“小子地板擦完了?去把器械全都擦乾淨，別用那種眼神看著我，難道你打算使用這些堆滿灰塵的器械麽?”西蒙叼著牙簽一副慵懶地靠在破舊的沙發上，對一連怨恨的嚴冬發號著指令。

　　收完錢這位大叔可就換了副嘴臉，當然原本的嘴臉也不好看，隻不過現在看起來更加的如同童話故事中的惡毒的老婆婆一般。

　　清掃庭院、擦拭地板、清理器械，嚴冬感覺自己怎麽都不像是在鍛煉身體，而是被迫賣身苦力在地主的指揮下揮灑著血汗。

　　如果隻是單純打掃嚴冬也認了，不過西蒙在嚴冬開始打掃前給了嚴冬一套十分怪異的動作和呼吸方法，而在一開始的打掃過程中，隻要一停下就會被西蒙打斷，然後反覆再開始，直到成為近乎成為本能感覺為止。

　　這套所為的頂級身體調整呼吸法，在嚴冬感覺上怎麽看怎麽像瑜伽和氣功的綜合體，雖然沒有那種複雜到把腳放在腦袋後面的動作，可是你有見過擦個地板還要單手朝後單腳翹起還有有韻律地擺動腹部的需要麽?

　　“呼~！累死了！沒想到打掃一間不過60平米的房間竟然這麽累，也不知道到底有沒有效果，看看屬性變化了沒有。”嚴冬總算打掃完了整個會館，趁著西蒙去叫餐的過程中，盤坐在了地上想到。

　　數據卡中的屬性自然沒有變化，不過嚴冬卻有輪盤提供的探查功能，最少自己身體的狀況卻能隨時隨地進行檢測。

　　姓名:嚴冬

　　身高:179CM

　　體重:85公斤

　　核心肌群:12.40

　　上身肌群:11.24

　　下身肌群:13.59

　　骨質密度:10.20

　　關節強度:9.33

　　韌帶彈性:7.82

　　內髒抗壓:8.59

　　總體評價:10.452

　　“咦?怎麽回事，肌群和骨質密度怎麽全都下跌了?總評倒是提升了，不過這不會太奇怪了?”嚴冬發現自己的身體數據產生了很明顯的變化，而這個變化卻讓他難以理解。

　　正當嚴冬疑惑之時，西蒙已經回到了會館，看到嚴冬沒有按照自己要求擺出姿勢來，他十分不滿意地訓斥道:“小子，才剛離開一會就皮癢了，你是不想嘗嘗本大爺的拳頭是不是啊?”

　　暴力威脅向來是對付嚴冬最好的方法，在嚴冬確認三個自己也未必乾的過對方的情況下，如果超人附身般的速度，原本那個變扭的姿勢就又擺了出來。

　　看到嚴冬“有錯就改”，西蒙也沒繼續追究，畢竟一開始這套動作的確有些變扭，當初極少數前往他這裡矯正身體的外來者，通常也都沒能忍受過這關的考驗。

　　“我說那個西蒙大叔，這麽做真的有效麽?我怎麽覺得肌肉好像越來越沒力量了?”嚴冬當然不敢說自己從另外途徑得知自己的屬性變化，隻能用委婉的方法提出自己的疑問。

　　“嗯?你感覺出來了?效果應該沒這麽快吧?算了，既然你問了就告訴你好了，你那身肌肉全都是廢物當然要消掉，不僅是肌肉，這套動作能夠調整你整個身體的平衡度，完成第一階段訓練後你的身體總評將會達到10的完美體態，就連你這身肥肉也能全部剪掉，給以後的肌肉留下空間。”西蒙也不在意，外來者總會有些不同的地方，說不定嚴冬就是因為感覺敏銳才會被選中的，神的事情和他們無關，隻要負責好訓練就行了。

　　嚴冬想起當初在神域遇到球類之神大叔時說過的話，

反正到時手都要從來，他現在明白這是什麽意思了，就算增加了質量也都是廢物，自然要重頭全部調整一遍。　　當然嚴冬還從中看聽到了些不一樣的內容，減肥！

　　嚴冬遇到神大叔的時候其實就是為了減肥出門跑步，這身肥肉雖然幫他成了偽中鋒，不過代價卻可是一點都不小。

　　再說嚴冬好歹也是個18郎當歲的花樣少年，看著自己同寢室的兄弟朋友們紛紛找上了對象，他又怎麽甘心落人其後?

　　嚴冬想了想，就算辛苦點，隻要能減掉自己這身肥肉就滿足了，不過他隨即又想到，自己如果到回去了這還會有效麽?

　　“回去?也對，你小子是外來者，還是窮到掉渣的那種，就這點神力頂多在競技世界呆上56小時的確是個麻煩，那些動作你都記住了吧?以後入睡前隻要做上1小時，保持狀態應該沒什麽問題。”西蒙想到自己的“客戶”是個窮鬼隻能無奈的道。

　　一個小時這段時間可是一點都不短，當然比起剛才打掃時4個多小時不斷被調教比起來，顯然又有些輕松，嚴冬此時才明白，西蒙的頭銜為什麽叫調教師，他NN的根本就是S屬性滿級的家夥。

　　標準配置營養餐，也就是傳說中1競技幣能吃上三頓的東西，不過讓嚴冬意外的是，這營養餐倒是十分豐富，蔬菜水果各種肉類是一個都不缺，可是剛送入口他卻後悔了，也不知道這廚子是跟誰學的手藝，怎麽連點調味品都沒有?

　　“想吃有調味品的?很簡單借口的健康餐廳就有，也不貴10競技點一份高級營養餐，如果你有錢的話我十分推薦你去吃那套，對於你身體的調整也有幫助。”西蒙看著嚴冬一連吃到木頭般的表情，毫不在意地塞了一口和嚴冬同款的套餐到嘴裡後說道。

　　行！算你狠！爺就是沒錢怎麽地！看到西蒙毫不在意地把一塊毫無調味的類似白煮牛肉的物體塞入嘴巴，嚴冬也狠了狠心繼續吃下去，再難吃還能比得上學校裡食堂的夥食?小爺我不是照樣吃了這麽多年?

　　狼吞虎咽地吃完了“午餐”，嚴冬又開始按照西蒙的要求擺出了各種不同的變化姿勢，至於這點姿勢到底有什麽不同，卻不是他這個能擺弄的木偶能夠知道的了。

　　競技世界和現實世界一樣也會天黑，不過這個世界白天時間為18個小時，黑夜則隻有10小時，黑夜則是嚴冬的休息時間，疲勞了一天，回到西蒙給他的標準間內不知何時就已經睡了過去。

　　當他再醒來時，天色已經微亮，也就是說整整10個小時嚴冬沒有一次醒來，而且嚴冬感覺自己的身體狀態好像也是格外地舒爽，絲毫不像是昨天經歷過一番操勞過度後的模樣。

　　一覺起來，嚴冬發現自己的肌群再次有了大幅下降，而另外三項偏弱的屬性都又有了0.03至0.05的大幅提升。

　　嚴冬從房內出去後，就發現西蒙正舉著杠鈴在做著深蹲運動，那杠鈴兩邊的分量加起少說也有150公斤以上，而這樣的分量西蒙卻表情卻看起來絲毫毫無壓力，隨著上下蹲起律動的肌肉就連嚴冬這個性取向正常的大男人都難免有些眼饞。

　　“大叔，我什麽時候能用到這些器械?”昨天擺了一天的POSS，嚴冬也頗希望有些變化，畢竟這些東西自己都擦了這麽久不是麽?

　　西蒙擦了吧腦袋的汗，喝了口水後依舊不屑地看了嚴冬一眼回答道:“器械?等你達到完美體態的目標再說吧，快點把早飯吃了我們繼續課程。”

　　完美體態以後?不就是說自己最近都用不到了?那自己昨天幹嘛這麽賣力打掃，肯定是這該死的西蒙把自己當苦力來用！

　　某個可憐的家夥意識到自己昨天被利用後十分氣憤，不過還能怎麽辦?隻能對著饅頭牛奶撒氣以泄心頭隻恨……

　　又是一整天的訓練，擺著怪異動作的嚴冬都快感覺自己都不是人類了，要不是實實在在的效果在眼前，換了另外個人恐怕早就撒丫子跑路了。

　　一整天的操練下來嚴冬又是累的不行，當西蒙宣布這兩天的調整完成，明天他可以趁著離開前出外看看時，總算讓嚴冬不由得松了口氣。

　　西蒙看了一眼嚴冬，心理也覺得頗為滿意，雖然嚴冬身體條件差了點，神力卻缺了點，不過和那些進入世界後屬性已經達到甚至超過20的其他外來者比起來，這小家夥的耐心卻是最足的，更何況對一名調教師來說，越糟的狀況不是才越有挑戰性麽?

　　“小子我可警告你，要是下次你回來時我發現你退步的話，可有更加嚴厲的訓練等著你，知道了麽！”西蒙大聲對嚴冬警告道，嚇得原本正在放松的嚴冬忽然一個蹌踉。

　　“知道了……”

　　第二天，嚴冬踏著輕快的步伐離開了運動會館，根據資料卡上顯示，他現在距離離開競技世界還有大概2個小時，勉強還能在附近自己逛一逛了解一下這個世界。

　　當然某人的口袋在昨天早上競技世界發出是否延長提示後，交出了最後0.01神力就已經身無分文，至於想從西蒙那裡借錢，打死嚴冬都不會去做這種無謂的嘗試。