李戴的臉上是一副信心滿滿的樣子，然而這只是表相罷了，事實上李戴還是非常心虛的，他畢竟誰第一次使用這個減肥操，到底有沒有效果，李戴心中真的沒底。

　　“系統，你之前說的那個一天見效，是真的吧?”李戴心中不住的確認。

　　“百分之百是真的，你就放心好了，若是不相信的話，你們做完這套減肥操，就讓她上秤去稱一下體重就是了。”系統開口答道。

　　“照你這麽說，那豈不是一次見效了?”李戴接著問。

　　“也可以這麽理解，但具體情況也是因人而異的，理論上越是肥胖的人，減肥的效果就越是明顯，注意一下，我這裡所說的肥胖指的並不是體重，而是根據身高、年齡、性別等因素來界定的。”系統開口說。

　　“什麽意思?詳細給我解釋一下。”李戴懶得去理解字面意思，直接選擇了懶人方法。

　　“打個比方，如果兩個人同樣身高同樣體重，但是性別不同的話，使用減肥操後，男性的減肥效果肯定不如女性，因為男性的正常體重肯定要比女性更重一些，男性的減肥潛力也要小一些;再比如兩人同身高同體重，連性別都相同的話，四十歲的減肥效果肯定不如二十歲的減肥效果，因為二十歲的人，身體機能更加優秀，道理上是一樣的。”系統開口說道。

　　“我明白了，希望這個減肥操能夠對於菲菲起到非常好的效果吧！”李戴暗歎一口氣，此時一整套減肥操也已經接近了尾聲。

　　“好，我們做完了！”李戴結束了最後一個動作，隨後望著於菲菲，開口問道:“感覺怎麽樣?累麽?”

　　“還好，不是很累，只是覺得身上暖烘烘。”於菲菲開口說。

　　“那去稱一下吧，看看瘦了沒有。”李戴頗為認真的說道。

　　“你在開什麽玩笑，你這一套健身操，從頭做到尾也就是花費了十幾分鍾而已，十幾分鍾的時間，怎麽可能瘦下來，你以為是割肉呢。”於菲菲笑道。

　　“要是萬一真的瘦了呢?”李戴話音頓了頓，接著說道:“再者說了，你今天的訓練算是結束了，稱一下體重做個紀錄，總是常規吧。”

　　“我半個小時前已經稱過體重了，就是因為一點兒都沒瘦，才哭起來的……”於菲菲小聲的嘀咕著，不過還是走向了旁邊的電子體重秤，顯然她自己也是有些許小期待的。

　　“半個小時前麽?”李戴掏出了手機，看了看時間:“半個小時前，應該是我第一次來這裡鎖門的時候，結果還被於菲菲給嚇走了。”‘

　　於菲菲已經走上了電子體重秤，當她站穩之後，卻望著上面顯示的數字，久久沒有聲音。

　　“有沒有稍微輕一些?”李戴聲音越來越小，他其實是有些心虛的，擔心減肥操沒有絲毫的效果。

　　於菲菲猛地轉過頭來，一臉的欣喜，只見他從電子體重秤上跳了下來，嘴裡則不停地喊著:“瘦了，真的瘦了，比剛才瘦了三兩！我終於開始瘦了！”

　　“三兩?這麽多！”李戴心裡面也是大吃一驚，他沒想到系統所說的一次就見效，會有這麽好的效果。

　　減肥是痛苦而又艱難的事情，對於普通人來說如此，對於運動員來說更是如此。少吃東西多運動，是普通人減肥的兩大法寶。而運動員想要減肥的話，這兩大法寶是完全行不通的。

　　事實上職業運動員無論是增肥還是減肥，都要比普通人難數倍，絕大多數的運動員在其職業生涯期間，

基本上都會保持差不多的體重，而事實上保持體重也是保持競技狀態。　　運動員在一天的訓練前後，體重相差三四斤也是很正常的現象，這主要是因為體內能量的消耗和水的消耗，很多運動員在經過高強度的訓練後，身體甚至會處於一種輕微脫水的狀態，可能訓練中流掉的汗，就不止一二斤的重量，這種體重的減輕實際上是沒有意義的，喝口水就能把體重補充回來。

　　減肥不是減水，隻減水對於減肥來說沒有絲毫的意義。就像是一塊海綿，不能因為吸了水，就覺得這是一塊更值錢的海綿。

　　所以減輕了三兩的體重，若是放在日常的訓練中，根本就是一件無所謂的事情，多喝杯水就能補回來，水這東西本來就不佔肚子，像是夏天裡吃烤串喝扎啤，一杯一斤的扎啤，隨便來個大老爺們都能輕松灌兩三杯進肚子。

　　然而今天的情況卻完全不同，短短不到二十分鍾的時間裡，做了一套減肥操，於菲菲甚至都沒有淌汗，體重卻直接輕了半斤，這顯然不是高強度運動員帶來的減水效果，而是真真切切的瘦了。

　　“做一套減肥操能瘦三兩，這減肥操的效果也太棒了吧，趕得上在桑拿裡蒸的效果了。”李戴表情上卻故意展現出一副理所應當的樣子，可心裡卻無比的緊張起來

　　花費不到二十分鍾的時間做一套減肥操，李戴自己也是連汗都沒出，可卻減了三兩的重量，這個效果實在是太逆天了，完全是違背了科學常理。萬一要是被歹人知道了，說不定把自己當成外星人給解剖了。

　　“小范圍的讓幾個人知道，應該沒問題吧，對完就說我祖傳獨家秘方。反正這個減肥操使用條件太苛刻了，又得是運動員，又得是我親自領著做才管用，不可能大范圍傳播的。”李戴想到這裡，心中也安定了一些。

　　於菲菲卻小跑過來，一臉央求的表情:“快，快教我再做一次這個健身操。”

　　“好，那我們就再練習一次。”李戴隻得擺好了架勢，喊起了口號。

　　“一二三四、五六七八、二二三四、五六七八……”

　　……

　　第二次完成了減肥操，於菲菲又一次的跑到了電子體重秤上去。

　　“又瘦了二兩！哈哈，我今天晚上已經瘦了半斤了！我這兩個多月都沒能瘦下來半斤！”於菲菲興奮的跳了起來，隨後又一次的跑了過來，仍舊是一臉央求的望著李戴。

　　“我說大小姐啊，現在都已經七點了，我都餓成狗了。要不然咱們今天就到這裡，明天再接著練?我實在是累的動不了了。”李戴有些苦惱的望著於菲菲。

　　於菲菲眼神中露出一副不舍的樣子，不過她看了看時間，確實是有些晚了，而且經李戴這麽一提醒，於菲菲自己也覺得餓了。

　　“今天真是謝謝你，要不然我請你吃飯吧！”於菲菲開口說。

　　“吃飯?算了吧，現在食堂都已經關門了。”李戴開口說道。

　　“不去你們的食堂吃，我帶你去省體工隊的一號餐廳，這個時間應該不堵車了，我們出去打個車，十分鍾就能到。”於菲菲開口說道。