要想推遲月經，婦女可以在服完一包後，接著繼續服用下一包達英-35?而沒有停藥間隔期。如果希望再推遲，可以持續服用直到第二包藥物結束。延長服藥期間可能發生突破性出血或點滴出血。在通常的7天停藥期後可以恢復規律服用達英-35?。要希望改變目前的月經期，移到本周的另1天，可建議她縮短停藥間隔期到她希望的時間。間隔期越短，則不發生撤退性出血和下一服藥周期中出現突破性出血及點滴出血(如推遲月經所述)的危險越大。

幾乎每個現代都市人的辦公桌旁，都有幾份快餐店的菜單或者幾個快餐店的訂餐電話。快餐，隨著現代都市生活節奏的加快應運而生，並迅速成為現代人生活中不可缺少的重要部分。我們不想吃快餐，但我們又離不開快餐，在文明人忙碌的背後，快餐文化顯得特別昌盛，速食主義成為當代社會日常生活的主旋律。快餐有何特點·高油脂;·高鹽分;·高糖分:快餐的飲品全都是高糖類製品，無論冷飲熱飲都一樣，是含大量糖分的甜品，加上汽水、雪糕類的甜品，更令食物糖分特高;·大量調味料:味濃是快餐的特征，使人食得快，食得多，是快餐的特色;·低纖維的食物:快餐製作過程中盡量選用低纖維食物，令進食速度較快，人們進食過程不用太多的咀嚼動作，入口便吞下;·含較多的人工添加劑。快餐的好處快餐既然是以快馳名，深受都市人“喜愛”，一定有它的好處，否則不能成為都市飲食中的一種主流。它的好處有:·快捷供應能量當人們感到需要進食之時，也就是需要能量的時候，就希望能馬上進食，但一般的餐廳、茶樓、酒家，當你點菜後，通常都需要等一段時間才有食物供應，所以不易滿足人體即時的需求;·色香味刺激食欲一般快餐店都采用色香味極高的烹調方法，例如煎炸及高濃度配料等，都是一些刺激食欲的食物的處理方法，務求做到吸引力十足。對於平日匆忙而又胃口欠佳的人來說，快餐的色香味是必需的成分，否則更難下咽。·快餐易食品種比較簡單，進食方法非常方便，不用自己動手，隨時隨地都可以用膳，是快速填飽肚子的最好選擇，大受都市忙人歡迎。快餐的壞處·營養供應有欠均衡隻注重肉類、糖類及油脂類供應，缺乏了蔬菜、水果、纖維質等。而維生素及礦物質等比較缺乏，所以會導致營養失衡;·熱量供應過量快餐以油脂及單糖類為主要的能量供應者，是極之濃縮的一類物質，所以可能輕易地吸取超過我們每日所需的能量。而油多如果又是動物性的，就含有太高的飽和脂肪，容易導致膽固醇過高，危害心臟健康;·鹽分供應過多大多數快餐的調味料都是很濃的，含有大量的鹽分，對心臟血管及腎髒都無益處，長久食用的話，身體健康肯定受損，只是危害並不明顯，所以不為人所知。快餐怎麽吃快餐是否健康並不在乎快餐本身，而是進食快餐的人如何去選擇所進食的食物。只要選擇得當，針對其缺點而改善之，配合各種食物的組合，進食快餐並無不可。以下是一些建議，供大家參考:·選擇盡量要均衡快餐其實有很多形式，在考慮進食時只要保證其中有肉類、澱粉類、蔬菜水果類及乳類製品就能達到均衡;·不要選多油和太甜的食物太多油、太甜的食物都要適可而止或淺嘗即止，不宜大量進食，否則會攝取過高的熱量，危害身體健康;·不要選太鹹的食物湯類都要節製，例如即食面的湯包、湯料等都含有很高的鹽分，

佐膳淺嘗無妨，多用卻並不健康;·吃快餐要適可而止快餐可以解決每日的一餐半餐膳食，但其余的應該進食正常飲食，以補充快餐的不足;·要加吃水果水果是快餐中比較缺乏的食物，可以考慮在快餐之後吃一個水果，如果太麻煩的話，可以飲鮮榨的果汁代替，既快捷便當，又有益健康。相關鏈接:小心“快餐綜合症”許多人認為西式快餐營養豐富，長期食用有益。尤其是大城市的上班族、公司白領，由於工作緊張，經常就近吃快餐。這樣吃一段時間後，他們便會覺得食不甘味，整天一到吃飯的時候就發愁，幾乎沒有什麽可以引起食欲，吃進去的東西也感覺不出有什麽特殊的味道，統統一個樣。殊不知，他們是患上了“快餐綜合症”。為什麽會患“快餐綜合症”呢?由於長期吃快餐，品種單一，營養不全，使舌頭失去了敏銳的味覺，表現為咽痛、口臭、口腔潰瘍、牙痛、痰多、腹脹、便秘、尿黃以及煩躁多夢等症狀。中醫認為是飲食不適導致胃腸積滯化熱、肝膽不和、心脾生熱。據說女人之所以要受月經、生育之苦，算的還是當年夏娃偷吃禁果的“老帳”。女人的祖先因犯了這個不可饒恕的錯，上帝於是用18件東西懲罰女人——月經、與父母分離並同一位陌生人結婚、懷胎、分娩……我們當然有足夠的理由痛恨月經——比如要命的腹痛，比如難忍的腰痛，再比如讓人情緒變化無常的荷爾蒙……;的確，一個月裡總有幾天像是人生的災難日，你甚至開始懷恨自己身為女人！但是，先別忙著指天罵地，其實你也可以選擇隻享受做女人的樂趣而不必承擔太多的痛苦，只要你懂得如何適時地呵護自己。◆25歲——女人生育能力的頂峰像大部分這個年齡的女性一樣，你的經期比起十幾歲時穩定了很多。如果你計劃懷孕的話，這真的是最好的時機，因為這個年齡段的你正處在製造生命的高峰期。臨床經驗發現，20多歲的女性中，80%的人排卵都非常規律，這就是20多歲的女性月經周期為什麽像每月的工資單一樣準時到來的原因。大部分25歲左右的女性月經周期的長短都在28天到35天之間，兩次間隔不到一個星期。除非經歷了特殊的壓力、體重突然增加或減少、突發的疾病或運動過量外，這個年齡段的女性經期普遍非常規律。如果你在這個年齡階段的經期經常不穩定，那麽你的身體很可能正在遭遇荷爾蒙水平的紊亂。最普遍的一種情況是你可能患了多囊性卵巢綜合征()。多囊性卵巢綜合征是一種20歲出頭的女性較易患上的荷爾蒙和經期紊亂症，症狀是月經周期延長、雄性荷爾蒙分泌過多、卵巢排卵不正常等等。此外，附帶的其他一些症狀，比如體重問題，面部或四肢毛發增多，以及痤瘡等都可能是患了多囊性卵巢綜合征的症狀。你的流量正常嗎?你排卵正常，正常周期是4～5天的溫和流量，雖然某些女性周期會較之長些，流量也猛些。如果你的情況也是後者的話，事情並不值得憂慮。但是，如果你的流血量突然大幅度增加或者是周期忽然變長，那就有必要去醫院確診一下了。◆你的頭號問題——痛經很多女性都有過痛經的經歷。那種翻天覆地的煎熬在年紀輕尤其是未生育時較為嚴重。美國的婦科醫生認為:年輕女性容易被痛經騷擾的原因是:製造疼痛感覺的前列腺素進入子宮並發生痙攣，在行經期間的疼痛感尤其強烈。當然，也有比較幸運的女性一生都很少遭受痛經的煎熬，因為在某種程度上說，痛經是與各自身體的客觀條件相關的。醫生也許會建議你服一種非類固醇的消炎藥抵抗痛經，比如布洛芬或萘普生，這些藥都是用來抑製前列腺素產生的，但他也許沒有提醒你最好能在行經的前一天或是剛開始時服藥，這樣，藥物會在痛經發生之前進入你的身體系統。比如有醫生建議服用-3脂肪酸(從鮭魚或鮪魚提取的魚油)也會起到抑製疼痛的作用。而且，有些口服避孕藥也能減輕疼痛症狀。如果你還沒有生育計劃，那麽采取這樣的避孕方式可能是個不壞的選擇。◆25歲的PMS對策除一些有嚴重經前情緒綜合征的女性之外，大部分20多歲的女性只有輕微的經前綜合征，尤其是與30多歲的女性比較。這個年齡階段的你如果確實患有經前綜合征，那麽你最大的問題可能是痛經導致的頭痛與腫脹。解決的方法也相對簡單一些，例如你應該找出刺激性的引發性食物，並盡量在經前10天內把它清除出食譜。刺激性的食物包括巧克力、堅果、奶酪和紅酒等。另外，過多的鹽分攝入也能引發痛經。在30～35歲這段時間，你月經的周期可能和每個月的銀行帳單一樣從不耽擱，除非你懷孕生育。好消息是，生育往往會抑製痛經，因為“子宮的形狀和大小會因之變化，懷孕後子宮頸擴大，血液更容易排泄，引起的痙攣也就減輕了”，美國聖弗朗西斯科總醫院的院長達尼做出了這樣的解釋。但也有另外一種可能，那就是你的月經周期有可能因為壓力過大的緣故完全亂了套。還有，從前因為避孕不當而遺留的問題都可能在這個年齡階段初露端倪——一些婦科疾病開始找上門來。你的正常流量正常情況下，你的行經周期應該與20多歲時一樣，但流量可能增加，同時有更多的血液凝塊，這與生育的經歷有關。你的頭號問題——月經過多30歲以上的女性中發病率達到40%以上。甲狀腺功能減退，意即甲狀腺功能不夠活躍，能夠導致月經周期不穩定或流量過多。大約2%的女性患有甲狀腺功能減退。同時，杜克大學最近的調查表明，12%的女性月經過多，是因為有隱含的出血紊亂症。如果你行經流量過多，請及時與醫生溝通。◆35歲的PMS對策壞消息:你發現自己30歲以後的經前綜合征問題變得更加嚴重，從來不痛經的你卻越來越添了些毛病。情緒綜合征的變化尤其明顯，你發現自己更容易焦慮、易怒、缺乏耐心甚至完全失去控制。而且，很多女性發現經前綜合征有了延長的趨勢，本來隻持續兩三天的症狀，現在卻可能拖上個5到10天。專家分析說，這可能與這個年紀女性經歷的身體變化有關。35歲左右是女人的身體承擔最多任務的階段，我們面臨著懷孕、哺乳等一系列的壓力和變化。專家因此建議，對付經前綜合征的“必須”包括:增加碳水化合物的攝入，尤其是全谷類食物;而且應少吃多餐，並減少咖啡因、酒類、糖類和鈉的攝入，尤其在經期前的7～10天。增加每天的飲水量;每周運動幾次;做放松活動，諸如深呼吸、肌肉放松運動與沉思打坐。最後，如果浮腫是主要問題，建議多吃以下食物:蒸蘆筍、紫花苜蓿芽、蒲公英等。而為了確保體內有足夠的鹽分，可多吃含鉀豐富的食物，如香蕉、杏和黑豆等。◆5個不容忽視的問題經期會伴隨的任何奇形怪狀都不太值得擔心，但如果你有以下的周期變化，你必須就醫，因為這些症狀可能是疾病的警訊，這是醫生的建議。A.月事結束期間有流血現象;B.經期流血超過2個星期;C.流量過大:1個小時內滲透整片夜用護翼衛生巾;D.連續幾個月停經。◆45歲——絕經期門檻前的恐慌到了45歲，你的經期正徘徊在規律和混亂之間。因為步入這個年齡段的女性，幾乎都經歷過“前絕經期”——絕經的前奏。這也就意味著從此荷爾蒙的變化將導致情緒和身體上的諸多症狀。在絕經的前幾年，女性的行經周期會變得相當古怪，以前從不遲到的老朋友也成了“沒準兒”的拜訪者。你的正常流量絕經之前的時間內——女性一般在51歲時絕經，或是47～55歲的年齡段內——一些女性會發現行經流量增大。原因是你的身體即將停止生產卵子，所以身體忙於生產具有能力的卵子。因此，身體制造更多有刺激小囊的荷爾蒙，這樣也就增加了流血量。不過，接近50歲時行經量將漸漸減少。你的頭號問題——不規律的經期提早、遲來、延長或者乾脆不來。“在前絕經期，女性的周期可能會改變，”美國得克薩斯醫學院專家說:“沒有規律，沒有節奏，甚至沒有理由。”在很少的情況下，延長的或是過多的月經意味著子宮癌，所以在有類似症狀時最好去看醫生。失眠、盜汗、情緒化或頭疼也會干擾你。這些症狀主要是荷爾蒙減少分泌所引起，主要是雌激素(甲狀腺與垂體的疾病也會引發類似症狀，請與醫生確診)。樂觀的一面就是:“處於前絕經期的女性通常擁有更旺盛的精力。”◆45歲的PMS對策女性40歲以後，經前綜合征開始複發。有些女性會錯誤地把經前綜合征當做是絕經，因為它們的周期都很有規律(這是明顯的區別:前絕經期的表現雖然也很像經前綜合征，但其特征卻是不規律地行經)。經前綜合征的特有情緒化症狀(比如焦慮)和思維能力變化(比如健忘)都會加劇。所以，要盡快以攻為守，對症下藥。當然，荷爾蒙帶來的諸多不舒適症狀不一定全部要用藥物搞定，醫生除了給你開處方外，還有別的高招，比如以下對策:規律地運動;減少咖啡因攝入及少吃多餐都能緩解症狀。如果失眠，那麽在睡前吃點東西，比如甘菊茶搭配餅乾。45歲遭遇的月經問題很多與咖啡因和飲酒有關，盡管酒能製造暫時的昏睡感，但是它反彈的效果足以給你一個不眠之夜。◆好好寶貝你自己月經期間，由於子宮內膜脫落，子宮頸口微微張開，盆腔充血等致使生殖器官局部防禦機能下降，如不注意衛生，細菌很容易侵入生殖器官。所以，月經期間要學會照顧自己。1.保持外陰部的清潔衛生。每天堅持用清水清洗外陰部，並盡量沐浴。月經期間女性更容易感染疾病，這是因為陰道環境大部分時候都是弱酸性的，能夠很好地保護陰道內的平衡，但在月經到來前後，陰道中的pH值會從4.5過渡到6.0左右，為一些條件致病菌創造了有利的生長環境。所以，月經期間必須好好注意衛生。2.注意經期用品的衛生。月經期間，要注意選擇有質量保證的衛生巾。養成勤換衛生巾的習慣。在使用衛生巾時如發現有瘙癢或紅腫等過敏症狀應該立即停止使用，停用後一般皮膚可恢復正常。3.保持樂觀和穩定的情緒，適當控制運動量在月經期間，往往會因為身體的某些不適，情緒煩躁不安、易怒或抑鬱，而情緒波動反過來又會影響月經。所以要保持心情舒暢，自我調節情緒，以減輕月經期的不適感覺。此外，月經期要注意休息，保持充足的睡眠，以增加體力。避免劇烈的體育運動和重體力勞動，可以參加一些輕松的運動，如體操、散步等。