偌大的校場上，傳來一陣陣呐喊聲，那秋日發冷的天氣，卻感受到一股不一樣的炎熱。

　　那一排排長槍兵在哪韓剛的呼喝聲中，一聲呼喝那五十杆長槍，同時刺出，那一排長槍同時刺出。

　　 韓剛看著那一排長槍之林，指了指其中幾人，喝道“你們幾個繞著校場跑十圈。”

　　那幾人都是一臉痛苦，繞著校場跑了起來。一旁那些沒有跑步的都是一臉欣欣然。

　　那一眾士兵在哪韓剛的呼喝下，那一排排長槍一齊刺出。

　　“看你們的動作就像是一群娘們，你們是男人麽，這槍拿得還沒有娘們拿針線穩”韓剛厲聲呼喝道，可眉毛卻微微上揚。

　　“再刺，像個男人一樣，向前刺，你們的面前就是敵人，給我接著刺”

　　一旁的韓鐵看了下自己的老哥，微微歎口氣，老哥練兵還是一口粗話，喜歡訓斥士兵啊，那幾句話自己都能背下來了，看著面前的刀盾手，心中一陣頭疼，刀盾的配合，可比單獨使用其中一種兵器更加複雜，那刀盾兵的演練，他詳細講解著每一個動作的要求，懲罰是基本沒有，不過那韓鐵那喋喋不休的話語，卻讓那些做不好動作的士兵一陣頭大，寧願被體罰。

　　王有才一臉羨慕的看著人員足額的韓剛兩人，心中羨慕，看著面前二十人，其中只有十人有銃，只有枯燥乏味的訓練著隊列。

　　李二狗也是一聲聲呼喝，按照小川的要求，進行著隊列訓練，看起來還是歪歪扭扭的隊列，一陣頭大，他和這些人的關系可是非常要好，體罰他也不好意思做，可看到那邊訓練的熱火朝天，還有韓剛早上跟自己說的那句話，心中就是一狠。

　　“如果你練不出強兵，那麽主公會從我的手下中找一個人頂替你的位置”

　　看了看自己這身鎧甲，咬咬牙，指著隊伍中一人，道:“李大狗，你去領五十軍棍”

　　那被叫做李大狗的那人臉色一哭道:“大舅，你”

　　”現在是六十軍棍“李二狗臉上似乎都能冷出霜來，這校場之上看著別人那整齊的隊列，還有那帶著殺氣的呼喊，再看看自己這歪歪扭扭的隊伍，必須要立威，立威的對象就是自己的親侄子。

　　那其他人立馬都是害怕起來，努力的保持隊伍的整齊。

　　 看著李二狗這一手，小川還是很滿意的，不錯，拿自己侄子立威。再看看其他的隊伍，就衝著目前的訓練強度，這群已經脫產了，專門訓練的士兵，一天的訓練小時可以到十個小時，就衝這個訓練時間都可以排大明第一。

　　 心中突然有種緊迫感來，未來的大勢他可是明白，自己這些軍隊，比起闖軍步賊怕是強上不少，可對方海量的人數，完全可以戰勝質量，到時候遇到闖軍能擋住麽?還有那入關的清軍，不光是那從十歲開始訓練的滿族士兵，還有那關外投降的傾大明舉國之力打造的邊軍精銳，再看看自己的這些士兵，要是遇到了該是什麽樣的結果?訓練量還要加強啊！

　　還有十年時間清軍就要入關，十年，到時候自己必須要積蓄起一隻強大的足以自保的軍隊，十年後清軍入關，那可是這個時代可是說是最強大的騎兵，從十歲開始專門進行軍事訓練，還有那三番，最強大的明軍精銳，十年時間必須打造一支可以與之抗衡的軍隊，就算打不過，也要有從容後撤的實力，到時候推到東南亞，推到南洋也行，這樣才能保護自己的家人，保護這群跟自己一路而行的朋友兄弟，

再者可以延續這身漢人衣冠！　　*****

　　上午的訓練結束，那韓剛看著手下士兵，雖然嘴上罵罵咧咧，心中卻是非常滿意，這種訓練強度，怕是一個月就到了營兵的水平了吧，練個一年出去見見血怕是邊軍都比不過了，可看到小川還是一臉失望，他心中卻更家疑惑，這種訓練效果主公都不滿意?本來輕松的心情看到小川失望的眼神，他那股豪氣也消失了，奔著食堂去了。

　　軍營有專門的食堂，中午的夥食都是敞開了供應，讓本就緊迫的糧食更加緊張，而且現在只有糧食可吃，沒有肉類的補充，那這練一個月都練成皮包骨頭了，讓小川覺得下一個建立的建築就是牧場了，不然肉食價格原來越高，卻是不好去買，到時候建立系統的畜場，正好解決軍隊的肉食供應。

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　　吃飯時間後面則是半個時辰的午休，讓大家恢復一下體力，下午的訓練則是體能訓練，這個時代也沒有那個軍隊會專門去練習體能，這個時代練習的多位軍陣，或者說是個人武藝，而體能訓練則是沒有這種概念，小川則是清楚的明白體能訓練的效果。

　　這些都是原來小川在校隊的時候，教練教的，什麽訓練鍛煉什麽地方的肌肉，只有鍛煉肌肉才能增強力氣，這樣戰鬥力才能提高，這中間每一個訓練都有他的效果，而且有的訓練必須連接在一起，比如蹲跳之後，必須做單腳跳，不然第二天走路都走不了。

　　整個下午訓練場上都是一陣哀嚎，就如同群魔亂舞一般，那小川站在最前，看著面前一地坐著平板撐的士兵，想起原來被教練練得累成狗的樣子，現在換成了自己，心中一陣好笑，倒是懷念起來過去訓練的時候了，他們一變嚎叫，一邊支撐著身體，有的把屁股抬得老高，而一旁陳香怡則是輕松的做著標準的動作一言不發。

　　“看到了麽，女人都比你們強”小川冷笑著，打擊著他們，道:“你們還是男人麽，不行的話就退出！”

　　本來有的已經要放棄的，看到陳香怡又一言不發。

　　那一個又一個訓練，弄得兩百多人叫苦不低，平板撐練得肚子發痛，剛剛結束就要負重奔跑，跑完之後則是鴨子步，下午的訓練在一陣哀嚎中結束，整個校場上都是互相攙扶著猶如敗兵一樣的軍士。

　　韓剛三人走回那宿舍，王有才走路已經一瘸一拐，叫苦道:“這鴨子步名字奇怪，動作奇怪，練完之後，這腿真是痛疼難忍，明天訓練怕是難以堅持了”

　　“我倒是覺得今天有提高，這些奇怪的動作卻是可以提高我們的力氣”韓鐵摸了摸自己的胳膊說道，一臉敬佩道:“主公就是厲害，這些動作雖然練起來枯燥乏味，可卻是真的能夠提高我們的力氣！這一定是主公家中秘傳的練功之法！”。

　　“對的，主公這些訓練，每一個動作說是可以練一個地方的肌肉，我回去之後還要訓練一下那個平板撐，我覺得我肚子上的力量還是不夠”韓剛這樣說道，下午的訓練好像為他打開了一片新的天地，原來身體力量還可以通過這樣的方法提升。

　　“老韓，你莫不是失心瘋了吧，你晚上練，明天怕是連起都起不來了。”王有才無奈道。

　　“不，這樣才能練出強軍”韓剛說道，眼神中出現一絲凝重。“這樣訓練一個月見見血，怕是一般軍陣營兵差不多，若是一年，再見見血，邊軍水平可以達到。”

　　 “邊軍?”王有才撇撇嘴，道:“怕是再練兩個月，本公子就要進醫館了，再練半年就要進那李老頭的傷殘營了”

　　 旁邊走來十幾個人，互相攙扶，一臉狼狽，特別是那王大麻子現在整個人口吐白沫，被兩個馬賊一前一後抬著走，像是一隻死狗。

　　“這不是王大麻子嘛，哈哈，怎麽了，剛用柳條刷過牙麽?”韓剛大聲說道，語氣中全是嘲諷，別提多暢快了。

　　那王大麻子此刻已經練得昏倒，哪裡聽到韓剛說的話，一旁的板凳，臉色鐵青，道:“快點走”一眾人加快了速度逃跑。

　　“沒想到這小子也有今天”韓剛大聲說道。

　　“他早上被打得皮開肉綻。”韓鐵說完看了一眼遠處的陳香怡生出一股涼意來，道:“老哥，明早我要是起遲了，你切記一定要過來喊我”

　　“還有我”王有才擔心說道。

　　“放心，老韓我每天早上卯時可是肯定會醒來的”韓剛笑道“對了，要不我們出去吃一頓，我那偷偷藏了一瓶酒呢， 是我從黃老頭哪裡偷來的”

　　 “不行”含鐵當即搖頭，道:“主公說了，這個訓練完了之後要放松肌肉，要按摩全身的肌肉，我要看著隊裡的家夥，他們別有人沒有按摩，明天訓練怕是堅持不下來了。”

　　“對，對，我那隊裡雖說人少，可還要看緊些”王有才道。

　　韓剛感受著身體上傳來的疼痛感，對，是應該回去好好照著主公說的做了。

　　小川在台上站了一天，已經腰酸背痛，看著陳香怡卻是什麽事情都沒有，不禁汗顏，當初給她用的那個F基因強化液也太厲害了吧。

　　“小川，你這些訓練是怎麽想到的，五花八門的”陳香怡奇怪問道。

　　這些訓練可是當初在乒乓球校隊的時候那個恐怖的教練教的，每一個訓練對應著身體上每一塊肌肉。

　　這麽系統的體能身體強化訓練在這個時代可是沒有的，這些可是後世那些體育教練弄了多少年，總結了多少地方的訓練，才總結出來的，像是平板撐，這個簡單的動作，卻是可以鍛煉腹部肌肉，這樣上午的隊列戰陣訓練，下午體能訓練，以後醫館出現之後還要有用木刀，木槍進行實戰的模擬訓練。如此自己才能最快的鍛煉出一批強軍出來。

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　　今天第一章奉上，書生本人就是學校乒乓球校隊滴，這裡每一個訓練，都是我親身盡力的，各種動作可以鍛煉什麽地方的肌肉群都明白滴！

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