凝視著手上方簡的數值，郝思明陷入了沉思。

　　有的時候徒弟太優秀了也很麻煩，本來他辛辛苦苦花費了無數心血制定好了一個大計劃，正準備擼開袖子開乾的時候，結果發現徒弟已經把該做的目標都實現了，現在他又必須重新寫計劃了。

　　發愁啊！

　　這麽想著，他就又習慣性地捋了捋腦門上稀疏的頭髮。

　　一般來說，普通人如果不是從小學習拳擊，那麽他要打職業拳擊，必須經歷幾個階段:

　　首先是空擊訓練，這是為了打好架子，掌握正確的發力方式。這是一種拳擊裡面非常重要的訓練方式，即使拳手技術成熟了，也可以通過握鈴的方式繼續提升。

　　架子打好以後，就是對拳手肌肉協調性和拳擊節奏的提升了。這一點通過擊打速度球來提升最明顯，打個半個月的球就基本能把一個拳手的節奏養出來了。

　　速度球打完了，然後就是打流星球。這是速度球的升級版本，不僅可以練拳擊節奏，還可以練閃避。

　　最後就是擊打沙袋了，這是練力量的，也是拳擊裡面最重要的一環。

　　以上技術訓練的差不多了，就基本上進入實戰前的準備階段，先是打手靶，然後就是對抗訓練。

　　在這些訓練進行的時候，貫穿其中的一直就是各種體能訓練，長跑、跳繩、硬拉等等。這些項目會佔據一個拳手每天訓練的絕大多數時間，反而是對拳擊技術提升的時間比例少很多。

　　方簡的情況和一般人不同，他身體天賦條件絕頂，無論是絕對力量、耐力還是爆發力，都讓人咂舌，他需要的僅僅是提升拳擊技術和經驗。

　　拿起本子，郝思明劃掉了許多體力訓練項目，增加了拳擊技術訓練項目。

　　如果是普通人這麽訓練的話，會因為體能和力量跟不上導致拳手變成弱雞，訓練出來的就是個戰五渣。畢竟架子擺的再好，沒有力量照樣是個秒殺。

　　“郭隊，這是我修改後的方簡訓練計劃。”

　　郝思明畢恭畢敬地遞給郭海一份新擬好的訓練計劃，郭海作為郝思明的上司兼老板，無論是業界地位還是經濟實力，完全和他是一個天上一個地下，必須值得他這麽慎重對待。

　　郭海接過訓練計劃仔細看了起來，眉頭皺得越來越緊。

　　作為天雄俱樂部新晉主力拳手，方簡的訓練是非常受到關注的。天雄俱樂部不是國內那些豪門俱樂部，它的資源只夠培養5個主力拳手。每一個主力拳手都必須謹慎對待，就怕萬一夭折了損失不起。

　　“郝教練，你能解釋一下你這個訓練計劃嗎?”

　　咽了口唾沫，郝思明換上了一副笑容。

　　他知道他這個計劃肯定是會受到質疑的，畢竟太不合常理。不過方簡情況特殊，他也不想讓那些平庸的計劃耽誤了對方。當然，這就需要冒著觸怒郭海的風險了。

　　如果郭海認為他是胡鬧，非要把他方簡專職教練的頭銜擼了，他也是反抗不了的。

　　這一點不會因為是他發現了方簡這樣極有可能為俱樂部帶來巨大機遇的天才，讓俱樂部其他高層對他變得欣賞起來，而有所改變。

　　“郭隊，這是方簡的三項數據，你看看。”

　　說著郝思明拿出另外一張紙，上面記錄了方簡各項新的數據。其中深蹲412kg、硬拉361kg、臥推259kg，體重比4倍、3.5倍、2.5倍，

這些華麗的數字讓郭海瞪圓了眼睛。　　郭海比郝思明在業界的資歷更深，參加過各種全國性的大型賽事，就連四大拳擊組織的洲際拳王挑戰賽也參與過。方簡這些乾燥的數據放在郭海眼裡，簡直比最璀璨的鑽石還耀眼。他比郝思明更能體會到一個絕對力量強大，卻又身體靈活的拳擊手意味著什麽。

　　“咦，我怎麽記得兩個星期前，他還沒這麽強吧?”

　　作為專業教練，郭海對拳手的身體數據很敏感，立刻發現了方簡的巨大變化。

　　郝思明點點頭，眼睛裡精光灼灼。

　　“的確，這就是我為什麽要修改訓練計劃的原因。郭隊，你看，那時候方簡剛來，他的體重是79kg，現在則是103kg，增加了24kg近50斤的重量，但你看三圍數據，變化並不是很明顯，身高也沒多大變化。這說明什麽?”

　　這說明體重裡面只有肌肉與骨骼增重了，體脂率一直在保持。

　　郭海眼睛一亮，臉上露出了笑容。

　　“這個方簡很不簡單啊，他的體能訓練方法很厲害！”

　　郝思明豎起大拇指，“郭隊英明，我就覺得既然方簡自己都能體能訓練了，那麽乾脆把時間放到技術上，這樣也不會浪費時間了。”

　　“老郝啊，還是你眼睛雪亮啊！”

　　心情大好下，郭海和郝思明兩人開始了商業胡吹。

　　還在奮力打速度球的方簡，當然不知道他的訓練計劃又變了，郝思明即將拿出最奇葩的升級模式。