上球員就像無頭的蒼蠅一樣到處亂跑,甚至發生了兩個人只顧悶頭跑路而撞在一起的情況。

  史蒂文斯有些失望的搖搖頭,把目光放在了不遠處的李融身上。

  不知道這個年輕人能不能理解自己所畫的戰術內容?
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