有了減肥操的前車之鑒，李戴已經能夠預感到，放松按摩一定會很有效果。

　　李戴伸出雙手，首先使用的是“摩”法按摩，所謂的“摩”法按摩，實際上就是環形有節奏的“摩”，和我們通常說的“揉“是有區別的。“摩”法按摩主要分為掌摩法和指摩法，一般按摩軀乾的時候會使用掌摩法，而按摩手臂和腿的時候，會使用指摩法。

　　蔣愛國微微一愣，他當了十幾年的運動員，也經常接觸按摩師，所以也是一個識貨的人，所以但從李戴的手法，蔣愛國已經看出來，李戴是真的會按摩。

　　“哎吆，沒想到這個李戴還真會按摩，看起來這個找關系進來的，也不是一無是處嘛。”蔣愛國心中暗自想道。

　　另一邊，李戴則開始變換手法，按、摩、推、揉、捏、搓、擦、叩，各種按摩手法全都施展出來。

　　蔣愛國緩緩的閉上了眼睛，臉上也露出了享受的表情。

　　“別說，還真的挺舒服的，剛剛還覺得手臂有些酸，經過李戴這麽一按摩，酸痛的感覺環節了許多。”

　　此時李戴的表情卻稍顯凝重。

　　“好僵硬，蔣愛國的肌肉怎麽會這麽的僵硬?體脂率比較低的人，肌肉硬一些是很正常的，但蔣愛國手臂上的肌肉不僅僅是硬，而是有些僵住了，這不是什麽正常的現象。”李戴仔細的想了想，腦海中冒出了“肌肉過載”這四個字。

　　“長時間的高強度的訓練，本身就會造成過度的負重，引起肌肉疲勞，這就是肌肉過載。長時間讓肌肉處於過載的狀態，會導致肌纖維和結締組織的拉傷和斷裂。現在的蔣愛國或許就是這種狀態。他長時間處於高強度的訓練當中，肌肉卻沒有得到充分的休息，日積月累，必然會出現肌肉過載，所以他的肌肉才會又緊又僵。”

　　李戴略微加快了一些按摩的頻率，而隨著李戴的按摩，蔣愛國手臂上的肌肉漸漸的松弛下來，已經不像剛才那般的僵硬。

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　　幾分鍾後，蔣愛國緩緩的睜開了眼睛，他望向李戴，眼神中竟然透出了一股驚異的色彩。

　　“蔣哥，感覺怎麽樣?”李戴開口問道。

　　“呃，很好，接著按！”蔣愛國努力的讓自己表現的正常一些，可是他的眼神卻難以掩飾心中的震驚。

　　“酸痛的感覺已經完全消失了！這種酸痛已經困擾了我好幾年了，就連省立醫院的醫生都說，需要我暫停訓練三個月以上，酸楚的感覺才能夠得到徹底的緩解。沒想到被這個李戴的隨便按摩幾下，酸痛的感覺竟然就消失了！”

　　蔣愛國不由主的閉上了雙眼，自己的感受起來。

　　“好舒服，真的好舒服啊！我從來沒有過這種感覺。放松！整個手臂都無比的放松，簡直就像是墊在柔軟的鴨絨上面。”

　　這一刻，蔣愛國仿佛覺得，那條正在被李戴按摩的手臂，已經不屬於自己，他渾身上下都因為高強度的訓練而感到酸楚，因為積累的傷病而感到疼痛，唯有那條手臂不同，沒有酸楚，沒有疼痛，有的只是一種難以用語言形容的舒爽感覺。

　　那手臂變得越來越輕，輕到蔣愛國都快要無法感覺到手臂的重量，蔣愛國甚至有一種錯覺，這正在被李戴按摩的手臂，已經和自己的身體格格不入，仿佛隨時可能從自己的肩膀上飛走，去尋找一個更安逸的家鄉。

　　“蔣哥，別的地方要不要也按一下?”李戴的聲音突然響起，將蔣愛國驚醒。

　　“要！”蔣愛國二話不說，

直接躺下來，讓李戴給自己按摩。　　李戴的那雙手仿佛是有魔力一般，每當觸及蔣愛國那繃緊的肌肉，總是能夠讓他放松下來，肌肉中酸楚和刺痛的感覺，也隨著李戴的揉捏，而煙消雲散。

　　“嗯……”蔣愛國忍不住發出了舒服的呻吟聲，他覺得，自己好像被一片軟綿綿的雲朵所包裹，頭頂上是無邊無際的蒼穹，繁星點點;腳下面是連綿不絕的山脈，巍峨挺拔。而他，就像是整個世界的掌控者，彈指一揮可令鬥轉星移，腳踏萬裡能讓山河變色。

　　“我這是在做夢麽?”蔣愛國猛地睜開了雙眼，所看到的是訓練室的天花板，而那種放松、舒服的感覺，卻真真切切的在蔣愛國的腦海中徘徊。

　　蔣愛國躺在那裡，他完全不想起身，他甚至很希望自己是一灘爛泥，這樣的話就可以永遠舒舒服服的躺在這裡。

　　“好了，蔣哥，按摩完畢，感覺怎麽樣?”李戴已經停了下來，他從蔣愛國那陶醉的表情已經看出，放松按摩的效果非常的好。

　　“按完了?這麽快。”蔣愛國坐起身來，他覺得時間過的太快了，仿佛是一眨眼的功夫，就已經按完了。

　　“不算快了，現在都五點多了，食堂都開飯了。”李戴笑著說道。

　　蔣愛國看了看牆上的掛鍾，都已經五點十分了，他撓了撓腦袋，自言自語的說道:“就這一會， 竟然過去了半個小時，太舒服了，完全沒有察覺到時間的流逝啊！”

　　隨後蔣愛國從地上爬起來，扭動了一下身體的各個部位，原本的那種肌肉酸痛的感覺果然消失的無影無蹤，就連訓練後的那種疲乏感，也並不明顯。

　　“這是什麽按摩手法！我當了十幾年的運動員，見過的按摩師沒有一百，也有八十，從來沒有過這麽好的效果，這種肌肉放松的感覺，簡直就像是睡了休息了三天三夜一樣！這個李戴的按摩，比那些專業的按摩師要強的太多了！”蔣愛國一臉震驚的望著李戴，而李戴卻自顧自的在收拾東西。

　　而實際上，李戴則是在檢視系統中的經驗值。

　　“果然如此，和我所料的一樣，給運動員做放松按摩，也能夠獲得經驗值，而且經驗值還不少呢，以後的話可以嘗試著當一個按摩師，專門給大牌運動員做放松按摩，經驗也可說刷的飛起。要是萬一遇到個美女運動員的話，嘿嘿，有沒有胸口痛啊，教練幫你按摩一下……”這個邪惡的想法從李戴的腦海中閃出，他的口水都忍不住冒了出來。

　　“才五點多，就餓成這樣了，口水都出來了！”蔣愛國的聲音從一旁響起，隨後他衝著李戴招了招手:“走，一起吃飯去吧！”

　　李戴微微一愣，不確定的問道:“你是在叫我?”

　　“廢話，當然是你！”蔣愛國話音頓了頓，突然笑著說道:“小夥子按摩手法很不錯！”

　　蔣愛國的笑容是發自內心的真誠，李戴知道，蔣愛國對自己的看法已經完全不同了。