公司租用的訓練館其實就是李保國所在的z國跤訓練館，因為李保國的跤館太大了，就像是一個廠房一樣，他們本身就用不了，隔出一個空間租給他們還能賺一點。
　　而陸川想的多一點，首先是李保國在BJ是J跤的老前輩，名聲在外，而且是本地人，有什麽事找他比較容易解決，其次就是陸川的私心，所謂近水樓台先得月，平時沒事找李保國指導指導，有利於幾個徒弟進步。
　　三天后，巴根從N蒙飛到了BJ，五名運動員終於齊聚一堂，陸川把早就整理好的訓練內容貼在牆上，他們采用的訓練方法整合了多方面的內容。
　　細節上學習島國，遇到任何問題，拆開了揉碎了挨個分析，並且實戰演練，哪個動作出了問題，一步一步摳細節，直到練對為止。
　　訓練量上，向國家柔道隊靠攏，每天互摔至少二百次，再加上車輪戰，每人每天最少兩輪車輪戰，還把z國跤的部分內容加進來，並且上了力量練習。
　　當所有的內容貼出來之後，內容多的讓人頭皮發麻，不管幾個徒弟願意不願意，他們都清楚，自己可能要倒霉了。
　　陸川等人就這樣在BJ扎根了，身在他鄉思故鄉，最不容易的就是陸川了，他要為所有人操心，唯獨沒人為他操心，他與郝曉梅才剛結婚不久就兩地分居了。
　　韓修傑、薛皓東、陳天磊三個人進了高中，朱雨辰是本地人，上學不需要陸川操心，而巴根是國家一級運動員，來到BJ後就直接進了體校。
　　所有人都在往前走，以肉眼可見的進步前進著，而等待著他們的全國柔道錦標賽也一天天臨近。
　　“衝衝衝，就這麽點力嗎?給我衝！”陸川拿著杆子的咆哮著，薛皓東扛著巴根，韓修傑扛著陳天磊，而朱雨辰已經跑完一圈正蹲那大喘。
　　扛人衝刺跑，誰試誰知道，幾趟下來把人累到想吐，體能訓練真的能要人命！
　　“巴根和陳天磊，你們兩個過來，別扛韓修傑和薛皓東了，他倆太輕，巴根扛我，陳天磊扛趙助教。”
　　“朱雨辰你幹什麽呢?到你了！上，快給我上，你去抗薛皓東！”
　　“嗖嗖嗖。”幾個人咬著牙往前衝，被扛著飛奔的陸川非常不滿意，他大喊道:“我說的是衝刺跑，以百米速度衝刺！”
　　即使是巴根也有點挺不住了，陸川都二百多斤了，退役之後體重一直再漲，扛著他還百米衝刺?巴根累到懷疑人生，眼睛冒金星，整個人暈頭轉向的直他線都走不直了。
　　扛完之後抱著跑，抱完再背著跑，負重練習結束後，蹲跳，走鴨子步，小推車，即使是最勤奮的薛皓東，在所有項目完成後，也累到想死。
　　一個半小時後，墊子上躺了一地，大家“哼哧哼哧”的大喘著，小聲的嘟囔著:“教練，我不行了，實在是不行了，你打死我我也跑不動了，跑不動了……”
　　聲音越來越弱，最後一個個的累得睡著了，陸川檢查了一下他們的呼吸，確定他們的呼吸平穩後才放下心來。
　　韓修傑轉學到BJ後，他的同班同學秦淑雅有些不開心，他找了個時間給韓修傑發了信息，然而等收到回信的時候，往往是晚上十一點之後，並且聊上幾句就沒有回復了，後來才知道韓修傑要訓練到晚上十一點，而且每天都很累，所以回家一沾床就睡著了。
　　秦淑雅又心疼又無奈，情竇初開的年紀，終於體會到相思的痛苦以及異地戀碰到的各種苦惱，雖然她只是單方面的認為這是一段戀情。
　　秦淑雅也升到了高中部，她問了韓修傑想報考的大學，查了那所大學的分數，之後她在學習上就越來越努力，她希望有一天能跟韓修傑考上同一所大學。
　　暗戀是美好的，因為可以對未來有一個美好的憧憬，為自己編織一個夢，夢裡都是自己想要的東西，它吸引人所有人為之心動。
　　為了實現那個夢，很多人為之努力，秦淑雅一門心思的投入到學習中，父母和老師都發現，她的成績變得越來越好，進步非常快。
　　如果一份情感能讓人變得更優秀，那一定是遇到了對的人，秦淑雅深信這一點……
　　成為國家隊的成員，有時候會參加一些交流活動，大都是外國來的一些交流團，陸川這個獨立的小團隊，參加不參加全憑自願，但是陸川很珍惜和國外遠動員交流的機會，所以當聽說有俄洛斯的柔道選手要去國家柔道隊切磋交流的時候，陸川就帶著五個徒弟去了國家柔道隊訓練基地。
　　俄洛斯的運動員塊頭都比較大，重量級的選手也比較多，他們很少說什麽客套話，與島國選手完全是兩個樣子，島國選手往往是先輕聲細語的交流一番，相互行禮客套一會後才提出進行切磋的提議，而俄洛斯選手來了就光握個手，然後一個個的就坐在那等待切磋。
　　俄洛斯代表團派出一個大塊頭，國家柔道隊這邊也同樣挑了一個大塊頭，韓修傑等人沒有出場的機會，他們默默的坐在一旁觀看，他們很想看看國家柔道隊的真實水平，以及俄洛斯選手的特點。
　　比武開始，兩個大塊頭對撞在一起，搶把力量極大，拉拽把位的時候，拽的衣服“砰砰”響，俄洛斯選手很少有躲避的時候，上來就是硬剛，而且韓修傑發現他們有一個特點，摟抱的把位上與島國選手有所不同。
　　這是一個擅長於不擅長的問題，把位總共就那麽多，所有國家的運動員都可以隨意選擇，但是大多數俄洛斯選手喜歡摟腰背，而島國選手抓把喜歡抓直門或者大領。
　　這次的比武中，俄洛斯選手多次貼緊靠近摟腰背的位置，並且多次使用腰技，比如大腰，釣腰，浮腰等等。
　　兩個人在投技的較量中雙雙倒地，但沒有人拿到分，因為他們都是側身倒地，並且摔的沒有力量，兩個大塊頭在地上你爭我搶，開始了地面技術的比拚，這個時候韓修傑發現一個特點，俄洛斯派出的這位選手不擅長用寢技。
　　以韓修傑的經驗說，長得壯的確實在寢技的動作上不太靈活，但這也不能一概而論。
　　比武切磋打了一分多鍾，兩個人拚的很凶，雙方的運動員們大喊著加油，但不論誰勝誰負，這都只是個開始，場下的運動員們都在摩拳擦掌，可以想象，接下來的比武一定會非常激烈……