這本運動員圖鑒，從外觀上看真的是無比的高大上，外包裝精美，紙張質量也好，然而對於李戴來說，卻並沒有什麽實際的作用。

　李戴苦苦等了一年多才盼來的升級，本來還打算拿到個逆天的獎勵，誰知道卻得到了一個毫無用處的東西。

　李戴覺得，這個運動員圖鑒就是一個花瓶，能夠收錄運動員有什麽用?對於訓練來說沒有任何的幫助。

　真是希望越大，失望就越大。

　系統的聲音在此時又一次的響起:“我補充兩點，首先，只有在你的訓練列表裡的運動員，才能夠加入到這個運動員圖鑒當中，如果運動員不在你的訓練列表裡，是無法加入到運動員圖鑒當中的。”

　“其次，圖鑒中所顯示的運動員情況，是該運動員加入圖鑒時候的狀態。比如一個運動員在巔峰時候被加入到運動員圖鑒當中，那麽他在運動員圖鑒中的所顯示出來的狀態屬性，就是他巔峰時候的狀態屬性;如果運動員是在他傷病時候被加入到運動員圖鑒當中，那麽運動員圖鑒中所顯示的就是他傷病時候的狀態屬性。”

　“第三，一個名運動員多次加入到運動員圖鑒當中，其狀態屬性會保留該運動員的最佳情況。”

　“舉個例子，你將一名身體巔峰時候的運動員加入到圖鑒當中，而十年後，這名運動員因為年齡原因，身體狀態下滑了，當你再次將運動員加入圖鑒時，運動員圖鑒不會更新他已經下滑的身體屬性，而是會自動保存十年前他最巔峰時候的身體狀態;但是十年後的運動員，在比賽經驗方面會有更多的積累，會比十年前身體巔峰時候好的多，所以在比賽經驗方面，運動員圖鑒會保存十年以後的狀態。”

　“哦，知道了。我先試一試吧！”李戴有氣無力的回答著。

　李戴按照系統的指導，將王安山加入到了運動員圖鑒當中。

　之所以選擇王安山，主要還是因為他是目前的“國乒一哥”，s 級別的天賦，以及接近1000點滿值的人物屬性，絕對是處於最巔峰的狀態。

　隨後，李戴果然在運動員圖鑒中看到了王安山的相關資料。身高、體重之類的數據肯定是有的，技術特點、擅長的打法等描述更是介紹的十分詳細，可以說是對王安山進行了一個全方位的介紹。

　李戴估摸著，即便是王安山自己說，也未必會有運動員圖鑒敘述的這麽詳細。

　“怎麽樣?運動員圖鑒上，對運動員的介紹很詳細吧?試想一下，如果整本運動員圖鑒，都是這種關於運動員的詳細介紹，看起來是多麽賞心悅目的事情！”系統開口說道。

　李戴沒有理會，他打算把崔鵬飛、左向賢等其他幾位運動員，也都加入到運動員圖鑒當中。

　然而系統的話卻阻止了李戴:

　“我忘了告訴你，將運動員加入到運動員圖鑒當中，是有消耗的，每次消耗一萬點經驗。所以你將運動員加入到圖鑒的時候，要慎重一些。”

　“還有經驗消耗?整整一萬點！就剛才那一下，我就沒了一萬點的經驗！就為了看一下王安山的情況！”李戴幾乎是怒吼起來。

　“別緊張，我還沒說完，前三次是免費的。三次之後，再將運動員加入到圖鑒當中，才需要花費一萬點經驗。這相當於是免費送你三萬經驗。另外，同一名運動員，如果是第二次加入到運動員圖鑒當中，只需要消耗五千點經驗就可以了。這可是給你打了五折哦！”系統立馬解釋道。

　“我已經將王安山加入到圖鑒當中了，那也就是說，我還剩下兩次免費機會了。”李戴有些無奈的搖了搖頭，系統獎勵是他無法掌控的，系統給什麽，他能被動的接受，現在的他只希望剩下的那個技能，會比較的給力一些。

　李戴的目光投向了另外一個獎勵物品，那本技能書，書的封面上有五個大字。

　“熱身廣場舞?”李戴念出了這個書名。

　單從技能書的名字上，李戴就知道了這個新技能的作用。

　“運動員無論是在訓練前還是在比賽前，都需要做熱身運動，所以這個技能肯定是和熱身有關的！”李戴喃喃自語的說道。

　“說的沒錯，這就是一個和運動前熱身有關的技能，運動員在你的帶領下練習熱身廣場舞，可以迅速的熱身，身體會進入到一個比較良好的運動狀態當中，做運動的時候也會更加的得心應手，熱身廣場舞的效果可要比普通的熱身運動強的多。”

　系統像是一個廣告推銷員一樣，接著說道:“而且練習了熱身廣場舞後，運動員在接下來的運動當中，受傷的概率還會大幅度的減少，無論是比賽還是訓練，都會有效。”

　“這個效果好像比較有用。”李戴的心情終於好了一些。

　熱身廣場舞會起到比較快的熱身效果，而對於李戴來說，這只是一個聊勝於無的好處而已。

　熱身是每天都要做的事情，而且每天熱身的時間也不相同，關鍵是看效果。天熱的夏天，熱身時間會短一些，天冷的冬天，熱身時間會長一些。所以無論是對教練還是對運動員來說，縮短幾分鍾的熱身時間，並沒有太大的實際意義。

　相比之下，減少受傷的概率這一點，要比縮短熱身時間更加重要。

　運動員最大的敵人就是傷病，傷病可以讓一個運動員提前結束運動生涯，而盡可能的減少傷病，對於運動員來說也是在延長自己的職業壽命。

　為了盡可能的避免受傷，運動員願意做很多的嘗試，除了日常的肌肉按摩之外，拔火罐、刮痧、做足療，全都會用得上。nba的職業球隊甚至會專門為隊內的球星聘請足療技師。

　就比如大部分的外國人不信任中醫， 他們甚至將中醫的針灸當成是巫術，但是外國運動員為了減輕肌肉的負擔，盡可能的避免受傷，對於針灸也是寧可信其有不可信其無，很多人都很願意去試一試。

　“可以減少受傷的概率，就憑這一點，這也是個很使用的技能。”李戴一邊想著，一邊翻開了這本《熱身廣場舞》。

　可是下一刻，李戴的表情又變得難看起來。

　“這！這！這書裡的動作，真的是廣場舞的動作！這不是搞笑的麽?我是職業教練，我面對的還是世界上最頂級的乒乓球運動員，難道真的讓他們像那些吃了飯的大媽們，按照這些動作去跳這些廣場舞?”

　李戴腦海中閃出了一個畫面，王安山、崔鵬飛、左向賢、庬雙……國乒隊的主力隊員們站的整整齊齊，伴隨著動感的音樂在跳廣場舞，而在前面領舞的正是李戴自己！

　下一秒，李戴身上頓時起了一身的雞皮疙瘩。

　“好尷尬啊！”