見陳柯做完石鎖鍛煉，沒有休息，立刻又要進行另一項訓練。十三開口製止。

　　“陳柯，你先停一下。”

　　聽聞，陳柯停下腳步，疑惑的走到十三面前。他想讓自己更快的變強，不知道為什麽十三大哥要叫停自己。

　　“凡事有度。你一個勁的尋求力量上的突破，雖然短期內可能會有明顯效果，但卻有礙於長遠發展。”十三大哥耐心的解釋著。

　　“現在是31世紀，搬山訣創於上古時代。所以我們要科學合理的安排訓練。”十三此刻侃侃而談，猶如宗師一般。

　　搬山訣其實主要就是為了開山鑿石，因此也沒有考慮到之前十三所提靈敏度和柔韌性的問題。

　　此刻陳柯靜靜地聽著十三講解他不曾了解的知識，如那掉落水中的海綿般吸取。

　　“搬山訣就是激發人體潛能，提高身體素質。而身體素質包括，速度、力量、耐力、靈敏、柔韌，這五方面。”十三將自己知道的知識，毫無保留的教給陳柯。

　　“速度、力量、耐力我將這三類稱為剛，而靈敏和柔韌性我稱他們為柔。”

　　“十三大哥的意思是我要剛柔結合?”陳柯似乎知道了什麽。

　　十三讚賞的點了點頭，“不錯，一個人剛柔結合，才能擁有一個完美的身體。這樣，在以後的生存中可以提升生存幾率。這也是我為什麽叫停你訓練的原因。”

　　陳柯理解的點了點頭。

　　“接下來，我會用我們炎黃護衛隊的課程鍛煉你的靈敏度和柔韌性。”

　　十三將手中的機甲變身器取出，按了幾個按鈕。就見院子中出現了一個長寬高都在兩米的白色金屬正方形，如同一個房子。

　　“靈敏度也可稱為反應力，都歸大腦。所以，接下來的便是訓練你的腦力，讓你更快的接受信息，做出反應！”十三邊開口邊走入那突然出現的建築物。

　　陳柯好奇的跟上十三的腳步，左右打探著這個建築物。

　　這也是他第二次接觸高科技產品。

　　房間內不知從何處透來的燈光，將這空間都照得都是一層白芒，顯得很是神秘。

　　不大的空間內，空無一物。

　　“這是練功房。”十三見陳柯這般模樣，開口解釋道。

　　“你看那裡，”十三手指一個方向。

　　就見前方空白的牆壁上，突然出現綠色光線構成的虛擬小方格，很快布滿那面牆，隨後以那面牆為起點向四周蔓延開來，很快整個練功房都是這種綠色方格。

　　而隨著綠色方格的的延伸，整個房間的白光也逐漸變成了黑色，陳柯此刻感覺自己站立在虛空之中。

　　似乎連練功房內的空間也變大了嘛。

　　“集中注意力，現在你在十秒鍾之內將那幢房子的樓層給數出來。”

　　十三的突然開口讓陳柯愣了一下，就見前面突然出現一棟高樓，每一層都亮著燈，此刻的自己就好像站在面前，身臨其境！

　　“1、2、3……”

　　就在自己剛數到一半的時候，大樓突然消失了。

　　就在陳柯要出聲時，十三立馬說道。

　　“立刻把人數統計出來，報給我！”

　　只見場面切換，一個集市不知何時出現在面前。人們熙熙攘攘的趕集，采購必備的需要品。

　　陳柯的注意力沒有放在這裡，他急速的數著人數，大腦開始飛速運轉，可人流量是流動的。這回的時間超過了十秒，可陳柯在畫面消失之前還是沒能數清人數！

　　短短這一會，

陳柯已經感覺渾身疲憊。如果說剛才的體能訓練是身體累，肌肉累;那現在，便是心累！　　“我隻是想讓你感受一下，我第一次的時候也沒有完成。”十三看出陳柯此刻的失落，適時的安慰道。

　　“我身上的傷勢還在，不能時刻指導你。對於靈敏度和柔韌性的課程都先帶你感受一遍，以後你就自己訓練。”

　　“接下來，讓你體驗下柔韌性的訓練！”

　　只見空間內不知何時出現了一個身穿練功服的女子，正在海邊的一塊大岩石上緩慢地做著一個動作。海風吹的女子的衣衫呼呼作響！

　　“你現在跟著她學！”

　　只見陳柯先是將右腿往後抬起，右手隨之往後抓住腳尖，上半身向前傾，左手往前伸直。

　　一切看似順利，可陳柯立馬瞪大眼睛望著前面。

　　只見那女子本就往後抬起的右腿，此刻竟然還在往上伸，與左腿成1字型。而跟隨右腿的是上半身，正以腰部為支點，與地面平行。

　　現在那女子站在海邊山崖的最邊緣，大部分身子傾出山崖，身下就是驚濤駭浪， 而全身的支撐全在左腳上。

　　陳柯努力讓自己的動作跟上她的節奏，但右腿的韌帶卻拉到了極限，一個不穩，差點摔在地上。

　　“十三大哥，這又是什麽?”陳柯站起身子，問到。

　　“這是古代一種修身養性的方式，名叫瑜伽行法。這種方式，在21世紀可是人們養生的首選呢。”

　　“瑜伽行法?”

　　“正是，以前的人們練習他以求達到身心合一的境界，但後來我們發現瑜伽行法還可以很好的改善人類的柔韌性！”面對陳柯的問題，十三都細心的解答道。

　　“好了，你自己練習一下吧。記住剛和柔要合理的結合。”臨走前十三特意叮囑道。

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　　月色如水，照耀著整個江南城，也將銀白的月光灑在了城西的荒山上。

　　“爽！”

　　一個少年正在月光下，用木桶打撈起一桶井水，從上而下將自己淋了個遍。此刻正甩著濕漉的頭髮，一臉享受的喊道。

　　一天的訓練下來，陳柯都感覺不到自己手腳四肢的存在，隻能感受到自己渾身的酸痛，似乎整個人都要散架了一般。但陳柯更能感覺到自己體內的一個個細胞都在膨脹壯大。

　　此刻，井水淋身，渾身的疲憊似乎都消退了不小。

　　陳柯完全沒有留意，月光照在山頂的同時，那綠色的植物此刻正如嬰兒般舒展著芽頭。而那月光，竟然在綠植的周邊，似乎變得更為凝厚，似乎月光化成了月霧！