“現在天氣已涼，田地裡的活已經很少了，除了監督邊民上山砍柴和監督那些戎突人挖地的，其余士兵現在都要開始進行嚴格的訓練。”

這一天一大早的，方浩召集了手下的士兵，對他們宣布了這個消息。

方浩說道:“我不是很明白你們以前是怎麽訓練的，但是，既然現在是我來當這個隊正，那麽，以後的訓練你們就要聽我的。”

他擬出的訓練科目分為體能訓練、技能訓練以及對抗訓練。

那些迎接檢閱的套路訓練，隔幾天來一次就可以了。

他在那個世界的時候，也看過一些軍事題材的影視作品，偶爾也進過健身房擼過鐵，又獲得了《紀效新書》的技能，又掌握了《楊家槍法》和《大力金剛掌》的技能。

這些雜七雜八拚湊在一起，足夠他弄出一套訓練的方案來。

體能訓練有俯臥撐、仰臥起坐、舉石鎖、蛙跳、負重長跑這樣的項目。

技能訓練則有徒手搏擊、射箭以及槍法。

對坑訓練，有兩人之間的對抗，也有兩夥之間的對抗，分為徒手和持械。

當然，持械時不能用真刀真槍，只能用木頭做的，能夠讓人很痛，也有可能受傷，但是不會致命。

每天會有一個夥的士兵負責帶著那些奴隸和邊民乾活，對他們來講，也算是休息。

其余的人，都要進行訓練。

方浩一宣布那些訓練科目，下面的士兵們臉色都變了。

覺得這比以前的訓練要重了很多。

方浩看出了他們的不情願，大聲說道:“你們不要覺得這是在折磨你們，你們不要忘記自己的身份，你們是士兵，來這裡是保家衛國，是上陣殺敵的。今天在訓練場上的流汗，是為了避免以後在沙場上流血。”

在吃早餐之前，先讓大家做一下熱身運動，憑著記憶，帶著大家先做一套廣播體操來拉開身體。

到底是第幾套，他也記不大清楚了。

做廣播體操的時候，那些士兵們也松了一口氣——這比練那些套路還要輕松嘛。

幾分鍾的時間，一套熱身的廣播體操做完，就帶著大家來做俯臥撐。

他親自示范，怎樣做俯臥撐才是標準。

士兵們一看，不就是兩隻手把身子撐起來嗎?很簡單的事情嘛！

由於是第一次做這個，方浩的目標並不大，一次做完三十個就可以了。

從來沒有做過的，一次性做得太多的話，說不定就會造成肌肉溶解，非常的危險。

對這些當兵的來說，三十個俯臥撐還是比較簡單的事情，他們又不是什麽養尊處優的人，天天乾農活都累得很。

三十個俯臥撐，只是讓他們這些從來沒有做過的人感覺到有一些累而已。

一大早的，地面上還冷得很，俯臥撐可以，仰臥起坐那就不行。

做完俯臥撐之後，士兵們身上都發熱了，有的甚至出了一頭的大汗。

稍作休息，方浩又帶著大家又做了幾十個蛙跳，很多士兵都已經感覺到比較累了。

時間不是很長，但是強度太大，只不過是十幾分鍾的時間，在這寒冷的早晨，所有的士兵都出了一身的汗。

方浩看著早飯還沒有準備妥當，便對那些士兵說道:“現在我們就繞著我們的田地跑上一圈，跑回來了就開始吃飯。”

他們開墾出來的田地就有兩千來畝，另外還有差不多一兩千畝的面積等著他們來開墾，這就是第五隊的地盤。

不算那些沒有開墾出來的地方，就繞著開墾出來的田地跑上一圈，也有個十來裡路。

跑步的速度並不是很快，

但是跑那麽遠，還是會比較累，特別是在做完了這些運動之後。可是那些士兵也不好說什麽，因為方浩就在他們前面，帶著他們跑。

隊正都在這麽做，他們又有什麽資格來叫苦叫累?

方浩在前面帶著他們跑，那些士兵不能超過他，這樣就可以壓住他們的步伐，免得為了早一點吃上那頓飯加快速度奔跑，過多的消耗體力。

這可不是跑一兩裡路，而是十來裡路，五千米長跑，衝刺是不可取的，必須要勻速前進。

這是練他們的耐力。

當兵的必須要練習這個，這樣才能夠在打仗的時候進行快速的轉移，非常的重要。

堯國的士兵，以步兵為主。

狼牙關這邊雖然因為靠近大草原的關系，騎兵的比例會比較高一點，但是佔多數的還是步兵。

就像方浩這個隊，一共也就十匹戰馬，其余人作戰都得靠步行，不訓練他們的耐力，真的打起仗來，光一個戰場上的轉移，就要廢掉他們一多半的戰鬥力。

現在因為是才開始，考慮到大家的承受能力，所以跑的距離並不是很長，也沒有做負重前行，以後都得加上來。

想要建功立業，就得要出類拔萃，要練出一支強兵來，才有可能在戰場上脫穎而出。

跑到中途，就有很多人氣喘籲籲了，可是方浩在前面帶頭跑，他們也不好意思要求停下來。

一些久經沙場的老兵還比不上一個新兵，這事說出去都要被人笑的。

“前面幾天，大家只是熱一下身，熟悉一下這些訓練科目，過幾天我們就要加大訓練了。”

方浩在前面一邊跑，一邊大聲的說道。

得讓他們有一個心理準備。

那些士兵聽到，感覺腿都有些發軟了。

這已經很累了，還只是熱身，以後要加大訓練，得累成什麽樣子?

但是，又有什麽法子呢?

雖然他們不認為上陣殺敵和跑步有什麽關系，可方浩是隊正，有權力制定出這個隊的訓練方法，他們就只能夠遵從。

跑了一個大圈下來，回到住所的時候，很多人都已經累得說不出話來，只能在那裡大口的喘氣。

大冷天的，每個人都在那裡冒著熱氣。

他們以前早上也得操練一圈，然後再吃早餐，時間也不是很短，可是哪裡有這麽累的?

“你們要適應，以後還有更重的訓練。”方浩對他們說道。

…………

看了一下，均訂由第一天的17個變成26個了，有一點小激動，決定今天兩更，慶祝一下。希望均訂不會掉到二十以下，那樣明天就沒有心情兩更了。