籃網隊作為一隻NBA級別的球隊,擁有著最為專業的體能訓練師,並且在巴克萊中心這個設施齊整的球館中,它的健身房也是聯盟頂級。
吳赫跟著克裡斯簡單了做了幾組訓練,同時拉伸了一會,明顯的感覺到自己的呼吸節奏都變得更加順暢。
既然有效,吳赫就額外多加了幾組練習,想要多感受感受。
“邁克爾,霍林斯教練有跟你說今天喊你來的目的嗎?”
又練了一會,克裡斯停了下來,遞給吳赫一條毛巾,開口問道。
今天的這些體能訓練,目的在於改善運動員的呼吸節奏,合理控制體能的輸出,看得出來吳赫掌握的不錯,而且他還要求加練,要知道,大多數來到健身房訓練的家夥都會忽視這種看起來無關緊要的訓練,他們追求的是力量與體重,這些看不見效果的訓練倒是不怎麽重視。
所以此時的吳赫,在克裡斯的心中增添了不少的好感度。
“霍林斯教練想讓我加強防守?”
接過克裡斯遞過來的毛巾,吳赫想了一下之前跟霍林斯的談話,回答道。
“那是比賽的要求,你知道今天喊你來健身房的目的嗎?”
克裡斯說著,從一旁拿出一張表格:“你在洛杉磯的試訓,屬於球隊私下的試訓,我們要來了部分的數據,但是大部分湖人隊的那些家夥並沒有公開,我們也很懷疑那些數據的真實性。”
“所以今天喊你來,就是想測試一下你的動態數據。”克裡斯說著,看到吳赫疑惑的表情,又笑了笑:“當然,只是力量方面的測試,彈跳速度之類的,在比賽場上已經見識過了。”
聽著克裡斯的解釋,吳赫倒是釋然,原來只是力量測試,如果要測折返跑和彈跳,這健身房的空間也不夠啊。
不過湖人隊居然連自己的試訓數據都沒有公開?
難道是害怕自己的數據太搶眼,湖人沒有選自己,會被媒體人噴死?
“那麽邁克爾,準備好了嗎?我們先從臥推開始。”
看著吳赫陷入沉思,克裡斯咳嗽一聲,喊了他一下。
“沒問題。”
說著,吳赫脫下訓練服,裸露上身,一身健碩的肌肉倒是讓克裡斯點了點頭。
緊接著,在克裡斯的帶領下,吳赫仰臥凳上,雙腿彎曲,手臂伸直,握緊胸口上方的杠鈴。
“130kg,可以開始了邁克爾。”
報了一下數據,克裡斯準備開始記錄。
130KG是杠鈴的重量,一般測量臥推的時候不僅要記住重量,還有次數,此時克裡斯直接上到了湖人隊給出的吳赫試訓時的臥推數據。
當看到這個數據的時候,克裡斯是震驚的,要知道130KG,在得分後衛這個位置上,可是跟科比·布萊恩特相持平的,也就是說新秀吳赫居然跟傳奇巨星數據相同!
為了親眼證實這一切,克裡斯直接上到了130KG。
“呼,呼,呼......”
克裡斯心裡思緒萬千,另一邊,吳赫已經連續做了幾組,又一次把杠鈴推到原位,吳赫看了一眼身旁的克裡斯,開口道:“加重量吧,這個級別太低了。”
“加重量?”
聽到吳赫的話,克裡斯心裡大吃一驚,這可是湖人隊給的數據,而且與科比持平,在克裡斯看來是有誇大成分在裡面的,吳赫居然還要加重量?
而且看他的樣子,似乎還真是綽綽有余!
“沒錯,
再加個20KG吧,現在的重量太輕了。” 笑了一下,吳赫又補了一句。
20KG!
聽到吳赫的話,克裡斯又一次震驚了,130KG是科比的數據,再加20KG的150KG,那可是邁克爾·喬丹的臥推數據!
當初籃球之神,可是在這個數據的基礎上,連續推了8次!
吳赫現在居然要上到邁克爾·喬丹的重量?
“吳,你可要量力而行,如果超過自己的承受范圍,是有可能受傷的。”
想了想,克裡斯還是不敢貿然行事,提醒了一下吳赫,他也稍稍平複了一下心情。
當今聯盟怎麽可能會有人能夠比得上籃球之神邁克爾·喬丹呢?
即使是同樣叫做邁克爾的吳赫,也不可能!
“沒事,我不可能受傷的,如果受傷,一切責任在我。”
吳赫倒是不以為然,他推了一下現在的杠鈴,感受到了重量,自然就知道這是自己在斯台普斯試訓時候的成績,當時他發揮的並不理想,這根本不是自己的真實水平。
而經過了之前的體能訓練,他知道現在的自己已經調整到了最佳狀態,再加20KG,甚至是30KG,他也沒有問題!
聽到吳赫的話,克裡斯也不再猶豫,既然這個小家夥想要挑戰,那麽他也想看看!
“砰!”
重量加到150KG, 吳赫感覺自己胸口之上,壓力都變大了不少。
吸氣,將杠鈴慢慢放下,貼近胸口,推起!
做完一個,呼氣,吳赫繼續重複,又推了一個!
兩個,三個,四個......
克裡斯在心中一遍數著,一邊愣著,這家夥居然挑戰了邁克爾·喬丹的臥推!
而且成功了!
而且,似乎還有余力!
“呼!”
連續做完十個,吳赫一臉的意猶未盡,體能訓練將自己的身體恢復到了最佳狀態,系統增強的身體素質在這一刻讓他感覺到了什麽是酣暢淋漓,但是他感覺還可以再提升!
“克裡斯,再加10KG!”
時間過的很快,轉眼間,天色已晚,吳赫完成了今天的測試,並且又跟克裡斯請教了一下力量訓練的技巧,告別克裡斯,吳赫拖著疲憊的身軀,離開了巴克萊中心,他從未這麽想念家裡的床!
“明天還有比賽,晚上回去拉伸幾組,就可以休息了。”
臨別之時,克裡斯是這麽跟他說的,當然,疲憊的吳赫也沒有注意到克裡斯看著自己的眼神,近乎瘋狂!
吳赫只知道,自己今天算是發揮的比較不錯了。
健身房裡,克裡斯整理了一下數據,臉上還是帶著絲絲的難以置信,霍林斯推開了健身房的大門,看了看克裡斯:“克裡斯,邁克爾的測試怎麽樣,洛杉磯來的那些數據......”
“教練,邁克爾會是球隊需要的那個家夥,我希望高層可以重新考慮。”