易凡輕輕地打開那古樸的卷軸，那卷軸像是一幅畫，其中有一個畫有許多線條的人體描摹圖最為顯眼，在它的周邊，環繞著許多自然風光，有山川河流、藍天白雲、甚至還有斑斑點點的星辰！

　　那火紅的形成應該是太陽，潔白的星辰應該是月亮，易凡一眼就看出來了，而那畫有無數線條的人體描摹圖，應該是中醫裡的人體經絡圖吧?

　　那畫中的人盤腿而坐，易凡看著看著，不禁也學著那畫中人盤腿坐在床上，他感覺自己的精神要被這幅圖全部吸引了。

　　易凡忽然覺得眼前一陣眩暈，自己的意識似乎被牽引到了畫中，在畫裡，他仿佛就是那個盤腿打坐的人。

　　好像端坐在溫潤暖和的巨大蓮花上，身處一個玄奧的世界，自己似乎不用眼睛就能感受到那些巍峨的山川、奔騰的河流、一望無際的藍天和那九天之上的點點星辰。

　　腦海裡似乎有個無形的聲音在向自己解釋這一切，那感覺像是記憶傳輸，但又比記憶傳輸更快溫和，並且伴隨著近乎真實的親身體驗。

　　那聲音若有若無，並向他傳授著許多道理，偌大的天地宇宙，在那聲音講述的道理面前變得不再渺小。

　　“生命，或稱生靈、眾生，是物質、能量、意識三者合一的結果，它們都是汲取了宇宙的精華所誕生的存在，凡是生命體的體內都存在著巨大的能量。

　　人作為萬物之靈、萬靈之長，擁有最精妙的身體結構(物質)，最強大的靈魂(能量)，最強大的精神(意識)，所以人汲取的天地能量最多，但單純依靠宇宙天地的能量不足以維持人的生存，所以人後天需要進食，補充物質和能量以維持自己的身體，需要睡眠讓自己的精神得到放松。

　　人在未出生之前，沒有呼吸、飲食、排泄，一切的能量都由母體提供，這些經過母體消化的精純能量通過臍帶輸送至嬰兒體內，以至於嬰兒不呼吸也能存活，所以嬰兒時期人得到的能量是最精純和最強大的。

　　由於人是萬靈之長，所以汲取的能量和最為全面，主要以天的陽性能量、地的陰性能量，以及自然環境中的金、木、水、火、土五行能量為主，這些能量普通我們呼吸的空氣一般，看不見，摸不著，但就是實實在在地存在著，所以我們不妨把這種能量稱為“靈氣”。

　　人的身體、靈魂、精神，三者相輔相成，缺一不可，若是一者孱弱，必定引發其他兩者的問題與毛病，所以人會生老病死，其實是由於身體、靈魂、精神的孱弱造成的。人們隻知鍛煉身體，不懂得鍛煉靈魂與精神，所以人們的身體再強悍，靈魂與精神終將有衰竭的一天。當人的精神消失，靈魂消散，重新化為天地中的靈氣，身體腐壞，化為泥土之中的微小物質，我們將這種狀態稱之為“死”。

　　人們總是渴望生而畏懼死，若是想要做到長生而不死，那麽必須將身體、靈魂、精神都鍛煉的更加強大，所以這卷《太清歸息訣》分為《煆體篇》、《吐納篇》、《冥想篇》三篇。

　　以煆體之術使身體更加強大，肌肉、骨骼更加堅韌，筋脈、關節更加靈活，以吐納之術吸收更多的天地靈氣，使靈魂變得更加強大，以冥想之術使精神更加強大，這樣的鍛煉自己，追求長生的行為，我們稱之為修行。

　　身體強大，才能容下更強的靈魂，靈魂強大，才能有更多的能量支撐身體與精神，精神強大，才能更靈活，更精確地操縱自己的身體與能量，

只有身體、靈魂、精神三者皆強大，才有可能達到真正的長生不死。　　想要鍛煉身體，就得了解肌肉、骨骼、內髒、經脈，其中經脈是最重要的一環，它負責全身靈氣的運轉，所以《煆體篇》的第一篇，便是讓你了解自身體內的經脈。了解了自身的經脈是如何運作的之後，便可以修煉《吐納篇》中的吐納之術了。”

　　無形的聲音戛然而止，那幅圖畫再次呈現在眼前，那畫中的盤腿打坐的小人身上的線條似乎動了起來，那畫也放出一道微弱的光線，竟是牽引著易凡體內經脈的能量運動起來，易凡頓時覺得胸口一悶，仿佛呼吸被人強製地操縱了起來，易凡經過了好一會兒才適應了這種呼吸方式。

　　長呼長吸，似乎有許多能量通過吐納進入了自己的身體，然後隨著畫中線條的方式在體內運轉，易凡這才意識到，這幅卷軸竟是在強行給他灌輸修行的方法！

　　易凡放松身心，放開意識接受卷軸灌輸的信息，經脈裡的能量運轉得越來越流暢，從任督二脈的小周天，再到十二經脈的大周天，經脈裡仿佛有溫熱的泉水汩汩流淌，全身由內至外無比舒暢，有了之前體質強化藥劑打下的基礎，這些能量在體內暢行無阻，吐者，呼氣，吐出體內新陳代謝產生的微小雜質，這些雜質是大小便無法排出的;納者，吸氣，吸收天地間的精純能量鞏固自身，強化自己的身體、靈魂。

　　這種被畫卷裡的意念牽引著意識的感覺，就好像剛學寫字時父母握著自己的手在紙上一筆一劃地寫字一樣，而現在“寫”的“字”還是一個筆畫極其複雜，彎曲回轉，盤虯臥龍，埋藏在自己體內，肉眼看不到，意識也極難察覺的“字”，易凡無法一下子全部掌握這些知識，只能由畫卷帶領，自己在後面努力地跟進著，絞盡了腦汁試圖記住這些能量的運轉方法。

　　無形聲音再次向易凡腦海裡傳遞了許多信息:

　　“聚集起來的天地靈氣，必須運轉至人體的核心力量部位進行保存，這個能夠大量儲存靈氣五能量的地方，也是當初在母體中與臍帶連接，獲得能量的地方，我們將它叫做丹田。

　　意守丹田，旨在用意念鞏固丹田內的能量，使之不會逸散，當精神(意識)集中起來能夠對能量進行牽引、引導時，這樣能夠發揮作用的精神力量，就叫做意念。

　　有了精神力的指引，接下來便可以修煉《冥想篇》，吐納之術雖然能汲取天地靈氣，但方法過於被動，有了冥想之術，用其牽引四周的天地靈氣，修行的效果就會事半功倍。”

　　隨著易凡對能量的運轉越來越熟練，那牽引易凡進行運功的意志也越來越弱，當易凡的意識完全地重新接管裡自己的身體時，周圍的環境再次變幻。

　　火紅的太陽掛在天上，如同有萬丈灼熱的金光從頭頂直射而入，貫穿全身，為身體帶來無窮的動力;場景再度變幻，一輪皎潔白皙的明月高懸在夜空中，那月光落在頭頂，卻好似有清涼的泉水灑遍全身，裡裡外外將身體洗滌得乾乾淨淨，身體的每一寸肌肉和皮膚，每一個細胞都得到了充分的放松，身心都無比地舒暢，仿佛沉浸在了毫無重量的、散發著聖潔氣息的雲霧中。

　　易凡腦海裡不由得閃過一行大字——“陰陽雙星冥想法”！

　　那無形之聲又開始吐露起了信息。“通過冥想用意念牽引天地靈氣是辛苦的，需要持之以恆;真正永久長存不滅的事物唯有天，所以想要得到真正的長生，唯有效仿天，天行健，君子以自強不息，天是不停運轉的，人要效仿天一樣不停地運作，非常困難，所以最簡單的方法，就是隨著天上的星辰，冥想並牽引它們普照在世間的光華與精純能量為自己所用。太陽、太陰兩顆星辰是天上最明顯的，普照世界的兩顆星辰，以冥想術牽引天地靈氣，應當從這兩顆星辰入手。

　　太陽，又稱日，散發著陽性的能量，是為世間帶來光明的偉大的星辰，在白天修煉，應當冥想太陽散發的光輝進入身體，為身體帶來主管生發、生長的剛烈的陽氣。

　　太陰，也稱月，散發著陰性的能量，在黑夜間為世界帶來了微弱的光明，在夜間修煉，應當冥想月亮散發的光輝進入體內，為身體帶來主管孕育生機、貯藏能量的陰氣。

　　太陽、太陰兩顆星辰分別為身體帶來陰陽兩種能量，陰陽平衡才能達到身體最佳的狀態。

　　將自身想像成一個漩渦，任何接觸到你的太陽太陰的光華都被你不斷地收入其中，通過吐納法將它們化作體內遊走的氣，並存入丹田，這便是陰陽雙星冥想法的要領所在。”

　　易凡按那聲音所說，冥想著太陽散發出的萬丈金光融入體內， 頓時覺得身體一片燥熱，如同熱泉流遍全身，易凡連忙運轉吐納法，將那聚集來的能量通貨吐納法將這些能量納入丹田。

　　灼熱的太陽陽氣、清爽的太陰陰氣，二者在易凡的冥想下皆是被緩緩牽引而來，然後被易凡收入體內，當感到小腹處微微發漲時，易凡意識到自己已經吸收到極限了，便停下了吐納，睜開雙眼。

　　“叮咚——恭喜宿主達到了修行境界——“覺醒”境，初步感受到天地靈氣，並將其吸收。

　　宿主目前的境界非常低！在“覺醒”之上，還有“先天”、“築基”、“金丹”、“元嬰”等高級境界！

　　修行邁入高級境界，宿主將掌握各種神通法門，到時便可以飛天入地，排山倒海，隻手遮天！宿主不能滿足於現在的成就，必須想方設法突破升級，提升修為呀！

　　修行路漫漫無盡頭，宿主需要做好大量的準備！貢獻值是必須的！因果值也不能少！現實世界中也可以賺取貢獻值，宿主趕緊到“任務列表”中查看吧！”

　　剛剛接受了卷軸玄奧的洗禮，突然又見到系統這充滿人性化的提示信息，易凡不由得微微發笑，那卷軸真是有神奇的魔力一般，動不動就將他引入那玄奧的精神世界，讓他難以自拔，這卷軸還是在修煉的時候再拿出來的好，不然估計自己要沉浸在其中不知道多少年。

　　看看了手上的表，時間已經過去了一個小時，易凡跳下床，收起卷軸，他回歸了現實世界，有了系統的BUG，他有許多原來不敢做的事情，他現在要一一完成！