表明要熱身後，天洋走到場內，自顧開始做碰腳尖、高踢腿等動作。

　見此情形，郭艾倫偏頭想了想，也扭動脖子、旋轉上身，認真對待起來。

　劉曉宇和於德豪相互對視一眼，湊到一起，小聲嘀咕。

　“專業啊！NBA就是不一樣，打個HORSE也要熱身！”

　“哎喲喲，你看看，那動作，真標準，回頭我也要學！”

　姚明站在一邊，聽到兩人吐槽，嘴角微微翹起，似乎忍不住要笑出聲。

　5分鍾後，天洋結束熱身，走到弧頂撿起籃球，問道:“你先還是我先?”

　“我在國家隊也算是老將了，年紀也比你大，讓你先來！”郭艾倫走到圈內，提了提褲子，將球衣扎進去。

　“大侄子唉，怎能謙虛點不?等會兒你被打爆了，可怎整呀?”曾令旭笑‘罵’說道，男籃其他球員也跟著哄笑。

　天洋也不客套，接球之後，右腳為軸，彎腰沉肩，擺出三威脅動作。

　眼見郭艾倫側身站立，將身體重心放在左側，天洋直接向右突破。

　連運兩大步，再接三步上籃，輕松打進。

　籃球落下來砸在地板上，郭艾倫還停在原地，一臉懵逼。

　“你這騙人呀！不說好往左突破的嗎?不講規矩啊。”

　天洋嘿嘿一笑，“我從不跟對手講規矩，哪怕是訓練賽打隊友，只要能贏，只要不犯規，哪怕對手是喬丹，我也怎麽有用怎麽來！”

　這是他第一個想要分享的經驗，因為男籃遇到強一點的對手，總會出現不自信的狀況，不僅導致無法超常發揮，還可能連原本8成的實力也沒有。

　特別是08年奧運會，與西班牙一戰，姚明因為體能、傷勢、犯規困擾，打的並不出彩，但依靠大郅等球員的優秀發揮，第四節開始還領先14分。

　可當時尤納斯沒有自信，認為不上姚明不行，機械死板地大郅換下去，最後慘遭翻盤，差點沒把當時看直播的天洋氣死。

　姚明接著說道:“我在NBA球，對位奧尼爾之後才明白這個道理，不要神話你的對手，只要是人，就能打。剛才天洋熱身的動作，普普通通。劉曉宇和於德豪卻認為非常了不起，犯的就是這種錯誤。”

　……

　聽完解釋，郭艾倫抬頭望天，“好像有道理，俺學到了，你給我我等著！”

　天洋笑著發球，眼見對方連續胯下運球，當即往後挪動右腳。

　剛挪動半步，郭艾倫眼皮一抬，發現端倪，果斷向右突破，速度非常之快。

　此時天洋還離得比較遠，很有希望完成突破，劉曉宇和於德豪兩人雙手緊握，臉上的表情既緊張又期待，似乎只等郭艾倫進球，馬上就要起跳歡呼。

　那曾想，天洋順勢左腳蹬地發力，同時側身，一個橫向滑步，輕松追上郭艾倫。

　“我草！”於德豪的驚歎脫口而出，其他男籃隊員也微微搖頭。

　天洋這次追防，太恐怖了，身體素質完全碾壓，姚明也為之側目。

　郭艾倫先機已逝，立馬減速往後拉球，避免與天洋進行身體對抗。

　他在右側短角來回走動，不停尋找機會，可天洋如影隨行，一直擋在前方。

　眼見突破無望，他深吸一口氣，仿佛下定決定，沉下肩膀，大步往底線衝刺。

　氣勢非常足，可惜天洋身高臂展全面佔優，他強行上籃，未能打進。

　其他男籃隊員，紛紛發出歎息。

　劉曉宇‘嘖嘖’兩聲，‘這也太強了！完全不是一個檔次啊！’

　天洋搖頭，看向郭艾倫，“你剛才選擇並不好，我往後撤右腳，你最好往左突，那樣我右腳處於打直的狀態，難以發力，最多一次右腳來一次跨步，能防一下，後面不可能追上，哪怕是倫納德來也不行，你著急了一點。”

　郭艾倫聽完，還是有些迷糊，姚明笑道:“他是說你沒能控制自己的肌肉反應，看到右側出了機會，立馬就突，沒有仔細考慮。”

　曾令旭接著吐槽:“長點心啊，大侄子，可不能這麽毛躁。”

　郭艾倫終於搞明白，臉上浮現出一絲尷尬，“也就是說我打球不帶腦子咯?”

　“你誤會了！”天洋擺手，“威少也經常這樣，主要是太想贏，就容易急躁。”

　“好吧，咱們再來。”

　……

　郭艾倫發球，天洋接球，一個交叉步運球，從左側強突。

　衝到肘區，手比腳慢了點，運球沒跟上，失誤了，籃球滾向邊線。

　現場男籃隊員發出善意的噓聲，郭艾倫眼看天洋追球，才跟了上去。

　雖然時間很短，隻慢了半步，但這麽大的空間，對於天洋來說，隨便投。

　“唰”，籃球空心入網，現場‘噓聲’戛然而止。

　杜峰雙手叉腰，連連搖頭;姚明摸了摸了鼻子，看表情不是很滿意。

　天洋好奇問道:“你剛才為什麽不直接搶球?”

　郭艾倫低著頭，舉起右手，語氣急促地說道:“我的，我的，不夠主動，不應該等你做出反應再行動，應該時刻想著贏球。”

　天洋點頭，這正是他想說的話，既然對方明白，他連忙示意繼續。

　……

　郭艾倫持球再攻，胯下運球起手，慌不開天洋，選擇往左強突。

　眼見沒有拉開距離，天洋果斷下手逼搶，艾倫急忙拉球後撤。

　但天洋並未放緩節奏，而且用上另一隻手加大逼搶力度，同時還增加身體對抗，完全是打西決防庫裡的強度。

　“哎喲，我草，好狠！”劉曉宇咧著嘴說道，把頭偏向一邊，似乎不忍直視。

　郭艾倫難以適應如此高級別的防守，幾次差點掉球，只能強行拉開，倉促出手。

　“哐當”一聲，投籃打鐵，現場一片歎息，差距太大了。

　杜峰卻連連點頭，衝男籃隊員喊道:“學到了嗎?防守一定要狠，下全力，逮住機會就不要松手，你們認真看，認真學。”

　天洋聞言皺眉，杜峰的話有點糙，但的確是這麽個道理。

　防守，一定要極致，要麽狠，要麽賊。

　“學到了，學到了。”郭艾倫咬著牙，連連點頭，這次和天洋單挑，他收獲巨大。

　……

　整個上午，天洋都跟男籃隊友單挑，不停指出他們的問題。

　結束之後，天洋招呼隊友們坐下，分享了他如何訓練的經驗。

　一群人聽得激動不已，但於德豪吐槽說道:“可我們一時半會兒也學不會，你一個人也教不過來，怎整啊?”

　天洋笑道:“湖人給我專門安排的訓練團隊，今天下午就到，等他們休息一晚，明天早上，我讓他們給大家開私教，分別為你們制定一套訓練計劃。”

　“真的?那要多少錢?”於德豪雙眼發亮，看向姚明，“給報銷嗎?”

　姚明頓時陷入尷尬，完全沒想到會有這麽一出，正打算說‘研究研究’，天洋卻說道:“要什麽錢?這個團隊是湖人專門給我配備的，已經付過工資了，他們都聽我的，而且他們有些人和我很熟，完全免費！”

　“天哥牛逼！”於德豪俯首做膜拜動作， 其他人也跟著歡呼。

　天洋笑著繼續說道:“另外，還有一支負責我飲食的團隊，我也讓他們給大家制定一份食譜，大家嚴格按照食譜和訓練計劃來，實力絕對增強！”

　“我去！天哥，你太帥了！”。

　……

　訓練結束，眾人散去，姚明又請天洋到辦公室聊天。

　“你這麽乾，不怕湖人那邊有意見?”姚明笑問。

　天洋擺手，“我跟巴斯兄妹打過招呼，他們無條件支持，因為在湖人我說了算，科比都是我請回來的，他們絕對不會有意見。”

　“那你圖什麽?”姚明追問。

　“我希望國家隊、球員、球迷三方，都能意識到科學訓練和飲食的重要性，不要動不動就扯什麽‘人種論’，我和林書豪就是最好的例子，一定要有自信！”()