眾人跟著狄詠，來到二樓最北側的一間練功房，一道上路過了幾間教室，看著都像是新生的教室，有的教習在講者什麽，有的則已經開始了一天的錘煉。

　　進了練功房，八人站成了兩排，狄詠踱著步說道:

　　“武者即習武之人，修其心志，養其氣息，練其肌體，升其精魂。今之武道是以古之練法，合今之科學，技能，此稱為現代武道。”

　　“我費了九牛二虎之力，才說咱們的院長，把你們要了過來，成立了這個特殊班，自是對你們抱有極大的希望，然千裡之路，始於足下，不積跬步，無以至千裡，無論是何等境界這樁功都是必需品，今天的第一堂課就是樁功，我教你們的是我年輕的時候得來的樁法‘三才樁’！”

　　“三才既天，地，人，三才，天地人三才更代表著人體的上中下三盤，用力要達到三盤合一，也就是所謂整勁！開中有合，合中有開，陰陽相爭，陰陽相生，矛盾統一的形式。外形由母腹中的胎形向出生後的立形交合而成，這三才樁是我一身武藝的基礎。”

　　狄詠一邊講解著三才樁的要領，一邊給他們演示起三才樁。

　　只見狄詠，兩手相抱，頭往上頂，開步先進左腿。兩手徐徐分開，左手往前推，右手往後拉，兩手如同撕棉之意。左手直出，高不過口，伸到極處為度。大指要與心口平，胳膊似直非直，似曲非曲，惟手腕至肘，總要四平為度。右手拉到小腹肚臍下，大指根裡陷坑，緊靠小腹。左足與左手要齊起齊落，後足仍不動。左、右手五指俱張開，不可並攏，左手大指要橫平，食指往前伸，左、右手大二指虎口皆半圓形，身子仍直立，不可左右歪斜。心氣穩定，則心與意合。意要專凝，則意與氣合。氣要隨身體之形式自然流行，不可有心禦氣，則氣與力合。如此，則陰陽相合，上下相連，內外如一，此謂六合。實則內外相合。

　　顏回聽著狄詠的講解，神色有些古怪，這三才樁貌似就是形意拳的三體式啊，前世的他也曾想學的這三體式，但奈何無人教授，這三體式號稱‘萬法出於三體式’是形意拳的根基所在，但據說這三體式亦能禦使其他拳法，並且威力剛猛。

　　顏回隨著狄詠的教授，嘗試著站起了三體式，先是模仿，然後是隨著自己的身體慢慢調整動作，抱守元一，其心自定，顏回進入了入定的狀態。

　　觀想起自己腦海中的八卦圖，隨著三體式動作的慢慢熟練，他發現這三體式竟然能引起他腦海中八卦圖的共鳴。

　　只見八卦圖中的八卦仿佛活了一般，無風自轉，散發著玄奧的氣息，引得天地元氣慢慢匯聚，導入顏回的身體，隨著氣血的流動一點點強化的肉身。

　　顏回的念頭在八卦圖周圍幻生幻滅，只是他心如磐石，腦海中只有那轉動的八卦圖，周圍一下變得空曠，仿佛腳下升起八卦陣，而顏回站在八卦陣中央，手頂天，腳踏地，天地間只有顏回一人。

　　狄詠收起樁功，看著已經習練開來的眾人說道:這樁功最眾入定，但入定對於你們來說有些強人所難，但你們要嘗試的入靜，入靜之後你們可以感受著身體的每一個微妙變化和氣血在身體中流動時候的運作，更全面的掌握你身體沒一塊肌肉，將之練到極致，周身勁力自可混元如一，從而發揮最大的實力。

　　狄詠一邊說著一邊踱步巡視著八人，看看這幾個苗子的潛力如何

　　這葉修不愧為世家子弟，入靜的功夫算是已經入門了，狄詠滿意看著他。

　　狄詠轉而看向在剛剛發問的那個男生“這黃少天性子有些跳脫，靜不下心來，看來要好好調教一下，這於峰倒是沉穩，但是守成有余，攻勢不足。

　　再看向兩個女孩，這段瑩瑩和陳國倒是都還不錯，都隱隱有入靜之勢。

　　就在這時，狄詠突然感覺到了天地元氣的微妙變化，順著天地流動的方向，看了過去，就看到遠處的顏回，眼中盡是詫異與驚喜。

　　這小子居然入定了，還引動了天地元氣為其錘煉肉身，這是一般丹境才有的本事啊。能在鍛體境入定的還沒有聽說過。

　　狄詠快步走向前去再次查看， 並放開心神細細的感應著元氣的變化，再次確定了心中的想法，這顏回真的是入定還引動了天地元氣。

　　心中是驚喜萬分，一顆好白菜，不對一顆絕世好苗子被自己籠絡入手中，對於明年聯賽信心更多了幾分，自己的另一個目標似乎也有了些眉目。

　　狄詠再巡視了一圈，然後走出了練功房。

　　就見狄詠掏出一個加密的衛星手機，播出一個號碼，交代了幾句，但語氣似是上級對下級的命令。

　　大概過來有十來分鍾，手機提示音響起，卻是一封郵件到了，點開裡面赫然是顏回從出生到現在的個人資料，家庭情況，甚至放上倒了兩代，狄詠慢慢的瀏覽著，嘴中不住的嘀咕到“家世清白，往上兩代沒出過武者，高中畢業前對習武情趣缺缺，還真是普通的不能在普通了。”

　　“這麽好資質，耽誤了整整三年，才練武，真是可惜，不過轉念又想到，這顏回要是早就練武，哪裡還能入他手中，不能太貪心，魚和熊掌不能兼得啊”狄詠有些自嘲的說著。

　　看了看手表，狄詠回到了練功房，看著基礎比較差四個人露了疲態跟他們說道“你們四個停一停，就先到這，我來教你們一套養生拳法套路，舒緩你們的身體。”

　　至於顏回和葉修則是繼續練習著樁功，錘煉著身體，又是一個多小時過去，那四個人也恢復的差不多了，狄詠叫停了顏回與葉修說道:

　　“你們每個兩個個人分批次的對練，剩下的去用器械來錘煉肌肉。”

　　“葉修，顏回，你們倆人先來。”