(5)能動的適應和改造環境，保持人格的完整和健康

　　心理健康的最終目標是保持人格的完整性，培養健全人格。

　　人格完整健康的主要標志是:

　　①人格的各個結構要素都不存在明顯缺陷與偏差;

　　②具有清醒的自我意識，不產生自我同一性混亂;

　　③以積極進取的人生觀作為人格的核心，並以此有效的支配自己的行為;

　　④有相對完整統一的心理特征。

　　(6)心理行為符合年齡特征

　　一個人的心理行為經常嚴重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現。

　　隨著自然科學的飛速發展和信息時代的到來，我們所處的社會也在發生著前所未有的變化。

　　工業化、現代化、社會化、一體化程度在不斷提高;人們的生活節奏不斷加快，時間越來越寶貴，人越來越為效益所趨使;自主的、創造性的勞動和高級的智力勞動越來越多。

　　人們的活動范圍在不斷拓展，人與人的交往越來越多，處理微妙複雜的人際關系為每個人所不可避免;各種各樣的競爭強度也越來越巨大，人與人之間的收入、社會地位等差異越來越顯著。

　　生活在這樣一個紛繁複雜和撲朔迷離的大環境裡，就要求人必須具備較高的心理素質來適應時代與社會的要求。

　　現在人們已經開始意識到了心理健康的重要性，越來越關注自己及與自己朝夕相處的親友的心理健康狀態。

　　現在對心理健康的標準是這樣定義的:

　　一、具有充分的適應力;

　　二、能充分地了解自己，並對自己的能力做出適度的評價;

　　三、生活的目標切合實際;

　　四、不脫離現實環境;

　　五、能保持人格的完整與和諧;

　　六、善於從經驗中學習;

　　七、能保持良好的人際關系;

　　八、能適度地發泄情緒和控制情緒;

　　九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性;

　　十、在不違背社會規范的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求。

　　人是自然萬物的靈長，是自然的傑作。人有極高的潛能。

　　我們人人都具有象體育運動員鄧亞萍、郎平那樣的靈敏準確的感覺與反應，那樣的承受能力;象小品喜劇演員趙本山、洛桑那樣的充滿著極大的活力與幽默;象電視節目主持人王雪純、大專辯論會上優秀的辯手那樣流暢的語言能力;象思想家孔子、科學家愛因斯坦那樣的思辨能力;象文學家郭沫若那樣的想象能力;象能記住圓周率小數點後一百位數的人那樣的記憶能力;象戀愛中的少男少女那樣的精神渙發、樂觀;象健康教練馬華那樣的健美;象登上珠穆朗瑪峰的運動員那樣的毅力;象百歲長壽老人那樣健康，無病;象生活中的李蘭文那樣服裝整潔。象慈父、慈母對待子女那樣是建設性的、是善的。

　　人本來可以是無壓抑的人，是不受其內在的壓抑驅使而自我決定其行動的人。

　　如果他想喝酒就喝，並且喝的有滋有味。

　　他並不是必須經常喝酒，不喝酒就難受的人。

　　也不是不能喝酒的人，一喝酒就難受的人。

　　人本來可以是心想事成的人，是應付自如的人。

　　他沒有猶豫，馬上可以決斷。他每一言行都是理智高效的。

　　是用一隻手也可以戰勝世界的人。

　　如果他想考大學就能一心一意地複習，

考上大學，並且能考上一個名牌大學……　　我們每一個人本應心理健康如上所述，但由於我們在生命歷程中所受到的心理傷害。

　　生活中的所謂正常人，其實並不在人的最佳狀態，只是處於人的最佳狀態與疾病之間的亞健康狀態。

　　我們實際離自然賦予我們的能力有很大的差距。

　　在現實生活中，所謂的正常人有許多人整天愁眉苦臉、心煩意亂、以安眠藥渡日，長期在苦悶絕望中掙扎、煎熬，甚至走向自殺的絕路;有許多人終日以酒為伴、沾酒就醉，打人罵人;有許多人與人敵對、衝突、訴訟、犯罪;有許多人常常感冒，患高血壓、關節炎等非器質性疾病，甚至身患絕症、早亡;有許多人無能、失意、潦倒、貧窮;有許多人學生學習不好;有許多人苦惱於性問題;有許多人不能和人正常的交往融洽相處，整日疑神疑鬼;許多家庭因成員的精神病而搞的苦惱萬分;許多夫妻不和、爭吵、打鬧、離婚……

　　讓我們運用心理科學保持我們自己和親戚朋友的心理健康，以較好的身心狀態工作、生活，享受人生。

　　老孫本人就有很嚴重的抑鬱症，他當然明白心理疾病有多可怕。

　　他詢問李鐵如，只不過是一貫嚴謹的性格驅使他一定要那樣確認一下;實際上他已經提前斷定，李鐵如目前顯然沒有心理疾病。

　　老孫的病因很簡單也很狗血，他是北大畢業的高材生;在北大學習期間，本想去美國留學，將來成為一位受人們尊敬的科學家，為人類做出一些貢獻，也為家裡人與自己能過得更幸福，做出自己的努力......

　　他父親是一位水平“還不錯”的中醫，家庭條件尚稱不錯。

　　這一切，原本可以有很理想的結果的。

　　他留學美國，功成名就，掙錢很多;這是很大概率的事情，絕非妄想。

　　他的許多高中時期學習成績遠不如他的同學，都已經實現或者正在實現這些。

　　然而，他父親竟然堅決不支持他去留學！

　　既不是沒有足夠資金條件，也不是有什麽特別原因。

　　老孫倆雙胞胎弟弟都是工人(人家從小的理想就是當一名工人)，他們留在父母身邊，家裡也沒有後顧之憂。

　　為什麽不同意呢?

　　十幾年後的今天，老孫才明白了。

　　他父親只顧自己吃喝玩樂，根本沒考慮他的遠大前途！

　　可當初他死活也想不通啊，一下子就變得有問題了！

　　不知不覺地，染上了嚴重的抑鬱症。

　　悲哀，本來一位前途似錦的高端人才，就這樣莫名其妙地被毀掉了一大半！