在一夜的查克拉提取後，鳴人又開始了新的修煉。不知道是因為精神力的緣故還是因為成功提取查克拉的喜悅抑或是力量增加帶來的滿足感，或許各項都有之吧。總之一夜沒睡的鳴人反而比平常更顯得神采奕奕，閑不住的他早餐僅是啃了幾片麵包後就開始了一天的修煉。　　“首先是晨跑。”鳴人無視周遭大媽(這麽早出門的應該就隻有早起買菜的大媽了)熱切的議論，在一片妖狐與白癡(日複一日撞牆換來的“美名”)的指責與嘲笑聲中開始了環繞木葉的長跑。

　　“嗯，今天有了查克拉，要多跑幾圈。”很意外的今天居然在村口碰見了木葉村的大西瓜皮――鐵血凱。“早啊，凱老師，怎麽今天隻有你一個人啊?”因為昨晚查克拉提煉成功，所以今天鳴人分外高興，所以主動上前搭訕。

　　“嗯?我們認識麽?金黃色頭髮，你是――，算了，什麽叫隻有我一個人啊，難道有誰應該和我在一起麽?”

　　“是了，小西瓜皮――李洛克現在還沒有拜如阿凱老師門下，正應該是一個人。”自知失言的鳴人立刻補救，“我的意思是，怎麽沒有看到卡卡西師兄啊?”

　　卡卡西師兄?從四代大人那裡算還真是師兄弟呢，不過誰告訴他的，三代大人不是下了封口令了麽?他怎麽會知道?“卡卡西啊，那可是我一生的對手呢，剛剛和他猜拳，輸給了他第51次比試，所以我給罰自己沿著木葉跑51圈呢，倒是你，小鬼，你在這裡幹嘛?”

　　“不要叫我小鬼，我叫漩渦鳴人，請記住這個名字，我可是繼承父親意志將來會當上火影的男人哦，我來這裡當然也是來跑圈的，不過沒有你那麽多。凱老師，要加油哦，一定要打敗卡卡西師兄！”

　　“是啊，打敗卡卡西，這可是我一生的目標，是熱情的提醒，是青春的意志！燃燒吧，青春！努力吧！年輕人！少年喲，胸懷大志吧！這就是青春！漩渦鳴人是吧，要不要和我一起展現青春的力量?”

　　鳴人瞬間滿頭黑線，“咳咳，那個，阿凱是你一個人吧，我跑不了你那麽多圈，你自己努力吧，我先走了！”說著腳下查克拉爆發，瞬間加速，然後失去了身影。“腦殘真可怕，被傳染了可就不好了，快走！”

　　“不錯的速度呢！不愧是四代大人的兒子，以火影為目標啊，還真是胸懷大志呢，有意思的小鬼，漩渦鳴人?嗯，我記住你了。”渾然不知自己已經被鳴人劃定到腦殘一流的邁克凱，還在由衷的誇獎鳴人

　　“再不努力說不定以後都要被這個小鬼超越了呢，再加練，圍著木葉跑100圈！這才是青春啊！燃燒吧！青春！”邊想著，凱邊開始圍繞木葉的“長征”。

　　“想不到出來跑個步都會遇見阿凱，就是不知道卡卡西怎麽樣了。還真是不幸啊，碰上父親被逼自殺，之前還不明真相的一直責怪著父親。然後瘋狂的做任務，想要洗刷父親的恥辱。等到好不容易碰到了一個充滿人情味的帶隊老師，一個懦弱但卻在關鍵時刻站出來保護同伴的隊友，這才點醒了他，但醒悟之後面對卻是離別……大概現在不能閉上的左眼也還在日夜折磨著卡卡西吧，不過肉體的傷再怎麽疼痛也比不上心靈上的創傷，這才是他這些年停滯不前的原因吧……”鳴人邊跑著邊想，但是他卻沒發現從開始到現在他一直都保持著剛剛爆發的速度。

　　“好了不要在替卡卡西悲傷了，卡卡西現在還有我替他悲傷(說不定還有鈴)，

再不努力的話說不定未來不知道有誰會為我悲傷呢。”跑完了圈，鳴人回到了家。　　“接下來是打熬身體，練習太極加八極。”乓――乓――，鳴人家裡再度傳來了撞牆聲。“又發作了啊，這孩子還真是倒霉，不過誰要他是妖狐呢，活該！”幾個路過的大媽又是可憐又是可恨的如是想到。

　　“鍛煉完了身體然後是練習三身術，不過還是先練習一下結印吧，畢竟要是結印速度快的話忍者對決時可是佔很大優勢的呢。”

　　子:拇指重疊，左手拇指在上

　　醜:右手水平，左手垂直

　　寅:兩手的拇指要伸直

　　卯:右手除了小指伸直之外，其余的四指輕輕握拳

　　辰:拇指重疊，左手拇指在上

　　巳:拇指重疊，左手拇指在上

　　午:兩肘伸開，兩手食指相對形成三角形

　　未:拇指向上伸直重疊，左手拇指在上

　　申:小指和拇指平行

　　酉:要注意拇指的角度和兩手手指的前後，不要搞混

　　戌:右拳放在左手的掌心

　　亥:這個姿勢要求手腕的柔韌性好

　　十二個手印依次結過，但是是第一次結印， 所以銜接之間稍顯生疏，“看來要多多練習了呢，明天在去買點醋來泡泡手吧。”就這樣又兩個小時過去……

　　“累死我了，現在開始練習三身術吧。”鳴人揉了揉發酸的手腕，“三身術啊，雖然是最低級的，但起碼也算是忍術了。就算是沒有人教，我也一定要努力練習，三身術可是基礎中的基礎，千萬不能馬虎。至於影分身雷切什麽的手印應該都記得，無印忍術螺旋丸也要學會，至於剛出生時親眼目睹的屍鬼封盡――那個還是算了吧……”鳴人打開了手中的卷軸，開始學習。(不要問我他為什麽可以看懂，你可以理解為火影世界說的不僅僅是漢語，寫的也是漢字！)

　　“替身術是與身邊的物體想替換，以此來躲避攻擊，所以隻要能抓住時機，動作快就行了?變身術是把身體可以變化為其他東西，通常是變為其他人，變身時查克拉充斥全身，需要精準的控制，所以可以用來提高自身對查克拉的控制力。分身術則是以查克拉製造‘殘影’，並不是實體，所以沒有攻擊力，這個術就需要結印了，只需要結三個印，結印順序是未-巳-寅，前世動畫裡忍者學校畢業考試就是這個術，隻要在5秒內完成，就可以得到忍者學院的畢業通知，那麽我就要爭取在一秒內完成！”

　　說著鳴人就開始了三身術的練習，而等他鍛煉完時天色已近黃昏，(早上晨跑，上午撞牆加轉圈，中午還抽空去了趟一樂拉麵，下五兩小時練習結印，剩下的時間練習三身)晚上又是例行的的查克拉提煉與精煉。如此，一天就此過去。