623秦般弱被困困鬼嶺

　秦般弱帶著自己聚義旗和玄影獅旗的部隊向著馬莊前進著。忽然，一片箭羽陣撲面而來。秦般弱大喊道:“隱蔽。。。快隱蔽。。。”喊著，秦般弱自己跳下了馬。

　此刻，一個玄影獅旗的小隊長，帶著部隊摸了過去。隨即就是一片喊殺聲。秦般弱立刻喊道:“給我追。。。。”

　玄影獅旗和聚義旗的部隊立刻撲了過去。

　見識不好的伏兵開始向後撤退，快撤退進入到了叢林當中。秦般弱的部隊開始追擊。忽然。幾個士兵掉入了陷阱。忽然，又有幾個士兵被繩索吊了起來。忽然，又有一排機關弩射出了弩矢。忽然，又有一個竹籠子劍插入了幾個士兵的身體。

　秦般弱依然大喊道:“給我追。。。”

　追了很久。秦般弱帶著部隊終於再度回到了大路上面。沒錯，擺在他們面前的，有兩條路，一條是崎嶇泥濘，布滿雜草的小路，一邊是整潔乾淨的大路。一個玄影獅旗的將軍跑到了秦般弱的身邊，行禮到:“將軍。我們走那一條路?”

　秦般弱一愣，拍一拍腦袋:“哎呀。我忘記了要走那一條路了。”

　此刻，秦般弱的副官撓撓頭，言道:“馬莊養馬。而黑虎堂跑運輸。我聽說過黑虎堂花錢修路。因此，我覺得，應該是大路。”

　秦般弱點點頭。話音未落。一排箭羽飛來，擊中數個聚義旗士兵。秦般弱一愣。抬頭一看，在大路那邊，有一群騎馬，手持強弩的人。正在大笑。

　秦般弱大吼到:“大膽。何人敢挑釁我天災幫。”

　騎馬帶頭的那個家夥笑道:“原來是秦般弱將軍呀。哈哈哈。在下黑虎堂歐陽明，聽聞秦般弱將軍手下猛將很多，今日一見，不過如此。簡直就是一群草包。哈哈哈哈。。。”

　秦般弱大吼到:“好大的膽子。。。你找死。。。”

　歐陽明笑道:“哈哈哈。。。秦般弱。告訴你。。。就算你找到了我們法王的地宮，找到了無盡水壺。你也無法逼我們投降，哈哈哈哈。。。”

　說著，又是一排箭羽和弩矢。而後歐陽明大喊道:“笨蛋。。。哈哈哈。。”而後一揮手，黑虎堂的部隊立刻轉頭就跑。

　秦般弱此刻，怒火不停的往頭上頂，一揮手，大喊道:“給我追。。。。。”

　大量的部隊立刻撲了上去。可是，追著追著。夜幕即將降臨。而他們追擊的黑虎堂的部隊，卻絲毫沒有影子。

　一個將軍立刻向秦般弱行禮到:“將軍。我們沒有追上他們。”

　秦般弱一揮手:“好了，知道了。部隊原路撤退。。。。”

　那個將軍轉頭四處望望，而後搖搖頭:“將軍。我們回不去了。我們迷路了。”

　秦般弱一愣:“不會吧。我記得花萬仇說過，這條路應該直接通往馬莊的呀。怎麽會這樣?”秦般弱捂著腦袋搖著頭，忽然，秦般弱竄了起來，大叫到:“不好。我們中計了。咱們進了困鬼嶺。。。我想起來了。花萬仇說過，走小路，大路是進入困鬼嶺的。糟了。。。咱們出不去了。。。”

　排頭將軍立刻跑了過來，來到秦般弱面前行禮到:“將軍。我們迷路了。我建議咱們先找個地方休整，然後，休整好了，咱們再想辦法出去。”

　秦般弱點點頭。

　秦般弱的大營，很快就建立了。就在困鬼嶺深處。此刻。四周很快就摸上來很多人影。幾乎包圍了秦般弱的營地。

　夜深人靜。忽然，天空中飛出大量燃燒箭，如同雨點一樣落在了秦般弱的大營之中。大營之中立刻混亂了起來。營地開始火起。秦般弱立刻起身，在驚慌之中，指揮士兵救火。

　一個將軍立刻帶著部隊衝了出去，可是，面對黑壓壓的一片，還有困鬼嶺特有的濃霧。驚慌不已。立刻退回了大營。

　秦般弱立刻帶著部隊來到營門。見到撤回了的將軍，而後問道:“怎麽樣?對手在哪裡?”

　那個將軍搖搖頭:“天太黑了。霧太大。根本過不去。如果深入，恐怕會中埋伏。”

　秦般弱一擺手:“不要說了。嚴防死守。”

　將軍行禮到:“諾。”

　就在秦般弱大營混亂的時刻。在秦般弱大營周邊數平方公裡的空間處，布滿了大量陷阱。

　而後，映著濃霧，幾路部隊沿著小奇的光線點，順利的走出了困鬼嶺，回到了路口。

　孫天一、歐陽明、趙宇、田武和歐力、卡不多相互笑著。

　“哈哈哈哈。。太有意思了。不可一世的秦般弱大部隊，也有上當的時候呀。哈哈哈哈。。。”

　“居然這麽著急。看來是徒有虛名呀。”

　“秦般弱不行的。她的手下很強。只不過都被乾掉了。嘻嘻嘻。。。”

　“這可是困鬼嶺。沒有誰能夠隨意走出來的。沒有無盡水壺，他們是走不出來的。”

　“那麽，他們要是得到了無盡水壺怎麽辦呢?”

　“放心吧。無盡水壺已經在小神醫手裡了。哈哈哈哈。。。”

　一行人大笑著，返回了馬莊。

　天明。馬莊外面的營地處，蘇天地和折耳根、蓋倫迎接著凱旋的將士們。孫天一、歐陽明、趙宇、田武和歐力、卡不多帶著部隊，立刻下馬行禮。

　蘇天地捂著將士們的手，笑道:“太好了。你們終於困住了強敵。”

　孫天一笑道:“這個多虧小神醫的神機妙算呀。”

　白衣小奇笑道:“不算什麽。不過。竹西摩一定不會罷休的。”

　泰蘭德點點頭:“是呀。我也是這樣覺得。”

　黑衣小奇一笑:“沒事。竹西摩要的是我們兩個。只要我們離開。就不會難為馬莊、黑虎堂和華福堂的。”

　這個時候，蘇玲跑了過來，拉住了黑衣小奇的手:“不。。。我不讓你走。”

　黑衣小奇笑道:“我知道你對我好。但是。為了你的安全，為了這一區域的安全。我必須離開，要知道，愛，不是索取，而是給予。不能因為我，而牽連大家呀。”

　折耳根點點頭:“唉。苦了小神醫了。”

　蘇和立刻喊道:“你們要去哪裡?”

　此刻，玄奇笑道:“我們來，就是來找小奇的。我們要帶小奇去銀月城。做最後的防守。也只有這樣，才能將竹西摩的注意力吸引到銀月城，這裡才會安全。”

　蘇玲搖搖頭:“這樣太危險了。。。”

　黑衣小奇笑道:“咱們的緣分，是天定的。有緣，咱們還會再相見的。”

　蘇天地深呼吸，而後言道:“你們什麽時候出?”

　玄機笑道:“我們已經都準備好了，現在就可以出了。”

　蘇和一愣:“不會吧。我還來不及準備送行的東西呢。”

　黑衣小奇笑道:“不用了。現在就出了。越早出，這裡越是平安。兵貴神呀。”

　所有人點點頭。說著，泰蘭德、玄機、玄奇、宇文宣、宇文琳、宇文念、百裡清、百裡奇、天雷、穆紀墨、穆笛絕、穆琴絕、穆小舞、烏倩倩、秦慕尚、談譚、米格瑪、史丹麗翻身上馬。白衣小奇一躍而起，與宇文念共承一騎。而黑衣小奇與天雷共承一騎。一行馬隊，如同飛箭一般，衝向了銀月城。

　蘇玲落下淚水，看著遠去的背影，搖著頭，言道:“他們還會回來嗎?”

　郭思思走了多了，雙手扶著蘇玲的肩膀:“小奇是做大事的人。我相信，我們還會再見到他們的。”

　蘇天地搖搖頭，言道:“小奇為了永恆生命之樹，為了我們能夠繼續生存下去。犧牲了太多了。此刻，他們已經沒有回頭路了。真正的強大對手，可能不僅僅是竹西摩。。。。”

　在銀月城轄區的邊緣的信城外竹西摩大營，竹西摩背著手在營門口望著藍天白雲。這個時候，解語花疾步走到竹西摩身邊，行禮到:“元帥，秦般弱開始攻擊馬莊了。花萬仇已經將道路告訴了秦般弱。可是。。。。可是。。。”

　竹西摩仰著頭，看著藍天中的白雲，不停的變化著。笑道:“秦般弱不聽話。走了另一條路。並且被黑虎堂、華福堂、馬莊的部隊牽製。進入到了困鬼嶺了吧。”

　解語花點點頭:“是的。竹西摩元帥。”

　竹西摩依然看著藍天中不停變化的雲朵，歎氣道:“唉。我總是讓他們要聽我的話，可是他們總是認為我管得太多，有種限制他們行動的自由。說我太霸道。可是。唉。。。我心痛呀。讓他們小心，讓他們聽話。我真不明白，為什麽他們不聽話，為什麽他們都。。。。唉。。。秦般弱是就不出來了。唉。。。”

　這個時候，心楊和心柳也走了過來，心楊行禮到:“元帥，是否可以去營救一下秦般弱呀。她沒有功勞，也有苦勞呀。”

　竹西摩搖搖頭，歎氣道:“最聽話的手下將領，只有龍族和魔獸族。所以，才活了下來。現在還不是和小奇正面對抗。一旦要與小奇對抗，我都沒有必勝的把握。要知道，現在的小奇已經幾乎沒有力量了。就和一個普通人一樣的。而此時此刻。困鬼嶺，咱們是進不去的。進去的人，包括他們當地人，都是無法逃出來的。除非可以在困鬼嶺中找到法王地宮，得到法寶無盡水壺。可是。法王地宮，非有緣人，不可找到。非勇者和智者的合一，不可進入。非善良純真者，不可得到無盡水壺。只要得到無盡水壺，就可以順利走出困鬼嶺的。”

　解語花立刻行禮到:“我們願意一試。”

　竹西摩一擺手:“沒用的。就算是元子能核心和善念核心、惡念核心一起進入困鬼嶺，也未必能夠安然無恙的撤退。困鬼嶺就是為了保護法王地宮的。而那個法王，是第一個運用元子能的生靈，是神族。而且是神族的神主族。也就是現在神族當中的聖族。要知道，神族分為聖族、木族(風族)、火族、土族、金族、水族、冰族、電族、黑暗族、光明族、夢幻族(精神)、萬靈族、醫毒族、冥族、天使族、仙族等，一共十六族。先前和咱們合作的是神族當中的聖族中的天啟女神、光明女神、守護女神、命運女神、冰霜女神、戰爭女神、愛情女神、血印女神、清純女神、花草女神。當然了。這也是她們擅自行動造成的。神族之王已經原諒了咱們。不過。這個法王，就是第一代神王。那個實力，非常巨大。因此，他的地宮，可不是說能進去，就能進去的。”

　心柳搖搖頭:“竹西摩元帥，難道就沒有辦法了嗎?”

　這個時候，惡念核心走了過來，歎氣道:“你們就不要再打擾竹西摩了。我和元子能核心、善念核心一起進入困鬼嶺，就算是能夠破除裡面的法術和功法禁製。找到法王地宮。也依然得不到無盡水壺的。”

　心楊一愣，看著惡念核心，立刻言道:“那麽。。那麽。。為什麽?”

　惡念核心搖搖頭:“那個無盡水壺，被小神王拿走了。沒有辦法了。”

　心楊一愣:“小神王?小神王是誰?既然是小神王，怎麽能夠偷走法王的無盡水壺呢?”

　惡念核心搖搖頭:“你們這就說出了。能夠與法王地宮有緣的人，很難找到。然而。又是有緣人，有用智慧和勇氣，還善良純真。。。。這樣的人，太難找了。就算是新生兒，都達不到這些要求。因此，也只有小神王可以做到。與其說是偷，或者說是去拿。還不如說物歸原主呢。”

　解語花立刻問道:“惡念核心，小神王是誰呀。”

　惡念核心一笑:“小神王就是小奇。而小奇並不是一個人。一個是小奇劉神。他就是使得永恆生命之樹誕生的人。還有一個叫小奇方雲奇。是個女孩子。說白了，小奇方雲奇就是聖樹安娜。因此。小神王，實際上就是小奇劉神。也就是小奇。”

　解語花搖搖頭:“我說惡念核心，你能不能不要說話大喘氣好不。”說著，解語花轉向竹西摩:“元帥。元子能核心是什麽意思呀。非要和小奇對著乾是嗎?永恆生命之樹已經建立了。咱們可以不打仗了呀。”

　竹西摩搖搖頭:“安娜還需要歷練。世界還需要統一。我們的任務還是很重要的。對於和小奇對著乾，我認為，元子能核心不是怕小奇對安娜有威脅，而是要讓小奇與安娜分開。讓安娜得到鍛煉。沒錯。小奇的實力太強了。就算是成為了一個普通人。他小奇祖傳的絕技，還會繼續讓小奇變得強大的。這個技能已經傳給了安娜。傳給了永恆生命之樹。”

　心柳此刻仰頭歎氣道:“人要離開父母與妻子聯合，二人成為一體。愛與分離，是生命中兩個永恆的主題。健康的家庭，充盈著愛，也懂得分離。健康家庭的父母，深愛孩子，將他養大，不是為了自己分享這一結果，不是為了永遠與孩子粘在一起，而是要將他推出家門，推到一個更寬廣的世界，讓他去過獨立而自主的生活。而他，則勢必會找一個伴侶，也會有自己的孩子。等他的孩子長大後，他也會向父母學習，把他的孩子推向更寬廣的世界。愛，就在這樣的循環中不斷地傳遞，從我們的原生家庭傳遞到我們的新生家庭。孩子，不該是你的最愛家庭是傳遞愛的載體，從父母傳給孩子，再由孩子向下傳遞。家庭中居第一位的，不應是親子關系，而是夫妻關系。對此，夫妻關系是“家庭的定海神針“，在有公婆、夫妻和孩子的“三世同堂“的家庭中，如果夫妻關系是家庭核心，擁有第一言權，那麽這個家庭就會穩如磐石。相反，如果親子關系(包括公婆與丈夫、丈夫與孩子、妻子與孩子)凌駕於夫妻關系之上，就會產生最常見的兩個問題:1.糟糕的婆媳關系;2.嚴重的戀子情結。這兩點是相輔相成的。其實，在新家庭中，如果有一個糟糕的婆媳關系，那麽一般可以推斷，在婆婆以前的那個“新家庭“中，也曾有一個糟糕的婆媳關系。而那個糟糕的婆媳關系，讓婆婆與其兒子建立了非常密切的關系。對這個婆婆而言，兒子，而不是丈夫，是她最親密的人，是她最割舍不下的人。於是，當兒子要分離，去找一個愛人，並建立一個自己的新家庭時，作為婆婆，她會是多麽難過。她會覺得，自己失去了生命中最重要的人，所以，她會有意無意地阻止兒子與媳婦建立最密切的關系。而兒子，他以前就知道，他是母親心目中最重要的人，對於母親而言，他比爸爸還要重要。以前，他為此而自得，現在，他要“回報“母親。於是，他也不忍心“背叛“母親而與妻子建立最親密的關系。這是很多婆媳關系難以相處的心理秘密。相反，如果婆婆心目中最重要的人一直是丈夫而不是兒子，那麽兒子的分離，就不是那麽難受。相反，她會欣喜地看到，兒子找到了他最愛的人，他可以擁有他的家庭、他的人生了。這時，這個婆婆會祝福媳婦，祝福媳婦和兒子即將走上她和丈夫曾經走過的幸福之路。溫馨提醒:不健康的家庭關系模式模式1.煩丈夫，愛兒子。模式2.“沒“丈夫，愛兒子。模式3.太愚孝，輕妻子。勢必要分離的，不是最愛要想營造一個健康的家庭系統，必須將夫妻關系置於家庭中最重要的位置。不過，我們的文化傳統的確有這樣的傾向:重親子關系而不重夫妻關系。就仿佛是，夫妻關系只是完成傳宗接代的工具，只是給長輩和晚輩服務的載體。但是，不管你多麽敬愛父母，你終究要離開他們，去過你自己的生活。不管你多麽愛兒女，他們也終究要離開你，去過他們自己的生活。而配偶，才是那個真正陪伴你一生的人。並且，為了父母的健康，我們不要太戀父母的某一方，認為自己與他(她)的關系勝於他們的關系。為了兒女的健康，我們也不要太戀他們，認為自己愛他們勝於愛配偶。因為，最愛的我們都必然是最難割舍。所以，勢必要割舍的，不要讓它成為最愛。當然，這並不是說，我們要把最多的資源留給配偶。相反，當老人和孩子需要照顧時，我們必須要把更多的資源給他們。但是，我們一定要懂得，配偶才是真正陪伴我們一生的伴侶，才是我們最重要的心理寄托。如果是兒子，就要對自己說，爸爸才是媽媽最愛的人，自己不是;如果是父親，就要對女兒說，我愛你，但媽媽才是能陪伴我一生的;如果是母親，就要對兒子說，我愛你，但爸爸才是能陪伴我一生的。這才是健康家庭之道！讓自己為了家庭幸福，而奮學習，提升智慧，讓家庭的幸福指數不斷提升。讓自己的孩子成為正面的模范、榜樣！”

　此次此刻，在困鬼嶺，秦般弱的部隊趁著白天，開始掃蕩整片困鬼嶺。但是，依然沒有找到出路。糧食，一點一點的減少。而缺乏水的危機，越來越嚴重。再加上困鬼嶺裡面每到清晨的一段時間，霧氣當中都含有毒素。大量的士兵全都中毒身亡。這也就是在困鬼嶺無法利用露水收集水的原因。中毒身亡的士兵，也大多數是這樣收集露水而死的。

　水的儲備已經耗盡了。死水潭中的水液也是有毒的。再加上黑虎堂、馬莊和華福堂布下的陷阱。秦般弱的士兵死亡的更多了。

　還有，就是光。太陽的光芒，雖然可以撥開迷霧，但是，在困鬼嶺，光芒會在一定時間內，生改變，使得生靈產生幻覺。而永遠無法從幻覺之中走出。直到死亡。

　沒錯。功法和法術的確被禁製和屏蔽了。無法使用。飛鳥也在這裡無法飛行的。這裡除了昆蟲等蟲子以外，就沒有什麽了。當然了。這些蟲子也沒有展太過強大。因為，這裡除了植物以外，幾乎無法容納任何形式的動物。除非擁有無盡水壺，或者是法王地宮中記載的那兩個小家夥。就像惡念核心說的，小神王小奇方雲奇和小奇劉神，就是記載中的那兩個人。

　秦般弱的大營裡面，已經躺滿了秦般弱的士兵。沒錯，很多都是毒死的，也有渴死的。秦般弱也趴在了中軍大帳中的自己的條案上面。眼前出現了幻覺。漸漸的。離開了這個世界。。。。。。。

　在秦般弱的幻覺中，反覆播放著小奇的兵法志裡面的內容。。。。。。。。高抬貴腿看似不雅，但當一個人的雙腿抬起高於心臟之後，腳和腿部的血液產生回流，長時間繃緊的大小腿得到了放松，有利於防治下肢靜脈曲張，同時腿部的血液回流到肺部直至心臟，大大有利於心肺保健。

　站著吃飯，站立位最科學，坐式次之，而蹲下位最不科學。人們吃飯時大都采用坐式，主要是因為工作勞累，而坐式最感輕松。

　飯前喝湯，飯前先飲少量湯，好似運動前做預備活動一樣，可使整個消化器官活動起來，使消化腺分泌足量消化液，為進食做好準備。同時充分揮消化器官功能，使之自然地進入工作狀態，食後會感到舒服。

　愛吃冷食，降低體溫是人類通向長壽的路。吃冷食和游泳、冷水浴一樣，可使飲食熱量平衡，保持頭腦冷靜，在一定程度上能夠起到降低體溫的作用，延長壽命。

　脫衣而眠。脫衣而眠能比較好地消除軀體疲勞，使身體各器官都得到很好的休息。

　起床不立即疊被，由於人體皮屑、汗液、廢氣等聚集成龐雜的汙染源，如果起床後立即疊被子，這些有害物質就容易留在被子裡。所以早上起床應先打開窗戶，將被裡朝外攤開一會兒，讓水分、氣體自然散。忙完別的家務，然後再去疊被。

　可樂不是光用來喝的，還可以乾那事:1.鐵鏽克星=可樂是鐵鏽的“天敵”。如果您有一堆小零件需要除鏽，把它們在可樂裡泡一夜，早晨起來給它們“洗個澡”就好了。你也可以在有鏽斑的鍍鉻物表面塗上一層可樂——砂布上也來些，然後轉圈打磨，即可除鏽。2.烹飪搭檔=可樂可以被用在各種烹飪技巧中。您可以用它和燒烤醬汁1:1搭配調製出可口的醃泡汁，你甚至可以用它來煲整隻雞。糖類會給雞塊塗上深深的光澤，並且賦予焦糖風味。

　潔窗助手=如同上一項的作用機理，可樂中的檸檬酸是清洗窗戶的好助手。這對經常受頑固油膩物積累影響的車窗特別有用。在窗子上倒一罐可樂，然後擦拭——最後用濕布擦去窗子上的可樂。

　清洗馬桶=在馬桶中倒一圈可樂，再用清水這麽一衝，馬桶就煥然一新了。

　止痛高手=可樂的化學成分對水母蜇傷有很強的止痛效果。這個辦法的好處是，大部分人去海邊玩時不大可能特意帶上防蜇液，然而他們很可能要帶一瓶可樂。隻用將可樂倒在被蜇的區域，然後就會感覺到疼痛的減輕。

　鍋底除黑=有時候鍋底會出現一薄層黑色物質，很難清洗掉。這是由於過度烹煮或高酸性食品所引起的變色。為了消除頑固黑斑，恢復原鍋新貌，隻用向其中倒入一罐可樂(或者只要剛好覆蓋著變黑的地方就行)然後放在小火的火爐上。大約一個小時之後，像平常一樣把鍋清洗乾淨就行了。

　清洗衣物=衣物上的油漬是公認最難清洗的，然而去汙劑可能又非常貴。這裡給您提供一個省錢的解決辦法:將一罐可樂連同普通的洗滌劑一起倒入洗衣機中，然後轉一個周期就ok了。這種方法對清洗血漬也十分有效，同時還可以去除衣服上的異味。

　消滅蟲子=在一張淺碟裡倒些可樂，然後把它放在花園中蟲子經常出沒的地方附近。蟲子會爬進去“享用”，然後就再也出不來了！

　治療疾病=可樂對多種疾病都很有效。最常用的是緩解反胃。慢慢呷完一滿杯可樂，對緩解反胃有很大幫助。如果出現腹瀉、喉嚨痛的症狀，可樂也有很好的療效。

　護=無泡可樂也是不錯的護素，把可樂抹在乾淨的頭上，然後用水衝洗，會現頭順滑了很多。

　在健康問題上，你自己比老天爺管用=早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。早上這頓飯，等於吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。主食必須要有蔬菜加水果，早餐營養不好，中午、晚上是補不回來的。抽煙的人，氣管炎，肺氣腫，肺心病，最後肺癌，這是死亡三部曲。營養過剩了一樣中毒，每天一定要喝八杯水。因為水就是人的生命。很多人不會喝水，渴了才喝。錯了，一定有空就喝，不是渴了再喝。飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝濃茶。千萬記住，水是人的生命。人不是老死的，不是病死的，是氣死的。“怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生於氣。”。人;一定不要當情緒的俘虜，一定要做情緒的主人;一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。”記住情緒是人們生氣的指揮棒，至關重要。走路是非常好的鍛煉方式=什麽東西都是個度，吃飯是個度，睡覺是個度，鍛煉也是個度。不鍛煉不好，過度鍛煉也會降低免疫功能。每天鍛煉半個小時到一個小時，鍛煉內容可以采取最簡單的辦法，走半個小時，光走路就行了，這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。但是走也是有講究的，年輕人要快走，逐步快走，快到什麽程度，一分鍾要達到13o步。心跳要達到一分鍾12o次，才能達到鍛煉心臟的目的。達到13o步、12o次心跳，當然不是一下子就能完成，要有個逐步適應過程，你這樣堅持半年，你的心肺功能可以大大提高一個人一定要從年輕開始，保持你的標準體重。一旦胖了以後，你想把它降下來談何容易，實際上不是不容易，關鍵在哪兒?控制嘴、多動腿，人就是“死在嘴上，懶在腿上”。喝醉一次酒，等於得一次急性肝炎六種最不健康的生活方式:第一是吸煙，第二是酗酒。家庭不和睦，人就會生病=人的疾病7o%來自家庭，人們的癌症5o%來自家庭，小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不說話，半個月都不說話，那不得憋死啊。孤獨比貧窮更可怕，夫妻恩愛的長壽，夫妻健在的長壽，孤獨的就容易出問題，容易短壽，這是普遍規律。但怎麽樣讓家庭和睦，這是一門學問。必須解決四個問題:第一要尊敬老人第二要教育好子女;第三要處理好婆媳關系;第四，這條尤其重要，夫妻要恩愛，這是核心。夫妻怎麽恩愛?要做到八互原則。互敬、互愛、互信、互幫、互慰、互勉、互讓、互諒。人都有個性，都有毛病，要經常提醒自己:算了，讓著她(他)吧，她(他)只要高興就行了。每天健康生活，要做到七個方面=第一，一定要吃好3頓飯;第二，一定要睡好8個小時覺;第三，每天堅持運動半個小時;第四，每天要笑，身心健康;第五，很特殊的，每天一定要會大便。第六，一定要家庭和睦=第七，不吸煙，不酗酒，每天健走。健康要從每一天開始，每天健康，就一生健康。一定要記住那幾句話:能吃能喝不健康，會吃會喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。“用肚子吃飯求溫飽，用嘴巴吃飯講享受，用腦子吃飯保健康。”要做到:“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”請大家記住一個原則，吃植物性的東西，一定要佔8o%動物性的東西只能佔2o%。我們現在相反了，所以很多病都來了，肥胖也來了，糖尿病也來了，痛風也來了。很多人沒有吃水果的習慣，大家記住，一天兩到四種水果，三到五種蔬菜，綜合抗癌，保護心臟。

　北方氣溫較低，但有供暖，無論是在家裡還是乘車、逛市都很暖和，在室外的時間很短暫。如果你們在北方過年，那麽可以這麽準備:裡面穿薄款內衣褲打底衫+外面穿長款羽絨服。至於中間一層可任意，普通毛衣即可。南方雖然氣溫稍高，但很潮濕，實際上並不比北方暖和。若是在南方過春節，那麽要注意禦寒，推薦這麽穿:保暖內衣+羊絨衫+羽絨服(防風大衣)、加厚牛仔褲。手套、圍巾、帽子、口罩和耳罩等禦寒工具最好也準備好，大家可以按照需要準備部分或全部。寒風凜冽，手、臉、鼻子和耳朵很容易受凍，外出必須攜帶齊全，如此， 寶寶外出時便可得到周全的保護。如果孩子現在是母乳喂養，那麽媽媽最好穿著有遮蔽效果的哺乳衣，方便給寶寶喂奶，也可避免當眾哺乳的尷尬。如果孩子是奶粉喂養，那麽奶粉是必需品。媽媽們可以事先用奶粉盒將奶粉分裝好，這樣便於使用。還要帶上寶寶常用的奶瓶、圍嘴等物。孩子都是閑不下來的主，如果歸家路途遙遠，坐車時間比較長的，必須考慮飲食這個問題，我們平時都是泡麵辣條瓜子吃一路的，對待小寶寶可不能這樣，雖然路上少講究，但是吃上可不能大意。根據寶寶的喜好外加健康的考量，可以準備一些清洗乾淨的水果、小點心之類的小零食在路上吃。此乃讓娃安靜下來的一大利器啊！坐車途中，別忘了給寶寶多喝水，隨身攜帶一個保溫杯，在車上打點熱水，利於及時補充水分還乾淨，比給熊孩子喝飲料健康多啦。。。平常寶寶經常吃的補鈣用品不能忘記。同時，感冒藥、止瀉藥等常備藥品也要備著，雖然過年在老家時間不多，有備無患總是好的，畢竟現在社會水土不服的孩子實在太多啦。冬天天氣乾燥，寶寶突然換一個地方很容易出現皮膚問題，所以行李箱裡最好準備一套寶寶常用的護膚品，適時滋潤臉部和手部，避免皸裂、濕疹等煩惱。。。。。。

　就這樣，秦般弱，就在幻境當中，永遠的留在了困鬼嶺。。。。。。多年後。。。困鬼嶺成為了重要的物資之地。這裡生產中非常重要的能源。。。。。