“這什麽東西啊，這麽重?”

　　 林佳佳好奇地拿著綁帶，疑惑地問道。

　　 “這是我做的負重綁帶，每一個都有十斤重，現在開始你們把它綁在你們的腿上，增加你們腿的重量。”

　　 林鵬飛解釋道。

　　 等林佳佳她們都把綁帶辦好，林鵬飛檢查了一遍，沒有問題後說道:“現在開始，我們進行第一項訓練，負重跑步！”

　　 “那裡有三個書包，每個書本我都放了而十本書，差不多二十斤重，現在你們一人一個背著它，跟著我跑步！”

　　 “每隻腳綁著10斤重的東西，背上還背著二十斤的東西，這怎麽跑步啊?”

　　 吳莉莉鬱悶地說道。

　　 這每一隻腳上綁著十斤重的東西，她連走路都困難，更不要說還要背著二十斤的重物跑步，怎麽可能跑的動啊！

　　 “想要學輕功《縱雲梯》，首先就要進行負重訓練，這還只是開始，要是這都受不了，那就不談學《縱雲梯》了！”

　　 林鵬飛說道。

　　 想要學會輕功，首先就要學會負重，這還只是考慮到她們第一次進行訓練，這負重還輕呢！

　　 按照《縱雲梯》練習的步驟，第一階段負重訓練，最起碼的都要負重一百斤左右。

　　 熬過第一階段負重訓練，才談後面的訓練。

　　 “誰……誰受不了啊！”

　　 吳莉莉急忙說道。

　　 她是真的非常非常想要學這《縱雲梯》，想要做武功高強的女俠呢！

　　 這一點苦難不倒未來的女俠吳莉莉！

　　 吳莉莉在心裡給自己打氣。

　　 “佳佳，張蓓，你們確定要接受這訓練?”

　　 林鵬飛沒有再理會這吳佳佳，而是目光看向林佳佳和張蓓問道。

　　 “大叔，我想要試試！”

　　 林佳佳咬咬牙說道。

　　 “我也想要試試！”

　　 張蓓也說道。

　　 畢竟都還沒有開始，就放棄了，多沒有面子啊！

　　 不過每一隻腳上綁著十斤重的負重，還要背著二十斤重的東西，說實在話，張蓓一點都沒有信心，自己能堅持多久。

　　 “好，現在先跟我跑五公裡！”

　　 林鵬飛說著，就在前面帶路。

　　 “什麽?”

　　 “五公裡?”

　　 無論是吳莉莉，還是林佳佳她們臉色都變了。

　　 要知道平時在學校裡，就算是跑一公裡，都已經受不了了，現在竟然還要負重這麽重跑五公裡。

　　 這是要人命啊！

　　 林佳佳咬了咬牙，跟著林鵬飛身後跑。

　　 無論怎麽樣，都不能讓大叔太失望了！

　　 “我們也跟上吧！”

　　 張蓓一咬牙，也跟著跑了出去。

　　 “我……”

　　 現在不要說跑步了，就是走路，吳莉莉都覺得特困難，不過看林佳佳和張蓓姐都跟著跑步了，吳莉莉一咬牙，也跟著她們身後艱難地跑。

　　 真的能艱難，每次抬腳都要用勁全力，就這麽跑幾步，吳莉莉腳就疼的要命。

　　 吳莉莉跟林佳佳和張蓓不一樣，是在大城市長大的孩子，嬌生慣養，哪裡有什麽力氣啊！

　　 也就跑一百米不到，吳莉莉就在也跑不動了，坐在地上喘著粗氣。

　　 “太累了，不跑了！”

　　 什麽要學《縱雲梯》，什麽要成為行俠仗義的女俠……

　　 這些都變成了浮雲在吳莉莉的腦海裡直接飄走了。

　　 一千米後，林佳佳跑不動了！

　　 一千五百米後，張蓓也跑不動了！

　　 看三女都坐在地上不跑了，林鵬飛也只能無奈地停下腳步了。

　　 這訓練都才剛剛開始，就這麽結束了。

　　 這還怎麽學《縱雲梯》啊！

　　 都說百分之九十九的人習武只不過是一時的頭腦發熱，看來是一點都沒有錯的。

　　 說實在話，如果沒有“功德善人系統”的話，林鵬飛也做不到這樣練習一步步學《縱雲梯》，直到學到老，估也就比普通人跳的高一兩米的高度，估摸著林鵬飛比林佳佳和張蓓好不到哪裡。

　　 也是三分鍾熱度，吃一點苦，就不學了。

　　 林鵬飛也沒有催促林佳佳她們。

　　 十分鍾後，林佳佳她們也休息的差不多了，慢慢地走到林鵬飛的身邊。

　　 “大叔，學這《縱雲梯》，每天都要這樣練嗎?”

　　 林佳佳問道。

　　 剛才跑一千米，林佳佳都有種快死的感覺，真的再也跑不下去了。

　　 如果以後還要天天這樣練，林佳佳覺得自己是堅持不住了。

　　 而且林佳佳也不想把自己練成肌肉女，要知道她是要走明星路的。

　　 “這才只是剛開始，後面會比這更加難，更加苦！”

　　 林鵬飛點點頭說道。

　　 沒有“高興地善人系統”直接灌輸的話，靠個人慢慢修煉的話，想要把這個《縱雲梯》入門，天賦高一點的人，都要十年、八年的苦練。

　　 負重跑步只是最輕的練習，後面還有更難更苦的練習。

　　 “還有比這更難，更苦！”

　　 吳莉莉臉色都變了。

　　 就剛才跑一百米，都快要了她的小命了，更不要說跑五公裡了，以後還有比這更難的，吳莉莉頓時有些打退堂鼓了。

　　 “老板，我們要練成像你那樣在水上漂行的話，需要多久啊?”

　　 張蓓問道。

　　 “也不用多久，如果嚴格按照我的訓練方式進行，最快十年，最慢二十年時間，就能夠做到了。”

　　 “當然，這一切的前提是你們要嚴格按照我的訓練方式進行，像現在這樣絕對不行，五公裡的路程，你們現在才跑多遠啊，一半都沒有到。”

　　 林鵬飛想了下說道。

　　 “要十年、二十年時間才能做到像你那樣在水上漂行?”

　　 一聽林鵬飛的話，張蓓頓時打消了習《縱雲梯》的念頭了。 、

　　 這樣的訓練，一天張蓓都吃不消了，更加不要說是十年、二十年了，習武的念頭本來就不是很強烈的張蓓直接放棄習武。

　　 “那我不學了。”

　　 張蓓直接放棄地說道。

　　 反正在老板身邊，有他保護自己就夠了，自己女人負責貌美如花就好了，就不吃那個苦了。

　　 “我也不學了！”

　　 林佳佳也放棄了習武的念頭。

　　 她還在讀書，根本就不可能天天參加這樣的訓練，當然也吃不了那個苦。

　　 “那你呢?”

　　 林鵬飛看向張蓓問道。

　　 她可是最執著要學《縱雲梯》的。