“小舅子好。”

　“見過小舅子。”

　“小舅子很帥氣，就比我差一點點而已。”

　“原來是小舅子，哈哈，自己人。”

　“自家人自家人，哪天把你姐姐給哥哥介紹一下吧。”

　賈亮呆在座位上，情緒都沒緩過來，兩分鍾內，就被成千上萬個彈幕網友，認作‘小舅子’了。

　賈瓏看在線人數瞬間突破五千，還有繼續往上漲的姿態，很是滿意自己直播間如今的吸睛能力。

　“今天雖然還沒有開始新的荒野項目，不過剛才我弟問我，應該怎麽既輕松又有效果的煆煉呢，正好，趁著這個機會，我就順便教大家一個比較簡單，又輕松的煆煉方式吧。”

　“小亮，你脫掉上衣。”

　賈亮正坐椅子上發呆，卻猛然聽到，賈瓏喊他脫上衣。

　脫上衣?

　現在正夏天，他就穿著件短袖。

　這一脫可就光膀子了。

　“啊?”

　他呆了。

　往日在家裡，他沒少光膀子，不過那時面對的是胖姐姐。

　現在在頂著一張仙女般俏顏的‘瓏爺’面前，他說話都不自然，更別提有勇氣光膀子了。

　再說了，姐姐開著直播呢。

　以瓏爺的熱度，指不定有多少人看著他。

　他不敢。

　“讓你脫就脫，快點。”

　賈瓏用命令式口吻了。

　“我……我。”

　賈亮瞬間面紅耳赤，不過還是在賈瓏那咄咄逼人，而又美得驚心動魄的美眸瞪視下，他隻好扭扭捏捏的，慢慢掀起衣角……

　這景象，就像逼良為娼。

　“哇靠，真實姐弟脫衣pk.avi。”

　“瓏爺你黃了，小舅子好可憐。”

　“沒想到你是這樣的瓏爺，連親弟弟都不放過。”

　“禽獸瓏，別欺負我家小舅子，有什麽衝我來。”

　直播間觀眾瘋狂打趣，一串串令人噴飯的調侃言詞在彈幕裡發出。

　當然誰都不會以為，賈瓏真在逼弟弟作什麽羞羞的事情，只是好奇她接下來想作什麽。

　教大家健身?會是什麽內容呢。

　等到賈亮那排骨般瘦瘦的身材，在畫面裡出現，眾人更是狂笑不已。

　“聽說瓏爺以前挺胖的，她弟弟居然這麽瘦，姐弟兩基因不一樣啊。”

　“好瘦，小舅子是不是在家裡被瓏爺欺負慘了，連飯都吃不上。”

　賈瓏看弟弟一副瘦骨嶙峋的身材，也忍俊不禁。

　賈亮雙手抱在胸前，好像女孩一樣，面紅耳赤，害羞不已。

　“站好。”賈瓏又命令了他一聲。

　賈亮眼睛抬起，哀怨無比的望了望賈瓏，才不甘願的放手雙手……

　等到賈亮站直了，賈瓏轉向鏡頭。

　“大家看到了吧，我弟太瘦了，一點肌肉都沒有，這樣的男生很沒安全感，怎麽會有女孩子喜歡呢。而我接下來的煆煉法，就能讓你們相對輕松的擁有腹肌，甚至連帶有其他肌肉塊出現。”

　“當然，直播間裡有些觀眾，或許是完全相反，身材跟我以前一樣比較臃腫的。這個動作同樣能夠減肥，而且在不太累的情況下，擁有奇效，大部分人，兩個月就能看到很明顯的效果。當然前提是你能夠科學飲食和堅持下去。”

　“而且我這煆煉法，是不論哪種身材都能用上的，就算你已經很強壯，這種方法也能讓你在不繼續高強度訓練的情況下，盡量保證腹肌和其他幾塊肌肉不松弛走型。”

　賈瓏步至賈亮身邊。

　只見小夥子臉色漲得通紅，既為在‘瓏爺’眼前暴露身材而羞恥，又因為那不知道多少的在線觀眾，無數雙眼睛看他而感到很害羞。

　“班裡有幾個同學也看瓏爺的，裡面甚至有女同學，我這副模樣被她們看到怎麽辦啊……”

　賈亮欲哭無淚，感覺如今的姐姐雖然變成瓏爺，養眼又帥氣，可總有點強勢過頭的感覺。

　“嘿嘿，這套動作，我自己的稱呼是‘懷中抱妹殺’，是不是很有意思的名字?不過不管什麽名字，有效就好。”

　賈瓏談起名字，微微一笑。

　其實這動作是她前世從某個電視節目裡學來的，不過效果奇佳，她前段時間用這個辦法幫助減肥的同時，還掌握了一些獨特經驗和方法，所以自己命名也就不算侵權了。

　應該不算吧?……

　“現在，你前後腳錯開二十五公分左右，前膝微曲，然後雙手展開，好像環抱著一個大球一樣，嗯……你要想成女孩也行。”

　賈瓏命令賈弟道。

　賈亮傻乎乎的，不敢反抗。

　只見他雙手抬起，前後腳錯開二十幾公分，然後作出環抱動作。

　“錯，手要抬高，到肚臍眼這麽高。”

　賈瓏見其不領會自己的意思，於是親自動手，作了演示。

　賈瓏身材嬌挺，光著小腳丫的美足前後站立。

　雙手抬至大約肚臍眼高度，然後緩緩張開，作出環抱狀，又像大鵬展翅。

　賈亮連忙跟著學，這回有演示，倒是像樣了點。

　“環抱的同時，深深吸口氣，要一直吸到無法再吸為止。”

　賈瓏教導道。

　賈亮依言作了。

　兩人吸氣同時，身體自然的會挺起胸膛，上半身也會稍稍往後仰。

　賈瓏那波濤洶湧前胸，則是一吸氣就鼓凸而起，看得觀眾們大過眼癮。

　“吸氣不要急，也別慢，自然吸到無法再吸，不然很容易出現頭暈目眩。”

　見賈亮依言吸氣吸滿了氣， 賈瓏點頭，又繼續言道。

　“好，現在猛然吐氣，剛開始力道大點，後面變成小口悠長的吐息。”

　“同時，你環抱的雙手跟隨呼吸，往裡包圍，就像一顆球，被你慢慢抱癟了，動作要用力。”

　“發現沒有，你的腹肌在這一瞬間，會突然收縮，剛好你很瘦，大家能清楚看清這個過程。”

　伴隨賈瓏的命令，鏡頭前的賈亮展開的雙手猛然往回抱，而且因為吐氣，他用力的情況下，腹肌收縮，一塊塊瘦肉緊繃起來。

　“這原理很簡單，就像人在笑的時候，腹肌會收縮的很厲害是一個道理，不是老有人聽笑話或看視頻，說肚子都笑痛了嗎?其實就是因為你笑的同時，動用了腹肌，痛是肌肉瞬間收縮，而產生的輕微痛感。”

　——

　呃，字數到了，下章繼續。