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《菜鳥王牌》第3章 1日之計在於晨
  嘟嘟~嘟嘟~何尚看了看鬧鍾,5:30分,艱難的爬起床,洗漱下樓。騎著他的“公賽”前往遠在市政府的室外籃球場。

  市政府籃球場算是整個市裡數一數二的外場了,它坐落在市政府後身綠化極好的樹林中,鐵絲圍網中有著兩個球場,塑膠的地面,鋼化玻璃的籃板,配備了高壓減震彈簧的籃筐,再有就是最能代表街球文化的鐵鏈條籃網。這裡每天都會有路人局了。到了晚上,沒有廣場舞大媽打擾的這裡成為了整個綏化市所有籃球愛好者的聖地。

  這個自來熟的遊樂今天一大早就約何尚來球場,一是看看這個市政府籃球場,二就是和何尚一起訓練,畢竟答應過的事遊樂是一定要辦到的。

  “別說,這個球場還真是不錯。”遊樂拿起球做了個體前變向,突然右腳左跨,向左路突破,雙腳同時用力,高高躍起,將球舉過頭頂,將球在空中劃一道弧線,在腰際出手,球在空中微微蹭了一下籃板,落入籃筐。很顯然,這一招,遊樂熟悉的不能再熟悉了。“選拔賽都考什麽?”

  “一共三項,首先是17次跑訓練,在籃球場場地兩邊線之間折返跑17次,來回記做2次,總共跑17次。跑四組,組間間歇2分鍾,取平均值。後衛標準68秒以內,前鋒和中鋒標準72秒以內。其次就是2分鍾自投自搶,在端線中點外的持球做好準備,開始後,立即將球拋到3分線外,內線球員拋到三秒區外,快速轉移搶步接球、跳起投籃、衝搶籃板球、拋出,連續反覆快速進行。要求外線必須出手20次以上。。內線必須出手25次以上。命中率達到50%即為達標。“何尚撿起了球,將重心放低,用手將球從胯下擊地而過,但是另一隻手順勢並沒有接住,球滾落到一邊,何尚撇了下嘴,聳了聳肩,一路小跑的把球撿了回來。

  “這兩項,我在大慶實驗的時候也會考,問題不大,你平時訓練是多少?”遊樂祈禱著何尚的數據不會差太多,畢竟只有一周,時間還是比較緊的。

  “我平時按內線標準走,17次跑訓練70到75之間吧,自搶自投就不行了,27次左右的出手,能進12、3個吧!”其實差的也不是很多,遊樂長舒了一口氣。等等!內線標準,遊樂看著何尚的個頭,他隻稍稍的比自己高出一個額頭,也不過190的身高,怎麽打內線?

  “你怎麽是內線標準?你玩身體的啊!”瘦瘦的何尚怎麽也不像是在內線裡面肉搏的樣子,畢竟無論是身高還是體重他都處於著劣勢。

  “沒有啊,內線要求低。”

  “噗~”遊樂差一點就把剛剛喝的可樂差點噴了出來,不過還真是意料之外,情理之中的。

  “第三項呢?”前兩項基本上所有的學校都會作為平時的訓練科目,以及校隊選拔的考核重點,這沒有什麽出乎意料的。

  “聽領隊說,第三項就是二隊前兩項綜合成績最好的三個人進入一隊,然後剩下的6名二隊球員可以自主挑戰一隊任意一名同位置球員1v1,7個球,連發製,勝者上,敗者下。一個人只能被挑戰一次,內線球員可以選擇內線背打的形式進行單挑。”何尚說的十分詳細。“首發也是同樣,確定一隊最終名單後,同位置挑戰,贏的人就是首發了!”

  這規則有點意思,不服就幹才是競技比賽真正的魅力,單挑中的連發製,刺激性不言而喻,如果你的防守不太好,可能整場都碰不到球!

  “好吧,

那咱們就操練起來吧!每天咱倆除了隊裡訓練額外加練17次跑,投籃就咱倆每天500次。”遊樂也不知道這些能不能完成,平時的訓練量就不少,再加上額外的,身體估計也吃不消。看情況吧!不行再減量。遊樂心裡想。  “好。”何尚的回答沒有一絲猶豫。說完,何尚開始拉伸身體,要準備開練的架勢。遊樂看著極度重視,沒有一絲膽怯的何尚,不由的激動起來,剛才還懶散的狀態一下子就繃緊了起來,遊樂也隨著開始拉伸,準備訓練。

  “60,65,63,68,平均64秒”在清晨的學校籃球場上, 有一個人同樣的訓練著17次跑。另一個人正在用秒表幫他記錄著時間。

  “肖哥,你這可以啊,最慢的都過了及格線了,那個遊樂根本不是你的對手!”肖瀾叉著腰,呼吸也只是些許加快,他看著記錄表,又開始皺起了眉頭。64秒,那個遊樂會是多少呢?肖瀾回想起去年他們和大慶實驗的省級半決賽的前前後後。。。

  那時候自己也算是隊伍裡的超級新星了,高一的領軍人物,在校隊裡也是和高三學長交替首發著得分後衛,但那個時候的遊樂已經是大慶實驗的隊長了,高一就是隊長,這也證實他的實力是有多麽的不俗。賽前,老胡就把他的視頻放給全隊看,太快了,這是我對他的第一印象。老胡之後給我們的資料上寫著:進攻中比較依賴突破,一對一能力很強,上肢非常強壯,啟動很快,突破犀利無比。那時候我知道這比賽絕不會太好打。而實際情況也是這樣,我和學長的交替領防。而遊樂就是反覆的進攻著我們的內線,歐洲步上籃,變向之後的急停跳投,我們拿他沒有任何辦法,他就是得分,得分,再得分,淵哥,前三節領到了4次犯規,防守也因此變得束手束腳。好在是遊樂在最後一節體能下降的厲害,隊長抓住機會,最後一節帶領隊伍打出一波高潮,有驚無險的挺進了決賽。而那場之後,40分的遊樂也被省級聯賽評選為最佳新人。

  肖瀾緊了緊鞋帶,遊樂,第二次對位,你會記住我的。

  “再來一次!”肖瀾奮力的奔跑,仿佛眼前有一個遊樂的幻影,同樣奔跑著,且從未離開視線。
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