“而人體其實先天便具有兩種功能，其一為納清、其二為排濁;這個排濁很簡單，便是人體內攝取食物，同時排泄二便，此為排濁”

　“然若隻知排濁而不知納清，那與畜生何異，人乃萬物之靈，智慧無窮無盡，在無數上古大能的不斷苦心鑽研下，這才誕生出了修煉之術”

　“其實修煉之術從本質上來講，也是一種納清，是通過攝入外界靈氣，練養自身，從而達到延年益壽，不斷延長生命的功效”

　“然而大道三千，無窮無盡，人的智慧是無窮廣大的，修煉也不僅僅只有納清一途，還有其他種種方法，咱們今天先不提這個”

　“單說修行之道，動輒要長久打坐，才能不斷增進修為，在這其間若是入了定境，那很可能一夢千年，甚至在打坐中途便餓死的修士也不在少數”

　“所以在過去，也有閉關閉關，不是生，便是死這個說法，很多修士閉關之後都要靠運氣，若是進了定境之後來不及清醒過來，那很可能會被直接餓死”

　“所以到後期，才誕生出來了這辟谷之術，正所謂:服氣者神明而壽、服氣者長存而道;說的就是這辟谷之術”

　“那這門術法如何練習，你要仔細聽真，其實說難也難，說易也易！”

　“夫服元氣，先須澄其心，令無思無為，恬澹而已。故知絕粒者，乃長生之徑路;服氣者，為不死之妙門。”

　“唯深信不疑，力行無倦，方能達到綿綿若存，用之不勤，最終方能練成這辟谷之術”

　“凡服氣，皆取子後、午前者，雞鳴至平旦，天之陰，陰中之陽也;平旦至日中，天之陽，陽中之陽也;

　“日中至黃昏，天之陽，陽中主陰也;黃昏至雞鳴，天之陰，陰中之陰也;人亦如是”

　“凡服氣，皆取天景明澄之時為好。若恆風雨晦霧之時，皆不可引吸外氣，但入密室，閉服內氣”

　“當然，咱們整個蒼茫仙宗都有護山大陣籠罩，是斷然沒有惡劣天氣的！”

　“所以這點你可以不必在意，首先練習這辟谷之術，必先摒棄雜念，心境平和，之後瞑目閉口，調勻呼吸”

　“爾後可坐、可立;面向東方，長吸氣，如長鯨吸水，綿綿不絕，吸足之後，口鼻俱閉，不要泄氣，待憋之不住時，則昂首仰脖，用力下咽之”

　“然不可一口咽下，要分三口、功力日長，可分七口，徐徐咽之;三七完畢，在緩慢呼氣，以氣送通直下胃氣”

　“正所謂以意引氣，送之至胃，胃中氣轉流下方，至丹田，丹田滿即流達於四肢也，轉下流至丹田，又從容如初咽下。”

　“咽下不要呼息，息即丹田不隔，丹田不隔即入四肢，以意運行，即流布矣。”

　“大底氣息不欲出於玄牝，但令通流，須出皆須調適，不得粗喘也。若隔氣未達丹田，雖欲強為，終難致矣”

　“是以初服者皆多防滿，但需少食，必在勤行，勤心行即氣自流轉，自然之功著矣。”

　“初學之者，先覺胃中防滿，噫氣不休，但少食為之，即覺通於生髒，後自覺到丹田，然始覺氣周行身中，身中調暢，即神明自然致矣”

　“但是你要牢記，每日必取子後、午前其他時間不要習練、不然恐傷身體！依你的修為、資質，為師認為你多則半月，短則七日，必可練成”

　“到時候不饑不渴，無漏無泄，才算真正踏入了修行之路，從此與凡人再也不同！你可曾聽懂了?”

　“弟子尚有一事不明，聽師尊所言，弟子只要按照這個方法習練的話，便不會覺得腹中饑餓，但是這個期間是否要加入意念觀想?”

　“問的好！的確如要如此，每吸氣時，最好身在外面，空氣流通之處，可面朝朝陽，或面向月華”

　“吸氣時，意念天地宇宙間清氣，如同涓涓流水，通過鼻腔吸收入肺中，爾後往來流轉之後，由肺直下胃部，在由胃部之下丹田”

　“同時意念腹中飽滿，充實、毫不饑餓;勤而行之，方可練成。”

　“那弟子每日習練多久才合適?”

　“其實若是凡人習練的話，精力有限，每日半個時辰到一個時辰便可，當然了，凡人一般也修煉不成”

　“而依你的修為來講，則很簡單了，雖說按理論來說是子後午前習練為佳，不過你若想加快進度的話，大可以全天修煉”

　“那外界的些許濁氣，以你的肉身修為來講，也不算什麽，所以為師才說你若勤加習練，七天至半月則可練成”

　聽到這裡，高源這才豁然開朗，明悟於胸，他迫不及待的想馬上開始習練一番。

　自己自己小時候在鄉村裡的時候，也總是聽大人們講神仙故事，那故事裡的仙人們，哪一個不是餐風飲露，不食五谷，現如今自己也終於馬上可以練成這種奇術，高源又哪能不激動。

　不過激動歸激動，高源卻也不能馬上起身逐客，讓師父走開，自己好馬上練習。

　而夏山蒼講述完了辟谷之術後， 又開始講述這蒼茫功的進階功法，其實說是進階功法，卻也跟高源之前習練的蒼茫功差不多。

　只是在關鍵的一些地方，有些變動，例如采靈氣入體這裡，按照現在的蒼茫功來說，要比之前的更效率一些。

　還有在體內運行的方式來說，也比之前高源所學的簡化版要複雜了一些。

　這門功法高源也是分分鍾就明悟了，連他自己也覺得奇怪，按理說自己之前應該沒這麽聰明的啊，怎麽現在無論師父說什麽，我都能立刻舉一反三呢。

　高源想不清楚緣由，只能歸功於那遺跡之內的洗髓之光身上了，看來能照射到那洗髓之光真的是天大的機緣，這對自己日後修行太有用處了。

　夏山蒼講述完這兩門功法之後，也不多留，急匆匆就走了，隻囑咐了高源，讓其有什麽事情便去尋那慕老便可。

　而夏山蒼走後，高源便馬上迫不及待的準備開始練習這門辟谷之術。