周少東發明的籃球他隻玩了一天就在也沒有碰過了，全因為大家都被武默給帶偏了，在暴力籃球的路上越走越遠，每每想到這裡，周少東唉聲歎氣，心痛不已。

　　在接下來的日子裡，藝院與文院相繼出現了籃球場，柳正南把籃球引入了兩院，學員們反響很好，在枯燥的學習中，籃球場成了他們揮灑汗水的地方。

　　三天假期很快就過去了，這一天清晨，武院校場。

　　白客踱步在眾人面前:“首先說一下啊，周少東這幾日搞出來的籃球很不錯，學院經過商議已經在其它兩院修建了籃球場，而我們武院的籃球場也在擴建中，這件事上，周少東做的不錯，值得表揚，作為獎勵你們今天的訓練會有驚喜哦！”

　　“不要了吧。”周少東看著白客那招牌式的笑容，就察覺到事情有些不妙了，連忙出聲拒絕道。

　　“要的，要的。”白客輕笑著，“這幾天你們在籃球場很興奮啊，接下來正式進入晨練。”

　　“看見我身後的石錘又什麽變化了沒?”白客示意眾人向他身後望去，只見白客身後的石錘果然和平常不一樣，貌似多出來了很多啊！想到某種可能眾人神色微微一變。

　　“放輕松。”見眾人神色微變，白客柔聲說道，“今天早上晨練很簡單，就如往常一樣扎馬步就行了，不過是石錘的數量從一個變到兩個罷了，你們覺得驚喜不?”

　　看著白客臉上賤兮兮的笑容，周少東真想一拳砸過去，這哪是驚喜，分明是驚嚇好吧！尤其是看著兩個特大號的石錘鶴立雞群般的突兀，周少東就欲哭無淚。

　　“現在全體都有，給我背上竹筐每人兩個石錘，扎馬步直到晨練結束，還是老規矩，要是有人堅持不下去的，所有人都不要吃早飯了。”白客收起了自己的笑臉，“動作都給我快點！”不一會兒所有人都背著竹筐雙手提著石錘扎好了馬步，看著周少東自覺的提著那兩個特大號的石錘，白客滿意的點點頭，貌似小元帥在自己的努力下，變得越來越溫順了，嗯，看來我還要再接再厲，白客摸著自己的下巴如是想著。

　　一個度日如年的清晨，在磕磕絆絆中度過了，所有人都累的快要虛脫了，手酸痛的根本就抬不起來。

　　“今天的晨練爽不爽啊?”河邊，白客笑問著，所有人神色顯得有些不自然。

　　周少東心裡憋著一股氣，此刻看著白客這賤樣心中更不爽，出聲說道:“托白教頭的福，今天晨練這是爽翻天了！”

　　周少東此言一出全場皆驚，周少東這一個多月的溫和，都讓他們差點忘了周少東是一個刺頭的事，所以眾人只是驚訝了一下便恢復了正常。

　　“那接下來你會更加的爽翻天。”白客也不惱，神色如常的看著周少東，“所有人給我聽好了，今天下午開始你們則是從這座山把水運回到新生比試的那座山上，規則我就不贅述了，背上木桶給我過河！”白客手指著河對岸說道。

　　原本眾人以為這訓練只是兩座山交換了一下罷了，可當他們背著滿滿一桶水徒手下峭壁時就知道自己的想法到底有多天真了。

　　滿水的木桶增加他們近一半的體重，所有人都不知道掉下會受多重的傷，也沒有想知道，所以下峭壁的時候格外的吃力，除了水桶帶了的重量外，就是向下攀爬的時候目光很難看到落腳點，每每這個時候眾人都會用腳左右虛踩了一下確定落腳點，而這一個動作卻需要很多的體力來支撐，所以在來回幾趟之後，

終於有人不慎從峭壁上掉落了下去。　　“嘭！”一道沉悶的巨響聲，聽得眾人心驚不已，不過幸好的是，那人只是從峭壁半腰處掉落，沒有受什麽傷，但是受到的驚嚇可不是一下就會消散的了。

　　而這人的情況給眾人敲了一個響鍾，讓他們心頭一震，誰也不知道如果自己掉下去會不會和他一樣幸運，所以哪怕抓著峭壁的雙手已經累的發酸打顫，他們也死死的抓緊了。

　　而這個時候周少東知道白客所說的讓自己更加爽翻天的意思了，看著累倒一片的人，周少東只能更加努力的來回運水了。

　　在周少東的努力下，終於把訓練任務完成了，不過此時早已經過了飯點，而白客也沒有在時間上為難他們，只是說了一句讓他們解散後就離開了。

　　而周少東真是累的連路都走不了了，木楠心疼的看著周少東，好幾次她都想讓周少東停下來休息一下，不過她都沒有開口，現在她只能扶著周少東往學院趕去。

　　午休過後，眾人的體力也恢復了不少，手掌的傷口塗了上次學院送來的藥了，也感覺好了不少，此刻眾人已經在靶場集合好了。

　　“看來你們中午休息的很不錯啊！”白客負手站在眾人面前說道，“題外話我就不多說了，接下來就是下去的訓練了。”

　　“咳～”白客輕咳了一下，“今天下午的訓練很簡單，給你們的要求也不難，看到前方的那個大石頭了沒?在那個石頭後面挖著一個坑， 而你們今天的訓練內容就和這個坑有關了。”

　　“石頭後面的坑說大不大，說小也不小，反正你們看不著就是了，你們要做的很簡單，就是把箭射入到坑中，射滿一百支箭就行了，每人射滿一百支箭就算完成訓練，你們都聽明白了嗎?”

　　“白教頭，這個要怎麽射進去啊?”不少人叫苦道。

　　“我記得你們剛開始訓練箭術的時候，你們的學長給你們表演了一下箭術了，他們的箭術我們武院統稱為神箭術。”

　　“在他們後面表演的箭術中，又一招叫弧形箭，當初我說過要學會弧形箭的先決條件就是練會朝天箭。”

　　“而今天的訓練就是要你們自己練會朝天箭！自己摸索出來的遠遠比他人教的更加融會貫通，每人先射一千支箭，看看你們射中的比例是多少，等到你們最後的比例是二比一時就算出師了，所謂二比一就是你射十支箭，又五支是落在坑裡的，最完美的就是一比一，也就是百發百中了。”

　　“接下來我射一支朝天箭，你們注意看我的動作。”白客說著走到射箭區，拿起弓箭，搭弓上箭，目光微凝，弓箭首先呈八十度角，然後白客目視著前方的石頭，慢慢向下調整著，然後稍微停頓了一下就把箭射了出去，在眾人的注目下，箭矢不偏不倚的落在了石頭後面，“射箭的時候自己調整好角度，還要注意自己的力道，二者合一才能射出朝天箭，接下來就是你們自己訓練了。”白客說了一下朝天箭的技巧，就讓眾人開始訓練了。